Совет 1: Вредно ли постоянно пить минеральную воду

Минеральная вода содержит в составе соли, микроэлементы, биологически активные компоненты и широко используется в санаторно-курортном лечении. Трудно переоценить бальнеологическое значение такой воды. При этом многие не знают, можно ли пить минеральную воду ежедневно в неограниченных количествах или же стоит ограничиться умеренным приемом.
Вредно ли постоянно пить минеральную воду

Допустим ли постоянный прием минеральной воды



Чтобы ответить на этот вопрос, стоит подробно рассмотреть классификацию минеральных вод. Столовая минеральная вода имеет слабую степень минерализации и небольшое количество биологически активных компонентов. Такую воду могут употреблять постоянно совершенно здоровые люди без ограничения.
При гастритах, сопровождающихся пониженной кислотностью, рекомендуют хлоридно-натриевые минеральные воды, которые принимают в течение длительного времени по половине стакана за 30 минут до еды.


Лечебно-столовая минеральная вода имеет минерализацию от 1 до 10 г на кубический дм. В лечебных и профилактических целях допустимо употреблять такую воду в ограниченном количестве. То есть, в качестве обычной питьевой лечебно-столовая вода не подходит.

Лечебная минеральная вода имеет высокую степень минерализации и содержит большое количество биологически активных компонентов. Применять такую воду рекомендуется только по назначению врача в установленной дозе в течение соответствующего срока лечения определенного заболевания. особенно это актуально для тех, у кого больная печень, почки или другие внутренние органы.

Если рассматривать химический состав по ионным компонентам, можно выделить шесть классов минеральных вод: хлоридная, гидрокарбонатная, сульфатная, смешанная, биологически активная и газированная. Все классы минеральной воды могут иметь разную степень минерализации и предназначены для лечения и профилактики тех или иных заболеваний.

Газовый состав и содержание специфических составляющих позволяет подразделить минеральную воду на сульфидную, углекислую, азотную, кремнистую, йодистую, бромистую, железистую, радиоактивную и мышьяковистую.
Хлоридно-кальциевые воды с высокой степенью минерализации применяют при различных заболеваниях по назначению врача.


Как выбрать минеральную воду



Для ежедневного постоянного приема в неограниченных количествах выбирайте столовую минеральную воду. Употреблять ее можно совершенно здоровым людям, которые не страдают хроническими заболеваниями.

Лечебную минеральную воду покупайте по рекомендации врача. Пить такую воду можно в слегка подогретом виде без газов до или после еды. Если организм больного истощен или ослаблен, лечение начинают с низкой дозы и постепенно ее увеличивают до рекомендованной.

В основном в продаже имеется минеральная вода в пластиковых или стеклянных бутылках, предварительно газированная углекислым газом. Такая вода долго сохраняет минерализацию, что позволяет проводить лечение во внекурортных зонах.

При выборе минеральной воды внимательно читайте этикетку. Если минерализация слабая и на бутылке написано, что вода относится к столовой, можете пить ее вместо обычной воды безо всякого вреда для здоровья.

Совет 2 : Почему газировка вредна для здоровья

О вреде «шипучки» можно рассуждать часами, но так ли он опасен на самом деле? Если внимательно изучить его состав, можно прийти к единому мнению, что газированный напиток лучше не употреблять совсем.
Почему газировка вредна для здоровья



В большинстве газированных напитков содержится аспартам, или Е951. Стоит заметить, что он не рекомендован детям до 4-х лет. Вреден даже не сам аспартам, а вещество фенилаланин, которое является его составляющей. При регулярном употреблении лимонада может развиться депрессия, так как фенилаланин уменьшает количество серотонина в организме.

Бензоат натрия, или Е211, используют как консервант. Это вещество разрешено не только в России, но и в странах Евросоюза. Удивительно, но именно бензоат натрия используют в качестве отхаркивающего средства при бронхитах и простудных заболеваниях. Е211 вступает в реакцию с витамином С, в результате чего образуются канцерогены, вызывающие отравление.

В некоторых напитках присутствует и пищевая ортофосфорная кислота - E338. При нагревании вещество становится наиболее агрессивным, поэтому употреблять газированные напитки рекомендуется охлажденными. Иначе начнется, как минимум, гастрит, а в худшем случае и язва желудка.

