Совет 1: Как влияет энергетический напиток на организм

Энергетический напиток является стимулятором нервной системы и используется как средство повышения активного бодрствования. Он способен избавить от сонливости, придать сил на длительный период времени. Однако медицина доказала отрицательное влияние энергетиков на организм, которое проявляется рядом негативных последствий.
Как влияет энергетический напиток на организм

Состав энергетических напитков, польза для организма



В состав энергетических напитков входят: кофеин, таурин, карнитин, женьшень, гуарана, витамины группы В, матеин. Благодаря своему составу, выпитый энергетик дает человеку энергию и ощущение бодрости. Напитки с большим содержанием кофеина помогают справиться с сонливостью, а витаминно-углеводные энергетики повышают выносливость при физических нагрузках.
Напиток имеет удобную упаковку, поэтому его можно принимать в тех ситуациях, когда нельзя выпить чай или кофе.


Благодаря большому содержанию витаминов и глюкозы, энергетический напиток стимулирует жизненно важные процессы в организме, дает энергию мозгу, внутренним органам и мышцам. Его эффект усиливается присутствием в составе углекислого газа и длится до четырех часов.

Отрицательное влияние энергетических напитков на организм



Медицинскими исследованиями доказано, что энергетические напитки оказывают отрицательное влияние на организм человека. Если употребить больше двух банок энергетика в день, это приведет к значительному повышению артериального давления, уровня сахара в крови, что может спровоцировать развитие серьезных заболеваний – сахарного диабета и гипертонии.

Витамины, содержащиеся в энергетиках, не образуют сбалансированный комплекс. Переизбыток витаминов группы В может вызвать тремор конечностей, частое сердцебиение, слабость. При регулярном употреблении кофеин вызывает истощение сил. Избыток этого вещества оказывает мочегонный эффект, в результате из организма выводятся соли в больших количествах.
Глюкуронолактон и таурин в сочетании с кофеином способны сильно истощить нервную систему организма.


Составляющие этих напитков раздражают стенки желудка и могут спровоцировать развитие гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Энергетики могут вызвать обострение болезни у людей с заболеваниями нервной системы, сосудов, сердца, печени, поджелудочной железы. Они не дают энергию, а только открывают энергетические каналы организма. В результате человек использует свои внутренние ресурсы, что приводит нервному перевозбуждению и истощению.

Регулярное употребление энергетиков в конечном итоге приводит к повышенной усталости, раздражительности, бессоннице, депрессии, нервным срывам. Таким образом, влияние энергетического напитка на организм в большей степени отрицательное. Если нельзя от них отказаться, ни в коем случае нельзя употреблять их ежедневно, иначе это приведет к истощению нервной системы.

Совет 2 : Чем вредны энергетики

Различные энергетические напитки пользуются все большей популярностью среди подростков и молодежи. Их употребляют, чтобы получить прилив сил и энергии. Но так ли все безоблачно и чем вредны энергетики?
Чем вредны энергетики



Реклама призывает пить энергетические напитки. Ссылаясь на то, что это модно, стильно, прекрасно стимулирует, улучшает самочувствие. Люди, попадая на эти уловки, начинают употреблять данные напитки.

Да, энергетики вызывают возбудимость, небольшую эйфорию, прекрасно прогоняют сон. Кроме того, они дают стойкий эффект. Человек, который постоянно прибегает к этому питью, способен не спать несколько дней, при этом он не чувствует усталости, у него высокая работоспособность.

Как бы там ни было, все эти положительные эффекты не стоят рисков, которым подвергается организм при употреблении такого напитка. Во-первых, он сильно увеличивает нагрузку на сердце. Кофеин, который присутствует в составе, повышает артериальное давление, сужает сосуды. Организм привыкает к такому допингу и отказывается самостоятельно справятся со стрессами и нагрузками. Когда действие стимулятора заканчивается, человек ощущает слабость, апатию. То есть организм требует добавки.

Учеными было выявлено, что энергетики вызывают зависимость, похожую на наркотическую или алкогольную. Люди подсаживаются на них, а в результате организм быстро изнашивает собственные ресурсы.

Вред такого допинга и в том, что в нем редко присутствуют натуральные составляющие. Как правило, в его состав входят синтетические ингредиенты. Кроме того, они присутствуют в очень большой концентрации, которая сильно превышает предельно допустимую норму.

Производители пишут на банках, что в содержимом имеются различные витамины. Они, конечно, полезны, но только не с искусственными составляющими.

Помимо всего прочего, энергетические напитки довольно калорийны, поэтому их нельзя использовать людям, сидящим на диетах.

