Совет 1: Как поддерживать красоту женского тела

Представительницы прекрасной половины человечества стремятся соответствовать идеалам своего времени. А наилучшего результата достигают те, кто знает, что для поддержания красоты женского тела необходим комплексный подход.
Как поддерживать красоту женского тела

Фитнес



Если вы мечтаете без стеснения обнажать свое красивое тело на пляже, без фитнеса вам не обойтись. Тренироваться лучше всего под присмотром опытного инструктора. Он поможет вам разработать индивидуальную программу тренировок, в которой будут учтены и ваша физическая подготовка, и все ваши проблемные зоны. Фитнес не только помогает обрести хорошую форму, он способствует улучшению мозговой деятельности и заряжает активностью на весь день.
Вместо фитнеса можно заняться танцами – они тоже интенсивно задействуют большое число мышц. Занятия танцами улучшают настроение и развивают пластику, делают женщину красивой, изящной и утонченной.


Станьте любительницей бега – это отличный путь к достижению стройности, красоты и хорошей спортивной формы. Ведите активный образ жизни, больше гуляйте. Откажитесь от лифта, выходите из автобуса на 1-2 остановки раньше, чтобы пройтись по улице.

Уход за телом


Чтобы кожа всегда была упругой и увлажненной, после душа наносите на тело крем с лифтинг-эффектом. Предпочтение отдавайте средствам с экстрактами водорослей и зеленого чая, ретинолом, гиалуроновой кислотой, кофеином. Такие кремы делают кожу более гладкой, а это значит, что все небольшие недостатки вашего обнаженного тела будут менее заметными.

Для избавления от целлюлита попробуйте домашние обертывания. Разведите черную глину водой до сметанообразной консистенции, нанесите ее на проблемные места и прикройте пищевой пленкой. Укутайтесь в теплый халат или одеяло. Через 40 минут снимите глину, сполоснитесь прохладной водой и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

Ходите в баню. Польза банных процедур для женской красоты несомненна: они способствуют улучшению внешнего вида кожи, похудению, выведению шлаков и токсинов. После тепловых процедур кожа становится более восприимчивой к активным веществам масок и кремов. Лучше всего использовать натуральные средства – мед, молоко, кефир, молотый кофе, настои трав и т.д.
Баня не рекомендована при болезнях сердца, острых вирусных инфекциях, онкологии, эпилепсии, варикозном расширении вен и некоторых других заболеваниях.


Правильное питание


Соблюдайте правильный режим питания и употребляйте только полезные продукты. Предпочтение лучше отдавать фруктам и овощам, нежирному мясу, кисломолочным продуктам, крупам. Поменьше увлекайтесь фастфудом и сладостями.

Чаще употребляйте жиросжигающие продукты. К ним относят цветную капусту, спаржу, грейпфруты, ананасы, яблоки, морковь, помидоры, арбузы, огурцы, апельсины, шпинат, кефир, свежую зелень, зеленый чай.

Соблюдая все эти рекомендации, вы очень быстро заметите первые преобразования и начнете получать комплименты. А дополнительными наградами станут здоровье и хорошее настроение.
Видео по теме

Совет 2: Уход за женским телом

Ухоженное тело – важный аспект красоты. Уход за телом женщины имеет много важных нюансов. Грамотный уход способен сделать женщину неотразимой, привлекательной и здоровой. Кроме этого, грамотный уход за собой подарит желанную красивую фигуру.
Уход за женским телом

Уход за женским телом

Человеческое тело требует постоянного тщательного ухода. Каждая женщина должна оставаться ухоженной и красивой. К сожалению, женщины не всегда должным образом ухаживают за собой.

В настоящее время существует большое количество косметических средств, которые помогают поддерживать тело в чистоте, независимо от возраста. Наличие косметических декоративных средств по уходу за телом – не гарантия  грамотного ухода. Очень важно использовать эти средства в зависимости от типа кожи и возраста.

