Инструкция
1
Купите кружку Эсмарха в любой аптеке. Делать очищающую клизму спринцовкой большого объема неудобно. На всякий случай приобретите и пакет магнезии.
2
Хорошо промойте с моющим средством, а затем прокипятите кружку Эсмарха. Достаточно около 3-5 минут тепловой обработки.
3
Вскипятите воду, а затем остудите ее до температуры 35-40 градусов, но не более. Аккуратно влейте воду в кружку. Можете растворить в воде пакет магнезии – эффект будет намного сильнее, или добавьте немного тертого детского мыла.
4
Кружку Эсмарха подвесьте около дивана или над полом. Наконечник слегка смажьте вазелином. Лягте на левый бок и введите наконечник клизмы в анальное отверстие. Откройте краник и расслабьтесь. Когда вся вода выйдет в кишечник, постарайтесь еще немного полежать.
5
После вы почувствуете слабительный эффект. Если этого не произошло, значит, вода всосалась через кишечник в организм. Попробуйте провести процедуру повторно.
6
Когда процедура не приносит результата, помогут слабительные камни. Вводите их в положении лежа, затем лежите около 20 минут, чтобы раствор подействовал. Старайтесь удерживать его в себе как можно дольше. По эффективности они ничем не уступают клизмам, которые делаются с помощью кружки Эсмарха.
Обратите внимание
Если у вас геморрой, то делать очистительные клизмы нельзя. В этом случае помочь вам смогут в больнице. Как вариант – выпейте пакетик магнезии, который предварительно разведите в стакане воды комнатной температуры.
Полезный совет
Старайтесь есть больше растительной пищи, ведь она богата балластными веществами, которые стимулируют работу кишечника. При правильном питании и проблем с очищением не возникнет.
Источники:
- как делать клизму дома
