Совет 1: Как преодолеть замкнутость

Человек может стать замкнутым по разным причинам. Иногда они кроются в далеком прошлом, когда в детстве были какие-то проблемы с родителями, иногда являются следствием общей неуверенности в себе, возникшей из-за каких-либо комплексов.
Как преодолеть замкнутость
Инструкция
1
Для того чтобы преодолеть свою замкнутость, попробуйте разобраться в себе и выяснить, из-за чего у вас появилась эта черта характера. Если причина заключается в том, что вы, к примеру, стесняетесь своей внешности или фигуры, нужно научиться принимать и любить себя таким, какой вы есть. Для этого необходимо почаще смотреться в зеркало, обращая внимание на свои достоинства.
2
Займитесь собой, к примеру, смените прическу или сделайте маникюр, делайте косметические маски – все это постепенно придаст вам уверенности в своем внешнем виде. Не стесняйтесь надевать красивую одежду, не стоит облачать себя в тусклые водолазки и старые джинсы. Следите за своей походкой и осанкой.
3
Поскольку часто замкнутость бывает связана с неуверенностью в себе как в личности, когда кажется, что вы в чем-то хуже других, необходимо решить и эту проблему. Оцените себя объективно, подумайте, к примеру, какой хороший вы специалист, как вы реализуетесь в качестве жены, матери, сестры, дочери и подруги. Поймите, что все окружающие что-то в вас ценят – это станет хорошим шагом в борьбе с собственной замкнутостью.
4
Поборов собственные комплексы, начните чаще встречаться с другими людьми. Начните с близких вам друзей и постепенно расширяйте круг своего общения.
5
Во время разговора с человеком учитесь уверенно смотреть в глаза собеседнику. Поначалу делать это будет довольно сложно, поэтому заставляйте себя и отмечайте каждое достижение в общении с другими. Не стесняйтесь выражать свою точку зрения, даже если она отличается от других – это подчеркнет вашу индивидуальность и прибавит уверенности. Не стоит перегибать палку и превращать беседу в спор. Учитесь просто высказывать свое мнения, не критикуя чужие.
6
Преодолев свою замкнутость вы станете еще уверенней и успешнее, получите уважение других людей, найдете много новых друзей и почувствуете, насколько легче вам станет общаться.
Обратите внимание
Ускорить процесс внутреннего раскрепощения замкнутого малыша помогут несложные психологические задания. Будьте чутки и внимательны к ребенку, проявите терпение, и через некоторое время вы убедитесь, что ваш ребенок способен преодолеть замкнутость и испытывать огромное чувство радости от общения с разными людьми и в первую очередь с вами.
Полезный совет
Замкнутость. Направленность человека на собственные фантазии и смыслы. В общении с другими людьми замкнутым людям не хватает интуиции.  Погружены в мир своих фантазий. Эти фантазии обычно тщательно скрываются от окружающих, потому что замкнутые люди стыдятся их. Склонны к нешаблонным мыслям и идеям. Могут придумать интересное оригинальное решение проблемы.
Источники:
  • замкнутость в себе причины

Совет 2 : Как быть скрытным

Очень многие, особенно эмоциональные люди, думают что, мой язык - мой враг. Поэтому хотят быть скрытными. Представителям сильного пола, удается победить свою эмоциональность. Женщины делают это с трудом. Часто, выплеснутая на эмоциях информация, причиняет им вред. Позже приходит раскаяние от своей откровенности. Для того чтобы ваша откровенная беседа не причиняла вам вреда, научитесь быть скрытными.

Как быть скрытным
Инструкция
1
На задаваемый вам вопрос, как дела или как здоровье, не пускайтесь в подробное описание последних событий, научитесь отвечать общими фразами, не касающимися вашей личной жизни.
2
Никогда, на работе, не обсуждайте с сослуживцами, свою семью или личную жизнь. Говорите на общие темы, не касающиеся лично вас. Откровенная беседа подходит, только общаясь с близкими и родными людьми. Личная информация на службе может обернуться против вас.
3
Не рассказывайте родителям о ссорах с супругом. Отвечайте что у вас все хорошо и замечательно. Вы помиритесь, а родители будут переживать.
4
Никому не рассказывайте о состоянии своего здоровья, здоровья близких людей. Это никому не нужно и не интересно и может породить слухи. А оно вам надо?
5
Не распространяйтесь на тему интимной жизни, на то она и интимная.
6
Никогда не рассказывайте никому о сумме своих заработков. Меньше будет зависти и сплетен.
7
Не говорите о своих приобретениях, никто не порадуется, только поднимут новую тему для разговора.
8
Не делитесь ни с кем своими планами на жизнь.
9
Научитесь сдерживать эмоции, чтобы не сболтнуть лишнего.
10
Говорите со всеми на общепринятые темы, высказывайте свое мнение, не примеряя все на себя.
Видео по теме

Совет 3 : Как избавиться от стеснения

Если вы не путаете свою стеснительность с деликатностью, воспитанностью и чувством такта, то она, наверняка, вам сильно мешает жить. Человек не может постоянно сидеть в своей скорлупе, ему необходимо общаться, получать информацию, обмениваться ею с другими людьми. Иногда стеснительность просто не позволяет вам добиться того, что вам положено по праву, поскольку вы не в силах даже заявить о своих притязаниях. Необходимо избавится от стеснения и понять, что вы такой же член общества, как и ваши бойкие на язык коллеги и друзья.
Как избавиться от стеснения
Инструкция
1
Избавляться от комплекса стеснительности можно с помощью психолога, а можно и самостоятельно устроить себе тренинг. Начните с того, что легче всего – общения с людьми на улице. Возвращаясь домой с работы, дайте себе задание, спросить «Который час?» как минимум у 10 незнакомых людей, попавшихся вам навстречу. Уже через два-три дня это станет делать очень легко.
2
Через неделю такой тренировки усложните задание, смените вопрос на такой, который может поставить в тупик и предполагает общение. Например: «Где здесь продаются зеленые свистки?». Кто-то пройдет мимо, а кто-то заговорит и посмеется вместе с вами, и вы поймете, что никто не собирается вас обидеть, и нет ничего страшного в даже в таком шутливом общении.
3
Запишитесь на языковые курсы. Это прекрасная тренировка, когда вам придется к вашей стеснительности бороться еще и с тем, что вы будете произносить иностранные фразы, зная заранее, что сделаете неизбежную ошибку. Общение с педагогом тоже способно исцелить вас от излишней застенчивости и стеснительности.
4
Попробуйте прорепетировать свои ответы на какие-то стандартные вопросы и темы. Продумайте, о чем можно высказаться в обществе коллег или незнакомой компании, какие вопросы и ответы можно задать и выдать, отработайте речевые шаблоны, которые будете произносить автоматически, без запинки. Через некоторое время они уже вам не потребуются – вы сами свободно начнете импровизировать в разговоре, поддерживать диалоги и смело идти на контакт.

