Вам понадобится
  • - морская соль;
  • - крахмал;
  • - сухие травы;
  • - эфирные масла;
  • - миндальное масло;
  • - термометр для воды.
Инструкция
1
Перед лечебной ванной лучше принять душ с мочалкой и очищающим гелем или мылом. Это очистит кожу и сделает ее более восприимчивой к полезным добавкам. Во время процедуры лежите спокойно, под голову подложите специальную надувную подушку или свернутое махровое полотенце. На лицо можно нанести маску - в наполненной паром ванной кожа особенно восприимчива к косметическим процедурам.
2
Правильно выберите добавки для ванны. Если вы страдаете от болей в мышцах и суставах, чувствуете вялость и усталость, попробуйте провести курс процедур с морской солью. В аптеке можно приобрести соли с ароматическими добавками или без них. На полную ванну нужно 1 кг соли. Растворите ее в теплой (около 40оС) воде. Погружайтесь в воду неглубоко - на поверхности должна быть шея и область груди. Процедура длится 20 минут, после нее следует принять теплый душ. Принимайте морские ванны через день, продолжительность курса - 10 процедур.
3
Для сухой кожи полезны ванны с настоями трав. Заварите горсть сухой ромашки, тысячелистника или череды двумя стаканами кипятка и оставьте на полчаса. Затем процедите настой и влейте его в теплую воду. Такую ванну можно принимать 20-30 минут, тело после нее можно не ополаскивать.
4
Раздраженную и воспаленную кожу смягчит ванна с крахмалом. В теплой воде растворите 5 ложек картофельного крахмала и полежите в ванне 10-15 минут. После процедуры обильно смажьте кожу увлажняющим кремом.
5
При бессоннице помогут ванны с добавлением эфирных масел. Их следует растворить в миндальной или другом базовом растительном масле - это убережет кожу от возможных ожогов. На ложку миндального масла понадобится несколько капель эфирного - мятного, лавандового, розмаринового. Температура воды не должна превышать 37оС, а продолжительность процедуры - 20 минут.
6
После ванны промокните кожу махровым полотенцем. Распаренное тело можно увлажнить кремом, молочком или гелем. Затем наденьте просторный халат и отдохните - после расслабляющей ванны организму необходим покой.