Как решить проблему

Проблемы в семье и взаимоотношениях с близкими людьми воспринимаются всегда особенно остро, ведь именно такие проблемы с легкостью ставят нас в тупик и проникают близко к сердцу. Чтобы решить проблему в семье попробуйте следующие несколько шагов.

Инструкция

1. Первым делом отправляйтесь в путешествие к самому себе, начните диалог с самим собой. На этом этапе важно осознать до конца вашу проблему, признать ее наличие, постараться облечь проблему в четкую и ясную формулировку, например, так: «Моя проблема в том, что…». Постановка проблемы поможет вам с определением позитивной цели, т.е., раз вы хотите, чтобы проблема была решена, значит, вы хотите… чего? Формулируйте так: «Я хочу, чтобы…». Чего вы хотите? Конкретное понимание того, чего вы не хотите и к чему стремитесь – уже успех в решении проблемы.
2. Постройте диалог с близкими людьми. Разговаривать – это самый конструктивный путь решения проблем в семье. Поделитесь своими мыслями, переживаниями, страхами, ожиданиями с теми, в общении с кем возникает непонимание. Не бойтесь быть откровенными.
3. Обратитесь к опыту старших или авторитетных для вас людей. Скорее всего, не только вы сталкивались с похожими проблемами и, вероятно, вам поможет взгляд со стороны и обоснованное мнение человека, которому вы доверяете.
4. Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, и что самостоятельно вам не справиться с решением проблемы. Для этого запишитесь на консультацию к семейному психологу или психотерапевту.
5. Работайте над собой каждую минуту, каждый день. Заставляйте себя, если необходимо. Под давлением анализа и самоанализа не устоит ни одна проблема.