Совет 1: Как совмещать беременность и работу

Узнав о своей беременности, женщины начинают задаваться множеством разных вопросов. Наиболее актуальным из них является момент, касающийся возможности совмещения трудовой деятельности и беременности.
Как совмещать беременность и работу

Может ли беременная женщина полноценно трудиться



Некоторые беременные женщины стремятся полностью оградить себя от любой работы. Другие же, наоборот, не считают свое новое положение уважительной причиной для временной паузы в трудовой деятельности. Кто же из них поступает правильнее и оправдано ли совмещение работы и беременности?

Если врач в связи с состоянием здоровья порекомендовал отдых, от работы в обязательном порядке следует на время отказаться. При отсутствии же риска для нормального течения беременности посещать рабочее место не запрещается.

Рабочее место, оснащенное современным оборудованием, дружный коллектив, теплая атмосфера, возможность делать перерывы на отдых и обед – идеальные условия продолжать трудиться в интересном положении. Помимо всего этого, приятным бонусом можно считать получение материальной поддержки в виде заработной платы. В данном случае беременность и любимая работа - совместимы.

Если трудовая деятельность, рабочая атмосфера, условия труда не приносят положительных эмоций, а даже вгоняют в депрессию, лучше взять декретный отпуск.
При любом раскладе, на сроке 30 недель рабочую деятельность нужно будет прекратить, воспользовавшись декретным отпуском (70 дней до родов и 70 дней после).


Правильная организация рабочего дня



Решившись во время беременности продолжить трудиться, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. При работе за компьютером разрешается сидеть за ним не более 6 часов в день. При сидячей работе беременной женщине рекомендуется время от времени вставать, чтобы немного походить, размяться. Кроме того, рабочее помещение время от времени должно проветриваться.

Очень важно для беременной женщины правильное питание. Желательно отказаться от перекусов бутербродами и отдать предпочтение полноценным обедам в столовых.
Если на рабочем месте столовая отсутствует, комплексные обеды следует носить из дома.


Рабочая одежда беременной женщины, прежде всего, должна быть удобной. Желательно, чтобы она была сшита из натуральных материалов и имела свободный покрой.

Женщинам в положении нужно соблюдать режим труда и отдыха. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Сон должен быть не менее 9 часов в сутки. Важную роль играет не только физический, но и моральный отдых. Поэтому на выходных важно забывать о рабочих моментах, наслаждаясь отдыхом в кругу семьи.

Таким образом, будущие матери, если нет противопоказаний по состоянию здоровья, могут совмещать беременность и работу. Главное – соблюдать рекомендации специалистов.
Видео по теме
Особые условия рабочего времени
Связанная статья
Особые условия рабочего времени
Источники:
  • Как совместить беременность и работу
  • Как совмещать работу и беременность

Совет 2 : Можно ли не работать во время беременности

Официальный декрет будущим мамам положен с тридцатой недели беременности. Если нет противопоказаний врача и работа не физическая и не тяжелая, то беременная должна продолжать работать.
Можно ли не работать во время беременности
Инструкция
1
Женщина, будучи беременной уже в первом триместре ощущает дискомфорт, недомогание, повышение давления, головокружение, тошноту ей на ранних сроках становится трудно работать. Чем больше растет малыш, тем труднее ей становится. Сейчас перед ней выбор: работать дальше до декретного отпуска или родов или уйти с работы для вынашивания ребенка в домашней обстановке. Прежде чем принять решение следует хорошо взвесить все за и против. Проконсультируйтесь с гинекологом. Сдайте все анализы по беременности и не только. В случае осложнения или угрозы врач обязательно выпишет вам больничный или запретит вам работать, назначив постельный режим.
2
Зачастую здоровье будущей мамы в хорошем состоянии и тут рассматривается такой фактор как вид работы, на которой она трудится. Работа должна быть не вредной, график спокойным и не напряженным, без физических и психологических нагрузок. Если самочувствие у вас плохое, то лучше оформить больничный лист. Не делайте над собой усилия заставляя ходить на работу. Помните о будущем малыше. Хорошо если вы чувствуете себя в порядке. Можно продолжать работать до декретного отпуска и даже дольше. Главное не переусердствуйте.
3
Если возникла необходимость – проконсультируйтесь с юристом, изучите свои права. Не соглашайтесь на переводы, которые организованы не по вашему желанию. Может, вам угрожают, или любезным образом просят подписать заявление, на увольнение, мотивируя будущим приемом на другую фирму или должность, не подписывайте ничего без ведома юриста. Ни уволить, ни сократить вас не имеют права. Если вас решили обманным путем уволить, помните, что без вашей подписи это не случится. Из прав беременных женщин вы узнаете, что вам нельзя работать, больше восьми часов в день, трудиться в ночное время и выполнять сверхурочные задания.
4
Вы в праве сами делать выбор, работать во время беременности или нет, но помните вы не суперженщина. Не вдавайтесь в крайности, если нет на то причин. Ни кто не сомневается, что вы можете, совсем справится, а смысл? Что бы потом похвастаться подругам, что работали до самых родов? Не стоит так рисковать своим здоровьем, и здоровьем будущего малыша. Вашему организму решать, когда нужно отдыхать. Во время беременности противопоказаны стрессы и хроническая усталость. А поездки на работу ежедневно, могут к этому привести. Другое дело если работа необходима для пополнения семейного бюджета, то следите за своим личным графиком. Делайте перерывы, питайтесь правильно, а на выходных отдыхайте.
Видео по теме
Работа во время беременности: важные моменты
Связанная статья
Работа во время беременности: важные моменты
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500