В некоторых ситуациях и в небольших количествах их можно пить тем, у кого нет хронических заболеваний. Но все же относиться к ним нужно с большой осторожностью.


Самые вредные напитки
Связанная статья
Самые вредные напитки
Источники:
  • вредны ли энергетические напитки

Совет 3 : Какое влияние оказывают напитки-энергетики

Энергетические напитки вызывают неоднозначную реакцию у медиков и исследователей. С одной стороны они тонизируют и избавляют от сонливости, с другой – наносят вред организму и могут стать причиной появления различных соматических расстройств. Особой популярностью напитки-энергетики пользуются у молодежи и водителей.
Какое влияние оказывают напитки-энергетики

Состав напитков-энергетиков




Современные производители предлагают множество разновидностей напитков-энергетиков - Jaguar, Red Bull, Energy. Среди них есть безалкогольная, алкогольная и даже «диетическая» продукция. Основной состав компонентов, как правило, остается стандартным. Меняется лишь набор дополнительных ингредиентов, влияющих на вкус напитка. Подробный состав энергетика описывается обычно на банке или бутылке.
Некоторые исследователи считают энергетические напитки средством истребления людей. Причем, по их мнению, энергетики создали специально для этой цели.



Главными компонентами в составе любого энергетического коктейля являются кофеин и угольная кислота. Кофеин оказывает бодрящее воздействие на организм, а угольная кислота позволяет усваиваться напитку в организме человека практически мгновенно. Именно этот компонент становится причиной повышенной «газированности» энергетиков.


В состав слабоалкогольных напитков входит этиловый спирт. В качестве вкусовых добавок используются различные растительные экстракты, подсластители и углеводы.
С 2010 года во многих зарубежных странах запретили продажу напитков-энергетиков. Например, в большинстве штатов США такие тонизирующие средства найти в магазинах уже невозможно.



Положительное влияние напитков-энергетиков на организм




Главным достоинством энергетиков считается повышение работоспособности организма человека. Достигается такой эффект благодаря использованию кофеина и глюкозы. Вещества мгновенно окисляются и быстро проникают в мозг и мышцы. Этот процесс становится главной причиной бодрости, которую испытывает человек после употребления энергетиков. Это свойство подробно описывают производители в многочисленных рекламных роликах.


Напитки с содержанием таурина и карнитина быстро избавляют от утомляемости. Их воздействие на организм длится, как правило, на протяжении нескольких часов. Кроме того, большинство энергетиков содержит в себе суточную норму витаминов, необходимых человеку. Однако при чрезмерном употреблении этих напитков происходит перенасыщение организма витамином В, что назвать полезным воздействием очень затруднительно.


Негативное влияние энергетиков на организм




Первая реакция организма на энергетик – появление радостного и позитивного настроения. Однако чрезмерное употребление кофеина, особенно в сочетании с алкоголем, может спровоцировать появление тахикардии, стать причиной аритмии и даже вызвать ишемическую болезнь сердца. Доказано, что именно кофеин способен мгновенно поднять артериальное давление и привести к возникновению язвенных болезней.


Горький вкус кофеина в напитках-энергетиках надежно маскируется такими углеводами, как сахароза и глюкоза. Именно эти вещества становятся источниками столь рекламируемой энергии. Однако с медицинской точки зрения, эти углеводы в первую очередь вызывают психомоторную активность, а в сочетании с кофеином и алкоголем могут стать причиной развития сахарного диабета.


Существуют разновидности энергетиков с минимальным количеством углеводов, однако подсластители, которые в них используются, оказывают еще более негативное воздействие на организм человека. Например, экстракт женьшеня при чрезмерном употреблении вызывает артериальную гипертензию.

Совет 4 : Энергетические напитки: внимание опасность!

Энергетические напитки пользуются популярностью у любителей ночных клубов, готовящихся к экзаменам студентов, трудоголиков, спортсменов, водителей. Многие считают эти напитки безобидными, ведь приобрести их без ограничений может даже ребенок. Однако врачи бьют тревогу – энергетические напитки представляют серьезную опасность.
Энергетические напитки: внимание опасность!

В чем опасность энергетических напитков


В состав энергетиков входит целый коктейль активных компонентов. И если витамины группы В, С и РР не представляют опасности, то огромная доза кофеина способна вызвать учащение пульса, гипертонию, бессонницу и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Значительно усиливают действие кофеина вытяжки из растений-энергетиков, таких как женьшень и лимонник. Такой взрывной коктейль способно выдержать не каждое сердце. И летальные случаи регулярно происходят во всем мире, несмотря на то, что в ряде стран энергетические напитки запрещены.