В газированных лимонадах содержится еще куча различных добавок, которые менее вредны организму, но в комплексе с вышеперечисленными оказывают пагубное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Некоторые из них разрушают структуру ДНК, что ведет к раку, если употреблять газировку в неограниченных количествах.

Старайтесь не давать малышам лимонады, лучше замените их соками. Детский желудок более восприимчив к разрушающему воздействию пищевых добавок, поэтому проблем с пищеварение не избежать.

Если вы купили бутылку газированного напитка, но в составе не указаны вышеперечисленные компоненты, не факт, что они действительно там отсутствуют. Не стоит думать, что в дорогом лимонаде нет вредных веществ, ведь все «шипучки» производятся примерно по одной и той же технологии.


Совет 3 : Вредно ли постоянно пить минеральную воду

Минеральная вода содержит в составе соли, микроэлементы, биологически активные компоненты и широко используется в санаторно-курортном лечении. Трудно переоценить бальнеологическое значение такой воды. При этом многие не знают, можно ли пить минеральную воду ежедневно в неограниченных количествах или же стоит ограничиться умеренным приемом.
Вредно ли постоянно пить минеральную воду

Допустим ли постоянный прием минеральной воды



Чтобы ответить на этот вопрос, стоит подробно рассмотреть классификацию минеральных вод. Столовая минеральная вода имеет слабую степень минерализации и небольшое количество биологически активных компонентов. Такую воду могут употреблять постоянно совершенно здоровые люди без ограничения.
При гастритах, сопровождающихся пониженной кислотностью, рекомендуют хлоридно-натриевые минеральные воды, которые принимают в течение длительного времени по половине стакана за 30 минут до еды.


Лечебно-столовая минеральная вода имеет минерализацию от 1 до 10 г на кубический дм. В лечебных и профилактических целях допустимо употреблять такую воду в ограниченном количестве. То есть, в качестве обычной питьевой лечебно-столовая вода не подходит.

Лечебная минеральная вода имеет высокую степень минерализации и содержит большое количество биологически активных компонентов. Применять такую воду рекомендуется только по назначению врача в установленной дозе в течение соответствующего срока лечения определенного заболевания. особенно это актуально для тех, у кого больная печень, почки или другие внутренние органы.

Если рассматривать химический состав по ионным компонентам, можно выделить шесть классов минеральных вод: хлоридная, гидрокарбонатная, сульфатная, смешанная, биологически активная и газированная. Все классы минеральной воды могут иметь разную степень минерализации и предназначены для лечения и профилактики тех или иных заболеваний.

Газовый состав и содержание специфических составляющих позволяет подразделить минеральную воду на сульфидную, углекислую, азотную, кремнистую, йодистую, бромистую, железистую, радиоактивную и мышьяковистую.
Хлоридно-кальциевые воды с высокой степенью минерализации применяют при различных заболеваниях по назначению врача.


Как выбрать минеральную воду



Для ежедневного постоянного приема в неограниченных количествах выбирайте столовую минеральную воду. Употреблять ее можно совершенно здоровым людям, которые не страдают хроническими заболеваниями.

Лечебную минеральную воду покупайте по рекомендации врача. Пить такую воду можно в слегка подогретом виде без газов до или после еды. Если организм больного истощен или ослаблен, лечение начинают с низкой дозы и постепенно ее увеличивают до рекомендованной.

В основном в продаже имеется минеральная вода в пластиковых или стеклянных бутылках, предварительно газированная углекислым газом. Такая вода долго сохраняет минерализацию, что позволяет проводить лечение во внекурортных зонах.

При выборе минеральной воды внимательно читайте этикетку. Если минерализация слабая и на бутылке написано, что вода относится к столовой, можете пить ее вместо обычной воды безо всякого вреда для здоровья.

Совет 4 : Вредна ли минеральная вода

Существует мнение, что необходимо включать в рацион воду, насыщенную природными минералами. Есть масса подтверждений того, как дисбаланс минералов приводит к ухудшению самочувствия. Однако, стоит понимать, что минеральная вода из магазина может представлять собой не совсем тот продукт, который дарят нам недра земли.
Вредна ли минеральная вода
Задаваясь вопросом о пользе и вреде минеральной воды, необходимо помнить о том, что минеральная вода отличается по составу. В природе, проходя через каменные породы, вода обогащается минеральными элементами, содержащимися в этих камнях. В зависимости от того, в какой местности получена минеральная вода, она содержит разный состав минералов, которые могут быть как полезны, так и вредны для здоровья. Также на качество воды влияет метод упаковки и условия ее хранения.

