Как танцевать татарские танцы

Татарские танцы безумного зажигательны и при этом они как нельзя лучше подчеркивают характер своего народа. Танцевать их можно и из-за национальных предпочтений, и в ходе профессионального занятия хореографией, и в качестве хобби. Многие движения танцев татарского народа схожи между собой, поэтому научиться их исполнять не так уж и сложно.

Вам понадобится

• - татарская народная музыка;
• - народный костюм;
• - два платка.

Инструкция

1. Переоденьтесь в необходимый наряд для того, чтобы почувствовать себя настоящим татарином и включите народную татарскую музыку.
2. После этого переходите к разучиванию движений. Левую ногу согните в колене и поднимите высоко вверх. Просчитывая такт, на «раз» выпрямляйте левую ногу и ставьте ее крест-накрест перед правой, на «и» немного сгибаете правую ногу в колене, а на «два» ставьте ее ступню рядом с левой. Повторите эти движения несколько раз.
3. Переходите к повороту ступней. На «раз» перенесите центр тяжести на пятки и слегка приподнимите носки, отведите их вправо и опустите на пол. На «два» перенесите центр тяжести на пальцы ног и уже, приподняв пятки, опустите их на землю. Повторяйте данный элемент танца исключительно с движением вправо.
4. Следующий элемент танца называется «гармошка». Выполняйте его на один такт, где на счет «раз» приподнимайте пятку правой ноги и носок левой, после отводите их правую сторону и, соединив носки, разведите пятки. На счет «два» приподнимите носок правой ноги и пятку левой, отведите их вправо и, соединив пятки, разъедините носки. Собственно, одно движение является противоположностью другого.
5. Выполняйте шаги с приседанием. Для этого станьте ровно и, взяв в руки платки, вытяните их вверх. После этого слегка присядьте на правую ногу, а левую согните в колене и постарайтесь немного вытянуть ее вперед. Затем на счет «раз» выпрямите обе ноги и сделайте шаг вперед левой из них. На «и» присядьте на левой ноге, а правую, согнув в колене, поднимите несильно вверх. На «два» выпрямите колени обеих ног и снова, сделав маленький шаг вперед, станьте на всю ступню правой ноги. Руки все время должны быть подняты. Повторите эти движения несколько раз.