Инструкция
1
Подготовьте свое тело. Главное в танце – пластичность и сила, поэтому вам придется работать одновременно как над растяжкой, так и над развитием мускулатуры. Самыми оптимальными будут курсы упражнений, взятые из спортивной гимнастики: отжимания, приседания, упражнения на перекладине и брусьях (тяжелой атлетики избегайте в любых ее проявлениях). Отдельное внимание уделите стойке и отжиманию на руках – они понадобятся для многих power-move элементов. Растяжкой занимайтесь только после тренировки, пока мышцы разогреты – так вы получите более ощутимые результаты. Старайтесь разрабатывать все связки (отлично подойдет йога).
2
Изучите минимум теории. Разумеется, никто, скорее всего, не потребует от вас названий конкретных элементов или принадлежность к стилю, да и в танце это вряд ли пригодится. Однако, зная теорию, вы будете гораздо более ясно понимать, чего от себя хотите, а главное – какими путями вам нужно идти для достижения цели.
3
Отрабатывайте дома то, что возможно. Прежде всего - различные связки, движения рук, базовую пластику. На ранних этапах крайне важно заниматься ежедневно, т.к. только это поможет вашему вестибулярному и координационному аппаратам научиться правильно работать. Уделяйте хотя бы час в день просмотру роликов и «самостоятельному» обучению. Это не только в несколько раз улучшит вашу будущую обучаемость, но и ознакомит с множеством базовых элементов.
4
Тренировки в зале проводите исключительно «на вынос». Иными словами – никогда не останавливайтесь. Наверняка, время вашего нахождения в зале ограничено, поэтому настройте себя на то, что отдыхать будете дома, и выберите такой ритм занятия, чтобы вы могли не отвлекаться на передышки. Отрабатывайте в зале только те элементы и комбинации, которые нельзя пробовать больше нигде. При этом не торопитесь изучить «все и сразу»: как когда-то доказал Брюс Ли, «велик не тот боец, который тренирует тысячу ударов, а тот, который тренирует один удар тысячу раз».