Совет 1: Как выводить натрий из организма

Избыток солей натрия в организме вызывает задержку выведения жидкости из организма и. как следствие, отеки. Как же справиться с избытком солей натрия и как сделать так, чтобы они не накапливались в организме?
Как выводить натрий из организма
Инструкция
1
Прежде чем коренным образом изменять свой образ жизни (а это непременное условие для избавления от избытка солей натрия в организме), пройдите полное обследование и посоветуйтесь со специалистами по поводу нового режима питания и приема лекарственных препаратов (диуретиков). Если у вас обнаружили какое-то заболевание, препятствующее выведению солей натрия, пройдите полный курс лечения, а потом, в качестве поддерживающей терапии, ограничьте употребление обычной поваренной соли (NaCl) до минимума.
2
Даже если никаких патологических изменений в организме не выявлено, это не повод, чтобы отказываться от выведения солей, так как рано или поздно их избыток скажется на состоянии нервной и сердечнососудистой системы, пищеварении и структуре костной ткани. Если вы пока не можете полностью перейти на бессолевую диету, готовьте блюда без добавления соли и подсаливайте их уже за столом.
3
Ограничьте и употребление углеводных продуктов (картофеля, хлебобулочных изделий, сахара), способствующих удержанию жидкости в организме, а, следовательно, и солей натрия. Впрочем, рисовая диета или рисовый отвар, принимаемый каждое утро натощак, наоборот, поспособствует избавлению от излишков жидкости и соли.
4
Сократите количество употребляемых в пищу белковых продуктов, особенно мяса. Однако молоко и молочные продукты, богатые солями калия, которые являются антагонистами натриевых, будут вам весьма и весьма полезны.
5
Ешьте больше овощей, таких, как свекла, капуста, сельдерей, способствующих не только своевременному выведению жидкости, но и содержащие калийные соли, необходимые для работы сердца и почек. Пейте только воду или зеленый чай (с молоком).
6
По возможности, посещайте хотя бы раз в неделю баню или сауну (после консультации с врачом). Однако после парилки не пейте сразу много воды, чтобы эффект от процедур не был смазан; ограничьтесь стаканом зеленого чая.
Источники:
  • избыток соли в организме

Совет 2 : Выводим соли из организма раз и навсегда

Когда у человека здоровый организм, то он способен усваивать воду и соли, а лишнее выводить из себя. Но в наше время редко можно встретить абсолютно здорового человека, а когда нарушен солевой обмен, то встречаются суставные болезни, а также и остеохондроз.
Выводим соли из организма раз и навсегда

Фитотерапия поможет легко побороться с отложением солей в организме.

1. Очищение с помощью риса

Берем 3 ст.ложки риса и заливаем 1 л воды. Оставляем на ночь. Утром сливаем воду, наливаем свежую и в течение 5 минут варим. После рис промываем в проточной воде. Снова наливаем свежую воду и ставим на огонь опять на 5 минут. Рис употребляем в теплом виде без соли. Следующий прием пищи только через 3 часа. В данном случае, рис является лекарством, а не едой, благодаря которому выводятся соли. Курс лечения 10 дней.

2. Лавровый лист - как спаситель

0.5 л воды ставим на огонь и доводим до кипения. Когда вода закипела, кладем в нее 5 листиков лаврушки и кипятим все 20 минут. Такой отвар остужаем и пьем по 1 ст.ложке 2-3 раза в день в течение 3-5 дней. В эти дни не следует переохлаждаться, а также не стоит напрягать себя физической нагрузкой.

3. Настой из брусники

Чтобы вывести соль из организма, можно попробовать овощную диету. Обязательно пить воды 2-3 литра в день. Вместо чая, кофе и других напитков употреблять брусничный морс или настой. Овощи есть отварные или тушеные, но только без соли. На такой диете можно продержаться до 2 недель.

4. Гречнево-кефирная диета

Все, кто желает похудеть, а также поправить свое здоровье, рекомендую эту диету. 2 ст. ложки заливаем 1 ст. кефира и оставляем на ночь. Всего 5 дней и ваши солевые запасы исчезнут.

5. Фруктовая "метла"

Ну и последний рецепт к вашему вниманию. Цитрусовый коктейль. Берем 0.5 ст. лимонного сока смешиваем с 1 ст. апельсинового сока. Соки использовать свежевыжатые. Выпиваем этот коктейль вечером и он избавит вас от воспалений и заторов сосудов. Вместо апельсина можно использовать черную смородину. Такой коктейль не рекомендуют беременным и аллергикам.

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.