Совет 1: Как себя вести при схватках

Схватками называются непроизвольные маточные сокращения у беременных женщин, которые обеспечивают раскрытие шейки матки. Схватки являются первым этапом родов, сигналом к тому, что ребенок готов появиться на свет.
Как себя вести при схватках
Инструкция
1
Во время начала схваток не нужно нервничать и пугаться, это естественный процесс, поэтому успокойтесь, расслабьтесь, сообщите о начале родов мужу и родственникам и начните потихоньку готовиться к отъезду в роддом.
2
Зафиксируйте время схваток, их частоту и продолжительность. Эта информация поможет врачу-акушеру определить начало регулярной родовой деятельности, предотвратить появление возможных осложнений, а также отличить истинные схватки от ложных. Во время ложных схваток время между ними может увеличиваться или быть различным, тогда как промежутки между истинными схватками уменьшаются, а интенсивность возрастает.
3
Если промежутки еще достаточно большие, а боль не слишком сильная, то в роддом можно не слишком торопиться. Роды, особенно в первый раз длятся 12-14 часов, и лучше еще немного времени побыть дома. Примите душ, побрейтесь, соберите необходимые вещи и документы. В роддом езжайте, когда схватки станут интенсивными с периодичностью 5-10 минут.
4
В том случае, когда схватки сопровождаются излитием или подтеканием околоплодных вод, с отъездом в родильное отделение лучше не медлить. Дело в том, что околоплодные воды защищают плод от инфицирования, поэтому рождение ребенка должно обязательно произойти в течение 12 часов после отхода вод.
5
После того как начался процесс схваток желательно ничего не есть, а пить только воду, так как, во-первых, во время родов иногда возникает рефлекторная рвота, а кроме того, может хуже подействовать обезболивающее, если его вам дадут. Это особенно важно, если возникнет необходимость провести операцию кесарево сечения и введения наркоза.
6
Во время схваток важно глубоко и ровно дышать. Постарайтесь использовать одну из методик дыхания, которым научились на курсах будущих мам или прочитали в книгах по подготовке к родам. Все эти способы способствуют насыщению крови кислородом, что предотвращает кислородное голодание плода. При интенсивном процессе схваток думать о дыхании бывает непросто, но, сосредоточившись на процессе вдохов и выдохов, вы сможете отвлечься от боли и настроиться на предстоящие роды.
7
В момент схватки постарайтесь полностью расслабиться, не напрягайте мышцы, так как напряжение может стать препятствием в раскрытии шейки матки. Это затянет процесс родов и может отрицательно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
Полезный совет
Очень важно во время первого этапа родов регулярно опорожнять мочевой пузырь, делать это желательно каждые два часа.

Совет 2 : Как вести себя в процессе родов

Женщины, готовящиеся стать матерями, часто со страхом думают о предстоящих родах, не зная, что при правильном поведении во время этого процесса, его можно существенно облегчить – причем, как себе, так и акушерам. Научиться вести себя в родах довольно просто – главное, уметь правильно дышать и правильно тужиться.
Как вести себя в процессе родов

Период схваток



Первый период родов характеризуется схватками, каждая из которых ухудшает кровоснабжение плода, а женщина при этом испытывает потребность в глубоком вдохе. При этом обязательно нужно контролировать свое дыхание, дыша во время схватки глубоко, ровно и спокойно – это помогает ребенку справиться с гипоксией и немного снижает болезненные ощущения. При каждом вдохе воздух должен свободно поступать в легкие, заполняя верхушку грудной клетки, и легко выходить на выдохе. Делать судорожные напряженные вдохи с толчковыми выдохами категорически нельзя.

Если диафрагма стоит высоко из-за беременности, женщина не сможет глубоко дышать – в таком случае, врач покажет другие способы расслабления.

В период схваток роженица может находиться в разном положении – одни предпочитают ходить, другие стоять (если нет медицинских противопоказаний). Идеальным решением является лежание на боку с немного подогнутыми коленями и мягким поглаживанием нижней части живота на вдохе и выдохе. Отлично поможет при схватках и точечный массаж – для этого нужно надавливать кончиками больших пальцев на точки, расположенные вдоль бедер, производя пальцами легкую вибрацию. При возникновении рвоты, которая часто возникает у женщин в первом периоде родов, не стоит паниковать – достаточно сделать несколько глотков воды и успокоиться.