Углекислый газ, которым газируется минеральная вода, сам по себе не опасен. Однако его пузырьки повышают кислотность и могут стать причиной вздутия. Людям с заболеваниями ЖКТ лучше пить негазированную воду.


Что представляет собой минеральная вода



Минеральной водой называют воду, добытую из естественного источника. Количество твердых растворенных веществ в минеральной воде должно составлять минимум 250 единиц на миллион. Состав воды подтверждается лабораторными тестами путем выпаривания одного литра воды при температуре 180 градусов по Цельсию и контроля полученного осадка. Если в воде содержится до 249 мг твердых растворенных веществ на литр, то ее относят к категории «родниковая вода». Если показатель равен от 250 до 500 мг, то это - «вода слабой минерализации». «Высокоминерализованная вода» содержит более 500 мг минералов на литр. Настоящая минеральная вода добывается из подземных водных ресурсов в защищенных районах. Она может быть газированная и негазированная. В норме в такую воду не добавляют дополнительные минеральные вещества .

Лечебная минеральная вода, в отличие от столовой, должна приниматься как лекарство: в строго ограниченных дозах и по рекомендации врача.


В чем состоит вред минеральной воды



При всех достоинствах минеральной воды и ее несомненной пользе для здоровья, ее применение все же ставится под вопрос. Так каковы же причины этих сомнений? Во-первых, в ее состав могут входить далеко не полезные минералы, а это натрий, сера и нитрат. Приобретая в магазине минеральную воду, ищите в ее составе такие вещества, как кальций, магний и калий. Эти минералы особенно ценны для поддержания здоровья организма. Во-вторых, при дефиците минеральных веществ рекомендуется компенсировать их под контролем врача. Например, при нехватке железа врач прописывает препараты железа в необходимой дозировке. А употребление минеральной воды не может гарантировано восполнить потребности организма. Тем более, что состав воды разнится в зависимости от источника и подобрать необходимую комбинацию веществ может быть довольно сложно. В-третьих, вода, упакованная в пластиковую бутылку, теряет свои свойства, особенно если она хранится на солнце или при высокой температуре воздуха. К тому же, такая вода стоит не дешево. Получается, что вы переплачиваете за воду, состав которой примерно такой, как и у водопроводной воды.
Источники:
  • Полезные свойства минеральной воды, которые вы должны знать.

Совет 5 : Можно ли пить минеральную воду детям: за и против

Минеральную воду в народе называют «живой водой» за высокое содержание разнообразных лечебных элементов. Минералкой умываются, с ее помощью делают ингаляции. Однако чаще всего ее применяют по назначению – пьют. Мнения о том, можно ли пить минералку детям, разделены на два лагеря: за и против. Прежде чем покупать какую-либо марку полезной воды для своего ребенка, необходимо учесть все нюансы.
Можно ли пить минеральную воду детям: за и против

Минеральная вода в детском меню: почему она нужна?



Минеральные воды подразделяются на природные и искусственно минерализованные. Природные добываются из недр земли, а искусственные обогащаются минералами и солями с помощью соответствующего оборудования. В соответствии с российскими ГОСТами общая минерализация вод должна быть не менее 1 г/л, а количество активных микрокомпонентов не ниже бальнеологических норм (содержание железа не менее 10 мг/куб. дм., двуокиси углерода 500 мг/куб. дм., йода 5-10 мг/куб. дм., кремния 50 мг/куб. дм. и органических веществ не менее 5-15 мг/куб. дм.)

Употреблять в больших количествах практически здоровым людям можно воду, минерализация которой составляет до 1 г/куб. дм. включительно. Такая вода называется столовой. Есть еще лечебно-столовые (с минерализацией от 1 до 10 г/куб. дм.) и лечебные минеральные воды (с содержанием солей и минералов от 10 до 15 г/куб. дм.), употребление которых должно происходить по назначению врача.

Минералка, предназначенная конкретно для детей - это миф, рекламный ход для привлечения покупателей. В большинстве случаев это обычная столовая минеральная вода. Педиатры склонны во мнении, что оптимальный детский возраст для употребления минеральной воды - старше двух лет. До этого практически все необходимые микроэлементы ребенок может получить с молоком матери.

