Инструкция
1
Избавьтесь от всего, что вам мешает. Выключите надоедливый телефон. Соберите в пакеты все ненужные вещи: памятные подарки, сувениры, журналы и книги с газетами, любые вещи из разряда «вдруг пригодится». Спрячьте все это в гараж, а лучше отнесите на помойку. Избавьтесь от половины совершенно ненужной мебели. Кухню освободите от лишней посуды, еды и прочего хлама. Оставьте только самое необходимое.
2
Беритесь только за ту работу, которая вам понятна и ясна. Пусть вас лучше уволят, но вы будете честны с самим собой и откажетесь от выполнения того, что внутренне бесит. Больше не нужно сдерживать свои эмоции.
3
Награждайте себя за выполненную работу, например, походами на улицу. Следуйте согласно следующей схемы: сделали что-то полезное – встаньте и выйдите. Не важно на какой срок, хотя бы просто на пять минут. Без разницы, работаете ли вы дома или в офисе, сегодня нет таких свирепых законов, которые бы запрещали выходить человеку на улицу. Именно на улицу, а не на перекур.
4
Не стоит изводить себя голодом, но надо четко разделять границу между «поглощать все подряд» и «принимать пищу». Кушайте только то, что для вас понятно. Грубо говоря, замените огромный чебурек непонятного происхождения на что-то постное, чистое, естественное, природное. Делайте еду на своей тарелке простой для восприятия.
5
Поставьте перед собой фото успешного человека и скажите, что это вы через пять лет. Смотрите и равняйтесь на него. Пусть это будет Бред Питт или любой другой человек, помните, по договору это вы через пять лет. Через какое-то время вы заметите, что организм начнет удивительным образом подстраиваться под этот идеал и приравнивать его на себя.
6
Договоритесь с семьей: больше никаких действий, что называется, «за компанию». Если вам хочется пойти погулять на улицу, не нужно стоять у двери и упрашивать свою вторую половинку пойти вместе с собой. Выполняйте вместе лишь те действия, в которых ваши желания совпадают. Возможно, вы прослывете как «некомпанейский» человек, но зато общий жизненный тонус повысится. Вы будете делать то, чего искренне желаете.
7
Важно помнить, что все окружающие нас вещи также находятся и внутри нас, в нашей душе. Если хаос вокруг нас, значит он есть и в душе. А как известно, человеческое тело не может хорошо функционировать в хаосе.