Совет 1: Как войти в подсознание

То, что человеческий разум сложен и загадочен для понимания, отмечали еще античные исследователи. Благодаря работам З.Фрейда выяснилось, что люди способны осознавать только очень незначительную часть своего разума, в то время как его большая часть скрыта в некоей «темной» зоне. Однако эта «темная зона» или подсознание, как назвал его Фрейд, оказывает колоссальное влияние не только на работу всего организма, но и на многие наши реакции и поступки. Возможно ли для человека сознательно влиять на свое подсознание?
Как войти в подсознание
Инструкция
1
Большинство врачей-психиатров и гипнотизеров сходятся во мнении, что сознательно воздействовать на свое подсознание волевым усилием человек не может. Зато может войти с ним в контакт и наладить диалог, который может помочь прояснить ранее неосознанные иррациональные импульсы. Таким способом можно избавиться от многих застарелых психологических комплексов и внутренних проблем.
2
Способов наладить контакт со своим подсознанием существует несколько. В первую очередь это прямой диалог с подсознанием при помощи маятника или собственных пальцев, погружение в транс и автоматическое письмо. Опробуйте последовательно их все и выберите тот метод, который вам проще использовать и который дает лучшие результаты.
3
Прежде всего, попробуйте наладить диалог с использованием односложных ответов типа «да» или «нет». Самый простой способ для этого – использование маятника. В данном случае маятник – это просто небольшой грузик на крепкой нити. Приобретите его в любом магазине оккультных товаров или сделайте самостоятельно из обручального кольца. Выберите время, когда вас никто и ничто не побеспокоит хотя бы на протяжении получаса.
4
Сядьте в удобной позе за стол и обоприте локоть на его поверхность. Зажмите нить маятника между большим и указательным пальцами, затем просто наблюдайте за грузиком. Решите для себя, какое направление движения маятника будет для вас означать ответ «да», а какое «нет». Можете немного покачать маятник, чтобы почувствовать его движение. Затем прекратите всякое усилие и постарайтесь расслабиться. Затем задайте простой вопрос своему подсознанию, предполагающий однозначный ответ «да» или «нет». К примеру, спросите, согласно ли оно поговорить с вами. Через некоторое время вы увидите, что маятник начал двигаться без вашего сознательного усилия. Получив ответ на первый вопрос, продолжайте беседу. Не забывайте, что подсознание не распознает отрицательную частицу «не». Ваши вопросы должны быть просты и недвусмысленны.
5
Метод погружения в подсознание при помощи транса напоминает традиционную медитацию, принятую во многих религиях. Лучше всего ее проводить вечером перед сном или в наименее напряженный период дня. Найдите спокойное, безопасное место, где вас заведомо никто не потревожит. Отключите телефон и по возможности уберите все посторонние шумы. Сядьте в удобное кресло или на мягкий стул. Лежа погружаться в транс не очень желательно, поскольку при ослаблении контроля сознания вы просто начнете засыпать. Начните наблюдать за своим дыханием, постепенно замедляя вдохи и выдохи. Таким приемом вы добиваетесь торможения нервной системы и погружаетесь в расслабленное состояние.
6
Оказавшись на грани сна и бодрствования, начинайте представлять себе, что вы погружаетесь в глубины своего подсознания, спускаясь вниз по лестнице или двигаясь по коридору, плавно ведущему в глубину. Старайтесь отстраненно наблюдать за возникающими образами и символами. Помните, что подсознание не оперирует вербальными категориями, то есть привычными нам словами. Свои ответы вы получите в виде разнообразных картин, символов или образов. Выйдя из медитации, постарайтесь записать свои впечатления в дневник, по возможности не упуская ничего из увиденного. Если вам сложно самостоятельно трактовать увиденные образы, возможно, имеет смысл обратиться за консультацией к профессиональному психотерапевту.