Таурин – еще один из компонентов энергетических напитков. Эта аминокислота в небольших количествах присутствует в организме человека и некоторых продуктах питания. В нужных дозах таурин способствует выведению токсинов и хорошей терморегуляции. Энергетики же превышают допустимый уровень в несколько раз, что привело к запрету этих напитков в Дании и Франции.

Еще один компонент энергетиков – глюкуронолактон, получаемый из глюкозы. Он также присутствует в организме здорового человека и помогает в процессе выведения вредных веществ. В энергетическом напитке уровень глюкуронолактона превышен в несколько сотен раз! Такая доза способна вызывать развитие опухоли головного мозга и цирроз печени.

Еще одна опасность энергетиков – привыкание. Большинство попробовавших коктейль людей покупают его еще и еще. Возникает порочный круг: подстегивание организма энергетиком – усталость – еще одна доза коктейля. В таком режиме организм изнашивается во много раз быстрее, чем при нормальном образе жизни.

Чаще всего к энергетическим напиткам привыкают молодые люди. Реклама по телевидению рисует яркий образ человека, употребляющего энергетик и получающего практически сверхъестественные способности. Следующая стадия привыкания – добавление в энергетик алкоголя. А это сочетание напрямую ведет к смерти!

Как избежать вреда энергетиков


Единственный способ избежать вреда энергетических напитков – не употреблять их совсем. Если вы устали – отдохните и беритесь за дела с новыми силами. Пейте соки, зеленый чай, отвары женьшеня, элеутерококка – они подарят вам энергию без вреда для здоровья.

Взбодриться с утра или после тяжелого дня помогают контрастный душ, шоколад, умывание холодной водой, растирание докрасна ладоней и ушей. В восточных странах для повышения энергии используют ароматы эфирных масел лимона, грейпфрута, мандарина, лаванды, чайного дерева.

Совет 5 : Какие напитки помогают избавиться от лишних килограммов

Соблюдение диет – дело нелегкое. Но на что только мы не идем, чтобы избавиться от лишнего веса. Диетологи спешат порадовать: теперь проблему можно решить с помощью полезных напитков, которые можно приготовить самостоятельно.
Какие напитки помогают избавиться от лишних килограммов

Чай из одуванчиков

Подготовка фигуры к лету начинается весной. И тут на помощь приходит чай из одуванчиков. Наполните литровую банку цветками без листьев и залейте кипятком. Добавьте пару ложек меда и отправьте полученную смесь настаиваться в прохладном месте 4 часа. Такой напиток великолепно заменит обычный чай, очистит организм от вредных веществ, укрепит здоровье, а, главное, избавит от лишних килограммов. Только будьте осторожны! Чай из одуванчиков является сильным мочегонным средством.

Ананасовый сок

Он обладает насыщенным фруктовым вкусом и прекрасно утоляет жажду. Конечно, его можно приобрести в любом супермаркете. Но лучше приготовить самостоятельно. Для этого очистите один ананас от кожуры и выжмите сок из мякоти. Разбавьте небольшим количеством холодной воды. Такой напиток выведет лишнюю жидкость из организма и отрегулирует обмен веществ. Тем самым, окажется полезным для вашей фигуры.

Вода сасси

Этот чудо-напиток богат витаминами и великолепно подходит для тех, кто не может сидеть на диетах. Для его приготовления возьмите два литра холодной воды, добавьте туда сок одного лимона, мелко нарезанный огурец, листья мяты и несколько кусочков корня имбиря. Настаивайте такой коктейль в холодильнике в течение 15 часов. Употреблять воду сасси нужно четыре дня по 8 стаканов. Затем лучше сделать перерыв на неделю или две.

Лимон с имбирем

Это довольно простой коктейль, который может приготовить каждый себе утром. В стакан воды добавьте по вкусу сок лимона и нарезанный корень имбиря. По желанию напиток можно охладить несколькими кубиками льда. Имбирь – великолепный помощник в борьбе с лишним весом. Лимон регулирует работу почек, обмен веществ, очищает организм от токсинов. Такой полезный тандем продуктов обязательно поможет вам в достижении заветной фигуры.

Мед с корицей

Еще один волшебный коктейль, который поможет избавиться от лишних килограммов. В стакан воды добавьте столовую ложку меда и чайную ложку (без горки) корицы. Пейте такой напиток утром за полчаса до завтрака. Корица нормализует пищеварение и обмен веществ. А замена медом сахара вообще полезна для здоровья и фигуры.

Важно! Перед экспериментами с напитками обратитесь за консультацией к специалистам. Возможно, у вас есть непереносимость определенных продуктов. Это может вызвать неприятную реакцию организма и только усложнит ситуацию. 

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.