Поскольку дети часто страдают нарушениями опорожнения кишечника, минеральная вода из расчета полстакана за 15 минут до каждого приема пищи помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта. Существенный плюс минералки для детей состоит в быстром утолении жажды и восполнении солевого баланса при жаркой погоде, ведь ребятишки чаще всего непоседы и в движении быстрее потеют. Также пользой является улучшение кровообращения, липидного обмена и очищение организма от шлаков.

Диетологи сходятся в том, что лучше усваивается вода, добытая в родном регионе или близлежащих районах. Чем глубже скважина, тем вероятнее польза.

Минусы минеральной воды



Если соблюдать меры предосторожности и не злоупотреблять минеральной водой, вреда от нее не будет. Столовую воду детям можно пить до 5 стаканов в сутки.

Абсолютных противопоказаний к употреблению минералки нет, однако каждая марка имеет свой химический состав, поэтому следует внимательно читать информацию на этикетке. Например, содержание хлора повышает секрецию желудочного сока, а наличие сульфидов, наоборот, понижает.

Газированная минеральная вода у детей может спровоцировать вздутие кишечника и метеоризм. Кроме того, в супермаркетах минералка чаще всего находится в холодильниках, а холодная вода с газом при попадании в теплую кислую среду желудка может приводить к нежелательным реакциям и даже вызвать разрыв пищевода.

Необходимо также помнить, что минеральные воды обогащены солью, а соль имеет свойство накапливаться в организме. Иногда лучшим вариантом для ребенка может быть просто тщательно отфильтрованная вода из-под крана.

Совет 6 : Щелочная минеральная вода для здоровья: как принимать

Щелочная минеральная вода богата минералами и оказывает детоксицирующий, увлажняющий и антиоксидантный эффект. Она предотвращает болезни и замедляет процесс старения, обеспечивает нужными минералами, стимулирует нормальный ток крови и поддерживает в норме рН, а также способствует выводу токсинов.
Бокал с минеральной водой
Высококачественная щелочная минеральная вода лечит, насыщает организм полезными элементами, а также отлично подходит для приготовления пищи, кофе и чая. Главные источники натуральной щелочной минеральной воды находятся в Боржоми (Грузия) и Ессентуках (Россия). Минеральные воды классифицируются как мочегонные, слабительные или противовоспалительные.

Полезные свойства


Минеральные воды имеют много преимуществ для здоровья, способствуя пищеварению, смягчению кожи, укреплению костей и зубов, профилактике образования камней в почках, повышению иммунной системы и снятию стресса.

Минеральная щелочная вода содержит магний, натрий, калий, кальций и другие элементы. При этом магний контролирует сокращение мышц, белковый обмен, свертываемость крови, выработку энергии. Недостаток магния и кальция с течением времени приводит к гипертонии и остеопорозу. Калий имеет решающее значение в поддержании надлежащего электролитного и кислотно-щелочного баланса. Натрий участвует в водно-солевом балансе, нормализует функции почек.

Определенные заболевания, такие как сахарный диабет, являются причиной дисбаланса рН в организме, вызываемой кислотными условиями. Щелочь в минеральной воде помогает компенсировать эти факторы.

Правила приема


Уровень кислотности в организме определяет норму приема щелочной воды, которая в среднем составляет 3 мл/кг веса или 600 мл в сутки. При язве или гастрите воду лучше пить после еды. Для лечения гастрита с пониженной кислотностью ее употребляют за 1-1,5 часа до еды. При обильном выделении желудочного сока – в процессе еды. Для профилактики воду пьют за полчаса до еды.

Правильное пищеварение зависит от наличия соляной кислоты в желудке, для химического расщепления еды. Низкий уровень кислоты в желудке приводит к метеоризму, вздутию живота и плохому усвоению питательных веществ. Щелочная минеральная вода в больших дозах действует как нейтрализатор желудочной кислоты и может оказать отрицательное воздействие на пищеварение.

Кроме того, употребление такой воды в больших количествах может привести к метаболическому алкалозу. В нормальной ситуации почки управляют кислотно-щелочным балансом и выводят избыток щелочных веществ из системы. В случаях, когда способность органов для поддержания баланса подавлена значительным количеством щелочных источников, таких как бикарбонат соды, у людей наблюдается отек, гипертония, помутнение сознания или судороги.

Перед употреблением важно обсудить с врачом, можете ли вы извлечь пользу от питья минеральной воды, имеющей повышенную щелочностью.

