Совет 1: Можно ли есть рыбу при беременности

Любая рыба богата полезными микроэлементами, а морепродукты в дополнение являются источниками фтора и йода. Считается, что насыщенные жирные кислоты, которых так много в морской рыбе, чрезвычайно полезны для улучшения состояния организма, поэтому беременным нужно включать рыбу в рацион. Однако не вся рыба подходит для такой ситуации.

Высокое содержание витаминов и... ртути


Проблема в том, что все морепродукты и морская рыба содержат небольшое количество ртути. В подавляющем количестве случаев ртути настолько мало, что угрозы здоровью не возникает. Однако некоторые рыбы содержат ртути несколько больше, что может дать негативный эффект на развитие центральных систем ребенка.


Беременным, кормящим матерям и маленьким детям нужно полностью убрать из рациона больших рыб-долгожителей, например, рыбу-меча, акулу и королевскую макрель. Подобные им крупные рыбы содержат значительное количество ртути. Рыбу и морепродукты сравнительно меньшего размера можно есть без опаски. При этом общее количество рыбы должно быть меньше трехсот сорока грамм за неделю. Исследователи выяснили, что наименьшее содержание ртути в мясе сома, лосося, креветки, минтая и светлого тунца.


Как и собственно рыба, икра содержит широкий спектр минералов, которые полезны человеку. Икра походит для употребления во время беременности, если она была тщательно пастеризована или приготовлена. В некоторых случаях ее даже нужно регулярно есть, поскольку он увеличивает количество гемоглобина. В непастеризованной рыбной икре могут размножаться листерии (болезнетворные бактерии). Эти же бактерии могут быть в рыбе, которую используют для суши. Свидетельств, что эта бактерия проникает в грудное молоко, нет, но сквозь плаценту она проникнуть может, соответственно, имеет смысл ограничить употребление суши в период беременности.
Некоторые ученые считают, что есть рыбу женщинам в интересном положении нужно, поскольку она благоприятно воздействует на развитие мозга плода. Однако важно употреблять безопасную рыбу с малым количеством ртути.



Человеческий организм может реагировать на рыбу не лучшим образом


Определенные виды рыб могут выступать в качестве сильных аллергенов. Аллергическая реакция на рыбу встречается не слишком часто, однако кормящим мамам нужно иметь это в виду, отслеживая состояние детского организма после кормления, чтобы свести возможные негативные последствия к минимуму. Беременным женщинам просто не стоит экспериментировать, пробуя незнакомые или экзотические виды рыбы во избежание неприятных последствий.
Если во время беременности развился гипотиреоз, чтобы восполнить нехватку йода нужно есть морепродукты и рыбу дважды в неделю.



Чтобы снизить возможный риск от поедания морепродуктов, рыбы, суши и икры, важно соблюдать ряд правил. Покупать свежую рыбу у проверенных продавцов и в достойных магазинах, хранить в соответствующих условиях, тщательно готовить. В таком случае ничто не помешает вам питаться разнообразно и полезно без вреда для ребенка.

Совет 2: Верить ли в приметы при беременности

Процессы, происходящие во время беременности в организме женщины, всегда были окутаны тайной, поэтому появилось много примет, как полезных с научной точки зрения, так и не имеющих под собой никакого основания. Верить ли в приметы во время беременности – личное дело каждого, однако следует разобраться, насколько правдоподобными они могут быть.



Народные приметы о беременности, в которые можно верить


1. Беременной женщине нельзя высоко поднимать руки. Например, не рекомендуется вешать белье. Считается, что это может спровоцировать преждевременные роды.
Действительно при неподвижном стоянии с поднятыми руками возможно уменьшение кровоснабжения, из-за чего возникает гипоксия плода. При этом небольшая динамическая нагрузка не вызовет никаких осложнений.

2. Беременным женщинам нельзя играть с кошками, иначе у ребенка будет много врагов.
Кошки действительно являются переносчиками опасного инфекционного заболевания – токсоплазмоза, который может вызвать отклонения в развитии плода. Поэтому женщине не следует выносить лоток за своим домашним животным в случае, если оно не обследовано ветеринаром.

3. Женщинам в положении нельзя сидеть на пороге, чтобы не нарушать баланс между миром живых и мертвых.
Сидение на пороге опасно из-за возникновения сквозняков, а простудные заболевания недопустимы во время беременности.

4. Сидеть нога на ногу при беременности нельзя, потому что ребенок родиться с кривыми ногами или косолапостью.
Такая поза ухудшает кровоток в ногах и может вызвать варикоз. Также нарушаются обменные процессы в области матки, из-за которых плод может не дополучать полезные вещества и кислород.

5. Беременным нельзя мыться в ванной из-за опасности преждевременных родов.
Долгое сидение в горячей воде действительно может стать толчком к началу родовой деятельности, Но от теплой воды такого наблюдаться не должно.

6. Во время беременности нельзя есть рыбу, иначе ребенок родится немым, а от красных ягод он будет золотушным.
Чрезмерное употребление красных ягод и морепродуктов может вызвать развитие аллергии у будущего ребенка, отказываться полностью от них не нужно, но и слишком усердствовать не стоит.

7. Нельзя никому говорить дату родов, чтобы они протекали легче.
Спокойствие для беременной перед родами является залогом их успешного течения, а постоянные расспросы в последние дни беременности могут нарушить психологическое равновесие женщины.

8. Нельзя никому рассказывать о беременности, чтобы уберечься от злых духов и сглаза.
В первом триместре беременности велик риск ее прерывания, поэтому современные психологи действительно советуют отложить рассказ о радостном известии окружающим до четвертого месяца беременности.

Приметы во время беременности, не имеющие научного основания


1. Беременным нельзя стричь волосы, чтобы не уменьшать жизненные силы ребенка.
Никакого вреда для беременной данная процедура принести не может, возможно даже окрашивание волос щадящими методами.

2. Во время беременности нельзя шить и вязать, иначе ребенок может запутаться в пуповине.
Рукоделие никак не связано с поведением ребенка в утробе. Однако заниматься шитьем и вязанием нужно в удобной позе, периодически вставать и прогуливаться. В противном случае может ухудшаться кровообращение и возникать гипоксия у плода.

3. Нельзя покупать вещи для ребенка до родов.
Объяснить появление такой приметы при беременности мог высокий уровень детской смертности, из-за чего вещи могли не пригодиться малышу. Современные же врачи рекомендуют как раз все подготовить заблаговременно, чтобы потом не бегать по магазинам в поисках недостающих вещей.


Стоит ли верить в приметы во время беременности – решать следует самой женщине. Главное – это соблюдение рекомендаций лечащего врача по правильному питанию и образу жизни. В таком случае никакие суеверия не смогут осложнить течение беременности.


Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше