Любое воспаление слизистой оболочки носа вызывает отек тканей, в результате чего затрудняется дыхание, исчезает обоняние, страдает общее самочувствие. Чтобы очистить носовые пазухи и восстановить дыхание, нужно провести мероприятия по удалению слизи.
Прогревайте пазухи горячим паром. Ходите в баню – влажный пар уменьшает отечность, помогает ликвидировать застои слизи, разжижая ее.
2
Используйте ингалятор или дышите горячим паром от сваренного картофеля – эффект от процедуры аналогичен посещению бани, разница лишь в ингредиентах для раствора. Эфирные масло эвкалипта, листья мяты, добавленные в кипяток, хорошо прочищают носовые ходы, улучшают отхождение слизи.
3
Разжижайте скопившуюся слизь с помощью «головных ванн». Контрастная ванна размягчит плотную массу – окуните голову (ее волосистую часть) в теплую воду, подержите около 7 минут, затем 30 секунд в прохладной воде. Чередуйте ванны несколько раз. В конце процедуры закапайте в носовые ходы по паре капель разбавленного эфирного масла эвкалипта и прочистите нос.
4
Выполняйте упражнения. Привычные упражнения утренней зарядки подойдут для небольшой разминки – вырабатывающийся при этом адреналин уменьшает отечность слизистой оболочки носа.
5
Ешьте острую пищу. Добавляйте в блюда острый хрен, готовьте с большим количеством красного перца и чеснока. Острая пища «пробивает» заложенный нос, слизь можно высморкать легче.
6
Делайте массаж носовых пазух. Ежедневно, перед тем как лечь спать, надавливайте на пазухи большими пальцами рук, удерживайте нажим в течение нескольких секунд и убирайте пальцы. Повторите движения несколько раз – это улучшит кровообращение, нейтрализует ощущение давления и чувство боли в носовых пазухах. Можно добавить горчичное или любое другое растительное масло – пазухи прогреются.
7
Разбавляйте сосудосуживающие средства. Из-за быстрого эффекта привыкания, препараты, сужающие сосуды, нельзя применять более 3-5 дней. Поэтому с самого первого дня разбавляйте средства от насморка водой ровно наполовину – это не уменьшит эффективность лекарства, но продлит возможную длительность его применения.
8
Делайте солевые промывания. Растворите в теплой воде морскую или поваренную соль, наберите состав в ладонь и втяните одной ноздрей – выходить вода может через рот или через другую ноздрю. Повторите процедуру для второй ноздри. Делайте промывания как можно чаще.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Как очистить гайморовы пазухи
Как промыть гайморовы пазухи
Перекись водорода при гайморите: особенности лечения
Чем промывать нос при гайморите
Как промывать нос
Как промывать нос при насморке
Как сделать солевой раствор для носа
Как промывать нос морской солью
Как лучше и действеннее промыть нос
Как прочистить носовые ходы
Сколько раз в день можно промывать нос соленой водой при насморке