Совет 7 : Что нужно знать о минеральной воде

Не секрет, что газированная вода не только утоляет жажду, но и оказывает освежающий эффект. Компании, поставляющие газированную воду, часто сначала удаляют природный газ, а затем синтетически добавляют заново. Это связано с тем, что искусственно добавленный газ выглядит более эффектно, пузырьки заметно больше по размеру, и больше времени уходит на улетучивание газа в сравнении с естественным.
Что нужно знать о минеральной воде

Однако, несмотря на приятные ощущения при употреблении газированной воды, искусственная газация несёт в себе и другие преимущества. Негазированная жидкость более подвержена воздействию микроорганизмов. Более того, благодаря использованию углекислого газа стимулируются пищеварительные процессы. Хотя это же его достоинство может обратиться и в недостаток. У людей с повышенной кислотностью желудка нередко может возникать изжога при употреблении газированной воды. Двуокись углерода может стать причиной жжения в пищеводе и гортани, а также негативно скажется на состоянии желудка. В таких случаях лучшим вариантом будет отказ от газированной воды.


Широким спросом пользуются напитки с содержанием различных вкусовых добавок. К сожалению, хоть данная продукция и поставляется под марками основных брендов минеральной воды, таковой она не является. В основе таких напитков лежит вода, добытая из родниковых источников. По нынешнему законодательству производители напитков с содержанием минеральной воды не имеют права добавлять ароматические примеси, дабы продукт не лишился природных полезных свойств.


В составе подобных вкусовых добавок целый перечень различных химических соединений, различных синтетических ароматизаторов, а также сахар. Употребление продуктов с таким составом нежелательно для аллергиков.


Вода может содержать более 50 наименований минеральных компонентов, которые могут послужить сохранению кислотно-щелочного баланса при тяжёлых заболеваниях или усиленных тренировках. Минералы, содержащиеся в воде, способствуют поддержанию бодрости и нормальному метаболизму.


Употребление минеральной воды весьма полезно для организма, но диабетикам, гипертоникам, лицам с заболеваниями печени и почек, следует внимательнее отнестись к выбору минеральной воды и остановиться на содержащей наименьшее количество натрия.


В целом же минеральные компоненты в составе воды несут в основном положительные качества. Однако людям, наблюдающимся у врача с хроническими или тяжёлыми заболеваниями, следует внимательно отнестись к выбору воды и проконсультироваться со специалистом.  

Совет 8 : Полезно ли постоянно пить минеральную воду

Для нормального функционирования организма ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Некоторые советуют употреблять минеральную воду без газа. А сколько минералки можно выпивать в сутки, и чем грозит бесконтрольный прием минеральной воды?
Полезно ли постоянно пить минеральную воду

Прежде чем употреблять минеральную воду в неограниченных количествах, необходимо тщательно изучить ее состав на этикетке. Химический состав минеральной воды обусловлен наличием в ней трех видов катионов: натрия, кальция и магния и трех видов анионов: хлор, сульфат и гидрокарбонат. Минеральные воды как газированные, так и без газа, различаются:

- Столовые: в такой воде содержание минералов составляет примерно 1 г на литр воды. Такую воду можно употреблять в любых количествах без нанесения вреда здоровью. Столовая вода стимулирует пищеварение и не обладает лечебными свойствами.

- Минерально-столовые: такая вода содержит от 1 до 2 г минеральных веществ на литр воды. Такую воду можно пить и взрослым, и детям, но последним лучше все-таки обратить внимание на столовую воду.

- Минеральная лечебно-столовая вода: содержание минералов существенно больше, от 2 до 9 г на литр. Такую воду лучше употреблять после консультации со специалистом. Перечень заболеваний, для которой подходит данная вода, обычно указан на этикетке.

- Лечебная минеральная вода: содержание минералов в воде превышает 9 г на литр жидкости. В ней, помимо указанных выше веществ, могут содержаться бор и  мышьяк. Их соединения считаются ядовитыми, поэтому лечебную воду как внутрь, так и для ванн и ингаляций применять необходимо строго под наблюдением врача.

Ежедневное неограниченное употребление минеральной (за исключением столовой) воды может привести к нарушению солевого баланса в организме, привести к вздутию живота или повышению кислотности желудка. При значительном превышении рекомендуемого количества воды, могут появиться отеки, а при длительном употреблении лечебной воды есть вероятность образования камней в почках.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.