Совет 2 : Как ввести себя в транс

Самопознание и саморазвитие при помощи транса – известная практика в психологии. Для того, чтобы ввести себя в транс, используйте технику самогипноза Бетти Эриксон, которая достигла больших успехов в этой области.
Познайте себя с помощью самогипноза
Инструкция
1
Примите максимально удобную позу, в которой вы сможете провести время, отведенное под гипноз. Если вы будете сидеть, это обезопасит вас от засыпания, но если чувствуете, что хотите лечь, ложитесь.
2
Определите время, через которое ваш организм сам выведет вас из состояния транса. Четко скажите себе: «Я хочу загипнотизировать себя на 15 минут . Вы удивитесь, что ваши внутренние часы сработают с точностью до четверти минуты.
3
Следующий важный шаг – определение цели. Скажите себе, для чего вы вводите себя в состояние транса. Например, «Я хочу войти в транс, чтобы приобрести уверенность в общении с людьми . Это должна быть ваша личная цель, сформулированная четко и конкретно.
4
Теперь определите для себя, каким вы хотите быть по окончанию самогипноза. Это могут быть самые разные состояния, от бодрости и энергичности до расслабленности и готовностью отойти ко сну.
5
Сидя или лежа в удобной положении, сосредоточьтесь на трех небольших предметах вовне, например, на зеркале, дверной ручке и вазе. Назовите то, что вы видите, например, «Я вижу стеклянную вазу в правом углу комнаты .
6
Далее сосредоточьтесь на трех звуках, которые вы слышите в данную секунду, например, «Я слышу, как ветер приоткрывает форточку . Это могут быть звуки, которые в обычное время отвлекают вас, но сейчас именно они позволят вам войти в состояние транса.
7
Следующим шагом вам нужно вызвать кинестетические ощущения. Это может быть то, что незаметно для вас в обычное время, например, «Я чувствую, как ремень от брюк впивается в мой живот или «Я чувствую, как шерстяной свитер покалывает мою кожу .
8
Далее снова возобновите ряд ощущений и представлений: два визуальных, два аудиальных и два кинестетических. Это должно быть что-то новое, то, что вы видите, слышите и чувствуете именно сейчас. Затем повторите цикл из одного представления, звука и чувства.
9
Теперь работа по введению себя в транс переходит во внутренний план вашего сознания. Закройте глаза и представьте любой предмет, который всплывет в вашем сознании. Например, пляж на берегу Франции. Назовите его.
10
Теперь представьте какой-то звук, например, крик пролетающей чайки. Далее вызовите ощущение, вы можете его придумать сами, например, как солнце греет вашу спину. Если присутствует какой-то внешний раздражитель, например, проходящая мимо вас кошка задела вас хвостом, назовите его.
11
Далее нужно проделать то же самое, повторяя сначала цикл из двух представлений, звуков и ощущений, а затем – из трех.
12
В это время вы войдете в состояние транса. Вам может показаться, что вы теряете сознание или засыпаете, но факт, что вы вернетесь именно через 15 минут, укажет на то, что вы были загипнотизированы, и ваше сознание выполняло то, что вы ему поручили.
13
Если вы все делали правильно, то ваш выход из транса будет сопровождаться тем состоянием, которое вы пожелали в начале процесса, например, бодростью или расслабленностью. И помните, что регулярная практика самогипноза будет улучшать ваши результаты и сделает сам процесс более приятным и интересным.
Источники:
  • Follow.ru - познай себя и окружающих
  • методы вхождения в транс

Совет 3 : Как войти в транс самому

Существует множество форм медитации и медитативного транса. Входить в эти состояния можно по разному, и они по разному повлияют на ваше самоощущение. Самый простой способ войти в транс самому повлечет за собой расслабление, отдых и обретение энергии.
Как войти в транс самому
Вам понадобится
  • Спокойное место
  • Плеер с наушниками
Инструкция
1
Чтобы войти в транс, приготовьтесь. Обеспечьте себя музыкой с прямой бочкой, которая поможет достичь желаемого состояния. Подойдут транс или техно.
2
Найдите место, где никто не помешает достижению транса. Например, закрытая комната или ваша дача – любое место, в котором вы чувствуете себя комфортно, и где отсутствуют отвлекающие факторы вроде телефонов или телевизоров.
3
Расслабьтесь, глубоко вдохните и ложитесь. Убедитесь, что вам комфортно. Вы не должны двигаться, иначе войти в транс не получится.
4
Включите музыку и во время первого трека постарайтесь сосредоточиться на ритме и ударах. Полностью очистите свой разум от любых отвлекающих мыслей. Чтобы добиться этого, попробуйте использовать визуальные образы. Например, представьте огромный узел, который вам необходимо развязать, сосредоточьтесь на этом, а все остальные мысли уйдут из головы сами.
5
Как только вы почувствовали, что ваш разум очистился, начните создавать новые образы, используя бит музыки. В воображении вы можете рисовать цветущие растения, которые созревают в такт барабанным ударам или любой другой процесс.
6
Повторяйте генерировать последовательный образ в вашей голове. Позвольте телу расслабиться, а разуму творить. И через какое-то время ваши мысли полностью исчезнут, а ваше сердцебиение выравняется в соответствии с ритмом музыки. Вот вы и достигли транса. При выходе из этого состояния вы будете полны энергии и почувствуете себя обновленным.
Видео по теме
Обратите внимание
Многих интересует, как войти в транс, ведь транс помогает справиться со стрессом, получить необходимый полноценный отдых. Кроме этого, транс признан многими людьми как целебное состояние сознания.  Как войти в состояние транса: советы. Ответственно отнеситесь к выбору места, оно должно быть максимально безопасно и изолировано. Для вхождения в транс необходимы максимально комфортные внешние условия (температурный режим, свежесть воздуха).
Полезный совет
Как войти в транс. Выполните упражнение на расслабление и очистите свой ум от мыслей, сосредоточившись на дыхании. Представьте себе, что вы спускаетесь по отвесной лестнице вниз, в темноту.  Первый уровень транса, когда вы чувствуете особенную тяжесть в теле, в принципе достаточен для осуществления проекции. Я настойчиво не рекомендую форсировать события, пытаясь входить в глубокий транс, до тех пор, пока вы не ознакомитесь вполне с состоянием транса, как таковым.

