Вам понадобится
  • - Настой очанки;
  • - настой болотной кувшинки или белой лилии;
  • - настой из листьев черники;
  • - отваров из сушеных листьев крапивы.
Инструкция
1
Стоит отметить, что, хотя для улучшения остроты зрения и существует множество методов, однако, чтобы они были эффективными, стоит получить консультацию окулиста и проводить коррекцию зрения только под его контролем.
2
Прежде всего, промывайте ежедневно по два раза глаза настоем очанки или используйте компрессы из данного настоя (если очанка в виде порошка, то ее также можно брать на кончик ножа, растворять в столовой ложке воды и ежедневно принимать внутрь). Для промываний можете также использовать настой болотной кувшинки или белой лилии.
3
Чтобы дать глазам разгрузку, снять с них напряжение и болезненность, возьмите две емкости, одну – с холодной водой, а вторую – с горячей. После этого нужно взять два кусочка ткани, окунуть их в эти емкости и попеременно прикладывать к глазам то горячую ткань, то холодную.
4
Принимайте отвары и настои из листьев черники. Также из свежих ягод можно делать морковно-черничный салат. Чтобы иметь возможность употреблять эти ягоды в зимний период, можно их заморозить или же использовать сушеные ягоды.
5
Способствует улучшению зрения включение в рацион супов из крапивы в летнее время и прием отваров из сушеных листьев крапивы зимой. Кроме того, как можно чаще включайте в меню ягоды ежевики и чай из ее листьев, абрикосы, миндаль, чай из сухих листьев мать-и-мачехи, чабреца и аниса, а также морковь, петрушку и помидоры. Однако уменьшите потребление острых и жареных блюд, соли. Стоит воздерживаться и от злоупотребления крепким чаем, кофе и спиртными напитками.
6
Ежедневно тренируйте мышцы глаз с помощью различных упражнений. Например, можно, не вращая головой, смотреть вверх-вниз, вправо-влево, рисовать глазами прямоугольники и круги, буквы или цифры.
7
Регулярно делайте массаж для глаз, так как он не только обеспечивает им отдых, но и укрепляет их нервные окончания, улучшает кровоснабжение. Для его выполнения сядьте за стол, обопритесь локтями и опустите голову так, чтобы лоб упирался в верхнюю часть ладони, а нижняя часть ладоней легла на закрытые глаза. Далее нужно в течение 2 минут легко массировать глаза, чередуя поглаживания, вращения и вибрационные движения.