Совет 4 : Как не быть стеснительной

Легко краснеющая и мило смущающаяся девушка по-своему привлекательна, в ней есть некий романтический шарм. Но если стеснительность мешает нормально жить, работать, общаться – надо постараться преодолеть ее. Как же это сделать?
Как не быть стеснительной
Инструкция
1
Возможно, вам неловко из-за каких-либо особенностей внешности, натуры: полноты, веснушек, заикания, непереносимости толпы. Это не достоинства, не недостатки – это ваша индивидуальность. Примите и полюбите себя и своих «тараканов», не стесняйтесь их.
2
Запомните, что, как правило, каждый человек думает в первую очередь о себе, любимом. И если кто-то хмуро глядит на вас, это вовсе не означает, что его расстроил ваш вид или поведение. Скорее всего, у человека полно проблем, он думает о них, а вас едва ли замечает. Так что не стоит тушеваться и все принимать на свой счет.
3
Постоянно внушайте себе, что вы уверенная, обаятельная, интересная, что ваша личность ярка и многогранна. Так и есть, но надо подкреплять этот факт словами: в некоторых случаях только тогда вы действительно в него поверите. Убеждение, особенно устное, поможет вам повысить самооценку.
4
Если вы в компании, не стойте смиренно в уголке, ожидая, пока к вам подойдут. Можно и не дождаться. Попробуйте проявить инициативу: улыбнитесь симпатичному вам человеку, поздоровайтесь с ним, заведите разговор. Можете сообщить ему, что застенчивы, поэтому волнуетесь. Поверьте, он оценит вашу откровенность и обязательно поддержит беседу. Общаясь, старайтесь думать о собеседнике, задавать ему вопросы. Только не навязчиво и без искусственности – от души.
5
Подумайте о своих сильных сторонах. Возьмите их в помощники при общении. Вы увлекаетесь садоводством и прекрасно разбираетесь в фармацевтике? Заведите разговор на эти темы, поведайте собеседниками любопытные факты. Этим вы повысите интерес к своей личности, а заодно научитесь свободе общения. Не сразу, конечно. На все нужно время. И еще: не забывайте о чувстве меры. Помните, что многим людям приятнее высказываться, чем слушать. Поэтому, если вы преодолели робость и разговорились - умейте вовремя остановиться.
Видео по теме
Источники:
  • Как побороть стеснительность

Совет 5 : Как остаться незамеченным

Иногда человек готов на самые безумные поступки, ради того чтобы привлечь к себе внимание. Но бывают в жизни ситуации, когда хочется превратиться в «человека-невидимку». И это вполне возможно сделать.
Как остаться незамеченным
Инструкция
1
Внешний вид человека – это то, что в первую очередь привлекает внимание людей. Поэтому, если вы хотите слиться с толпой, исключите все, за что может «зацепиться взгляд». Забудьте о яркой одежде, броских аксессуарах, эффектных прическах, вызывающем макияже, смелом маникюре и заметных украшениях.
2
Подберите для себя средний по качеству наряд неброского цвета (серого, темно-синего, коричневого), который не будет чересчур подчеркивать контуры вашей фигуры. Наденьте, например, неяркий однотонный пуловер, чуть мешковатые джинсы и нейтральную обувь. Если у вас стильная стрижка или яркий цвет волос, скройте волосы под темной трикотажной шапкой и слегка натяните ее на лоб. Благодаря такому внешнему виду вы легко затеряетесь в толпе.
3
Контролируйте свои эмоции. Если не хотите привлекать внимания, при общении с другими людьми не должно быть активной мимики, размашистых жестов и выразительной речи. Говорите приглушенным голосом, не делайте резких движений и не смейтесь слишком громко.
4
В основном, внимание привлекают люди, которые «открыты миру». Проявляйте полную незаинтересованность и, скорее всего, вам ответят тем же. Продемонстрируйте окружающим, насколько глубоко вы погружены в себя: немного опустите голову, идите быстро и при этом смотрите под ноги.
5
Будьте пассивны в общении с людьми. Не проявляйте инициативу в разговоре и не смотрите на собеседника. Но ни в коем случае не уходите от беседы слишком откровенно, чтобы не обидеть человека. Односложно соглашайтесь, монотонно поддакивайте и пожимайте плечами. Подобное поведение не будет раздражать собеседника, но желание продолжить разговор с вами у него исчезнет.
6
Если вас пригласили на мероприятие, и вы хотите остаться незаметным, придете туда раньше остальных. В помещении займите место у стены или в углу. При этом можно сделать вид, что вы что-то смотрите в телефоне или рассматриваете что-то за окном.