Совет 4 : Как погрузиться в транс

Существует достаточно много форм медиативного транса и медитации. Погружаться в такое состояние можно по разному, и оно по разному будут влиять на ваше самоощущение. Наиболее простой способ - войти в транс самому, поможет расслабиться, отдохнуть и зарядиться энергией. Для того чтобы погрузиться в транс, необходимо выполнить следующий ряд условий.
Как погрузиться в транс
Инструкция
1
Сперва нужно удовлетворить все физиологические потребности, иначе это может существенно отвлечь и помешать легкому вхождению в состояние транса.
2
Также важно находиться в немного утомленном состоянии, в противном случае вы можете или просто заснуть – если вы сильно устали, или вообще не расслабиться (например, утром, когда вы полны сил и энергии).
3
Затем необходимо уделить внимание тому, чтобы вы ощущали себя более-менее комфортно. Займите такое положение, в котором части тела не будут затекать (порой намного удобнее находиться в кресле, чем лежа на кровати). Отключите все внешние источники, которые обычно вызывают раздражение: телевизор, телефон, часы и так далее. Не забудьте о том, чтобы обеспечить в комнате нормальную температуру.
4
Уже после того, как все вышеперечисленные условия выполнены, нужно постараться просто расслабиться. Попытайтесь сделать так, чтобы ваше тело как будто спало, а ваш ум – бодрствовал. Существенную помощь окажет релаксация и концентрация. Расслабьте тело настолько, насколько это возможно, при этом ни в коем случае не теряйте сознание. Для достижения такого состояния размышляйте о чем-либо, но не допускайте того, чтобы мысли текли отвлеченно и рассеянно.
5
Отличным методом достижения необходимой концентрации является способ вглядывания в темноту перед закрытыми глазами. Но при этом нужно полностью осознавать ваше намерение погрузиться в транс и позволить телу расслабиться.
6
Важно, чтобы вы сохраняли осознанное состояние. Если вы чувствуете, что начинаете грезить - необходимо самостоятельно вернуть мысли в нужное направление.
7
Одновременно с этим происходит расслабление вашего тела. В определенный момент вы почувствуете ощущение тяжести во всем теле, что обычно свидетельствует о максимальной степени расслабления.
Видео по теме

Совет 5 : Как войти в ИССА

Аббревиатура ИССА расшифровывается как «интернет-система сервиса абонента». Данная услуга используется многими телекоммуникационными, сотовыми и интернет компаниями и обеспечивает доступ клиентов к своему лицевому счету посредством интернет. Сервис позволяет контролировать расходование средств, активировать и удалять услуги, изменять настройки и многое другое.
Как войти в ИССА
Инструкция
1
Активируйте услугу ИССА, если вы являетесь абонентом "Байкалвестком". Выполнить это можно посредством отправки СМС-сообщения с буквой «а» на номер 7172492. Также можно воспользоваться сервисом USSD, набрать на телефоне номер *100*24921# и нажать кнопку вызова. Получите ответное системное сообщение с данными активации ИССА.
2
Перейдите по ссылке https://issa.bwc.ru/ и введите для входа в «Личный кабинет» номер телефона и пароль. Пароль совпадает с тем, который используется вами для услуги АССА. Если его у вас нет, то наберите с телефона номер 7172 и проследуйте голосовой инструкции или отправьте пустое СМС-сообщение на номер 71721. Помните, если вы три раза неудачно авторизуетесь в ИССА, то услуга блокируется на 3 часа.
3
Перейдите по ссылке https://issa.dsv.ru, чтобы войти в систему ИССА «Ростелеком». Введите код своего города, номер телефона и ПИН-под. Последний можно получить в ближайшем абонотделе компании, предоставив документы удостоверяющие личность. Также можно войти по номеру лицевого счета, нажав на соответствующую ссылку. Не забудьте правильно указать регион вашего проживания. Если у вас подключен DISLY Интернет, то для входа можно ввести свой логин (pppoe) и пароль для доступа к интернету
4
Установите пароль для входа в ИССА «Skylink». Для этого необходимо позвонить по номеру 77721 и проследовать подсказкам системы. В определенный момент вас попросят придумать пароль из 7 символов. Нажмите звездочку после окончания ввода.
5
Также можно позвонить в справочную службу по номеру 8-901-251-51-51 или 247-42-42. После этого перейдите по ссылке https://issa.skylink-chel.ru/ и введите номер телефона и пароль в форму входа. Если вы неправильно авторизуетесь в системе три раза подряд, то услуга заблокируется на 12 часов.
Видео по теме
Источники:
  • исса ростелеком
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500