Этапы ухода телом женщины

Уход за телом должен быть поэтапным:

1. Очищение (с помощью мыла, геля и мочалки).

2. Тонизирование (использование скарбов, масок, грязей для тела).

3. Увлажнение (использование питательного крема или молочка).

Совершенствование образа невозможно достичь без вышеперечисленных этапов.

Несколько полезных советов по уходу за телом:

1. Очень полезно утреннее контрастное обливание, которое способствует кровообращению, энергии и бодрости.

2. Не следует часто использовать мочалку, поскольку она только раздражает тело.

3. Не стоит забывать, что например, для чувствительной кожи некоторые варианты ухода противопоказаны.

4. Не желательно долго принимать ванну, оптимальная температура воды должна быть не более 37 градусов. Приём ванны способствует расслаблению и обеспечивает хороший сон.

5.Уход за телом должен быть систематическим и  комплексным.

Важно знать, что кожа тела очень отличается от кожи лица. Как правило, тело имеет меньше сальных желез, чем кожа лица.

Кроме простых стандартных методов ухода за телом можно использовать дополнительный уход. К нему относиться: пилинг, ароматерапия, минеральные лосьоны и тоники, травяные отвары, масла, загар, массаж, физические занятия и т.д. Такой уход поможет добиться упругого тела, тонуса и т.п.

Каждая женщина хочет ощущать себя красивой и неповторимой в прекрасной теле.

Совет 3: Красота – не главное?

Каждая девочка, девушка, женщина мечтает быть, если не Мисс Вселенной, то самой красивой среди коллег, подруг и вообще своего окружения. Конечно, у всех свои представления о красоте. А ведь самое главное – это ощущение комфорта, которое остается с женщиной навсегда.
Красота – не главное?

Когда женщина счастлива, то она уже красива. Во-первых, появляется живой блеск в глазах, который неспособна нарисовать ни одна тушь для ресниц. Скорее это внутреннее состояние, которое необходимо поддерживать всеми подручными средствами. Кожа вокруг глаз наиболее уязвима и подвержена старению. Чтобы ее защитить, понадобится специальный крем для век. Благо выбор таких средств сейчас довольно широк.

Румяные щечки, здоровый вид – все это признаки правильного ухода за кожей. Главное – не забывать о ежедневных ритуалах очищения и увлажнения кожи. Соблюдать их необходимо два раза в день, а в особо жаркую погоду можно и больше. Естественно, несколько раз в месяц приветствуется глубокое очищение с использованием подходящего скраба или пилинга.

Считается, что визитной карточкой женщины становятся руки и их ухоженный вид. Поэтому необходимо либо регулярно посещать процедуры наращивания и последующей коррекции с выполнением маникюра, либо самостоятельно делать все процедуры, позволяющие сохранить рукам молодость, а ногтям придать здоровый вид. То же самое касается и стоп, а также ногтей на ногах. Независимо от времени года они должны выглядеть идеально.

Не стоит забывать и об уходе за телом, кожа которого также нуждается в особом уходе. Необходимо принимать ванны с добавлением соли и эфирных масел, применять увлажняющие лосьоны и крема, поддерживающие водный баланс кожи. И естественно, не стоит забывать о правильном питании, которое улучшит работу всех внутренних органов, а также делать хотя бы минимальные физические упражнения, которые помогут поддерживать форму.

Все эти процедуры в комплексе помогут постоянно ощущать себя красивой и оставаться уверенной в собственных силах. Также всегда нужно знать, что ваша внешность готова к любой ситуации, например неожиданному сообщению о корпоративе. В этом случае стоит просто добавить нотку изысканности в макияже и новый образ создан. 

Поэтому такие средства, как тушь для ресниц, универсального цвета карандаш для глаз, два цвета помады – один нейтральный, второй вечерний, а также нейтральная палитра теней для век должны обязательно присутствовать в косметичке каждой девушки. А косметичка всегда должна находиться в сумочке – мало ли какая ситуация произойдет.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500