Совет 6 : Как навсегда избавиться от застенчивости

Скромность украшает человека. Но иногда излишняя застенчивость мешает добиваться результатов и доставляет только дискомфорт. Однако избавиться от нее не так уж сложно, если приложить усилия. Поработав над собой, вы увидите, что можно быть воспитанным, но при этом не мучаться от неуверенности в собственных силах.
Как навсегда избавиться от застенчивости
Инструкция
1
Проанализируйте свое поведение. Наблюдайте за своими поступками и старайтесь выявить, в каких ситуациях ваша застенчивость проявляется наиболее часто. Возможно, вы начинаете смущаться в какой-то определенный момент или общаясь с конкретным человеком? Подумайте, давно ли ваша скромность стала доставлять дискомфорт. Было ли это всегда или появилось сравнительно недавно.
2
Определите, каким человеком вам бы хотелось стать. Как вы видите себя, когда избавитесь от застенчивости. Может быть, между настоящим и желаемым образом не такая уж и большая пропасть, и чтобы достичь своего идеала, вам нужно приложить совсем немного усилий.
3
Развивайте чувство юмора. Учитесь смеяться надо собой. Если вы болезненно воспринимаете шутки в свою сторону, это только усугубляет ситуацию и делает вас еще более закрытым человеком. Научившись с легкостью относиться к шуткам над собой, можете гордиться – вы прошли половину пути.
4
Берите пример с тех людей, чья уверенность в себе вас восхищает. Обратите внимание, как они общаются с посторонними людьми, что говорят. Подумайте, почему вы не можете вести себя так же. Возможно, вы просто не пробовали выбрать иную форму поведения. Начинайте с малого, контролируйте слова, не позволяйте себе отказываться от мнений и предпочтений – так окружающие поймут, что с вами тоже необходимо считаться.
5
Тренируйте чувство уверенности в себе. Поставьте себе задачу выполнять некоторые упражнения, которые помогут избавиться от застенчивости. Например, заставляйте себя подходить к прохожим и спрашивать у них дорогу к какой-либо достопримечательности. Чем больше вы будете общаться с незнакомыми людьми, тем меньше будете бояться этого. Встаньте перед зеркалом и отрепетируйте уверенное выражение лица, позы. Заводите новые знакомства. Возможно, данные упражнения помогут вам не только стать более уверенным в себе, но и помогут завести новых друзей. Верьте в себя, и у вас получится стать новым человеком.
Видео по теме

Совет 7 : Как не остаться незамеченным. Часть 1

Вы хотите чтобы вас заметили на YouTube, в школе, в университете? Начальство вас недооценивает, а вы уверены, что достойны большего? Эта статья поможет вам привлечь внимание всех!
Как не остаться незамеченным. Часть 1
Инструкция
1
Уважайте себя.
Когда другие люди видят, что вы не уважаете себя, они начинают беспокоиться (иногда просто подсознательно), что, может быть, вы не достойны их уважения. Продемонстрировать окружающим, что вы заслуживаете их внимания, возможно, прежде всего, с помощью хорошего ухода за собой. Ешьте здоровую пищу, выполняйте физические упражнения, соблюдайте правила личной гигиены (например, принимайте душ, чистите зубы, пользуйтесь дезодорантом).
2
По одежке встречают…
Вы всегда должны быть одеты так, чтобы вас заметили. Не носите одежду, которая плохо на вас смотрится, имеет пятна, разрывы или помятости.
3
Действуйте уверенно.
Уверенность является очень привлекательным качеством. Если вы уверенны в себе, то другие будут обращаться к вам за советом или помощью (сознательно или нет). Говорите за себя, принимайте решения. Перестаньте извиняться из-за всяких мелочей.
4
Будьте общительны.
Найти друзей, клиентов, будущих работодателей или коллег, даже просто людей, которые могли бы вам в чем-либо помочь, невозможно не раскрыв рта. Общайтесь с людьми, ищите друзей.
5
Будьте дружелюбны.
Будьте внимательны к людям. Будьте позитивны. Будьте дружелюбны. Если вы человек, который говорит о других за их спиной, мстительны и раздражительны, то другие вряд ли будут искать общения с вами. Если же вы приятный человек, то у вас будет гораздо больше шансов получить положительное общественное внимание, когда это необходимо.
6
Будьте творческим.
Не стоит просто перефразировать старый материал, будь то идеи, стили или практики. Цепляться за старые способы признак того, что вы не знаете как это изменить, того, что вы не творческая личность. Постарайтесь в своей практической деятельности как можно больше использовать новые и лучшие способы ведения дел.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500