Период рождения



Во втором периоде родов роженицу переводят в родзал, где она может самостоятельно управлять потугами, а акушеры будут лишь контролировать их эффективность. Почти все женщины на этом этапе ощущают сильное распирание в области влагалища. Болезненность потуг при этом во многом зависит от правильности позы и самих потуг. Чтобы минимизировать боль, нужно лечь на родовой стол, немного приподнять плечи, упереться стопами в поверхность стола и ухватиться руками за его поручни.

В процессе потуги нужно глубоко вдохнуть, задержать дыхание, плотно сжать губы и потужиться, направляя давление исключительно на тазовую область.

После потуги следует максимально расслабиться и глубоко дышать, не задерживая дыхание на вдохе. Когда головка новорожденного будет проходить через таз, нужно тужиться как можно сильнее – после ее появления из влагалища, акушерка выполнит все манипуляции, необходимые для защиты мышц промежности от разрыва. При этом нужно в точности выполнять все ее указания и сдерживать возникающий потужной рефлекс, расслабившись и дыша через рот без задержек на вдохе.

Совет 3 : Как вести себя во время схваток

Человеку свойственно бояться боли. Женщины, особенно рожающие впервые, часто боятся рожать и не знают, как вести себя во время схваток. Чтобы настроиться на процесс родов и преодолеть страх, необходимо понять его природу и четко следовать алгоритму действий.
Во время схваток нужно четко следовать определенному алгоритму действий
Вам понадобится
  • - процесс начала родов;
  • - дыхательная техника;
  • - преодоление страха;
  • - методики расслабления;
  • - понимание процесса родов.
Инструкция
1
Для преодоления страха перед схватками необходимо понять, что вас пугает. Если женщин, рожающих впервые, страшит недостаток информации – как оно все будет, то рожающих второй и последующие разы наоборот – избыток информации. «Жуткие» подробности первых родов еще не изгладились из памяти, плюс рассказы «товарок» и подруг. В состоянии страха женщина блокирует позитивную информацию и воспринимает только негативную. В результате она рискует потерять контроль над ситуацией.
2
Страх боли – самый распространенный. Испытанные ранее или предполагаемые неприятные ощущения способны вызвать не только панический страх, но и серьезно помешать процессу родов. Без боли, конечно, не получится. Но контролировать ее и свести к минимуму вполне возможно. Есть методики облегчения боли, теплая вода, определенные движения и позы, техника дыхания. Позанимайтесь с инструктором.
3
В принципе, роды – это процесс, естественный для женского организма. Поэтому во время схваток необходимо вести себя естественно. Страх поможет преодолеть знание процессов, которые во время родов с организмом происходят. Роды делятся на фазы. Отметьте для себя наступление каждой и приготовьтесь к определенным действиям. Первая фаза родов часто остается незамеченной. Слабенькие схватки, воды еще не отошли. Как ее распознать? Прислушаться к себе и отметить, если у вас появился стопроцентный признак надвигающихся родов, всплеск активности. Если вы вдруг решили сделать уборку, наготовить много еды, постирать, поутюжить – ждите скорого появления малыша.
4
Когда отходят воды, самое время вызвать скорую помощь и обратиться к навыкам расслабления. Главное, не волноваться и не суетиться, а верить в то, что все будет хорошо. В следующей фазе, которая длится около получаса и предваряет потуги, поможет правильное дыхание. В этой фазе лучше стараться не лежать, а побольше двигаться – это поможет скорейшему раскрытию шейки. Также нужно чаще ходить в туалет, опорожняя мочевой пузырь. Применяйте дыхательные упражнения. Вдох носом максимально глубокий, когда схватка наступает, и медленный выдох ртом, когда она отступает.
5
В какой-то момент обязательно наступит фаза отдыха, и вы сможете расслабиться перед последним «рывком». В стадии потуг прорезывается головка. Если тужиться правильно, соблюдать технику дыхания и чередовать напряжение с расслаблением, родоразрешение может пройти быстро и достаточно безболезненно. Затем только изгнание плаценты и вот он – ваш желанный ребенок. Вы это сделали! Потому что были готовы, правильно вели себя во время схваток, победили страхи и думали не о негативных последствиях, а о счастливом моменте появления малыша.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.