Совет 1: Как подобрать жесткость лыж

Выбор первых лыж – дело не очень простое. Нужно учесть ваши потребности, параметры и определиться с фирмой-производителем. И если о соотношении длины лыжи и росте лыжника слышал практически каждый, то такой показатель, как жесткость, у большинства любителей спорта вызывает полное недоумение. Как же правильно подобрать жесткость лыж и за что она отвечает?
Инструкция
1
Прежде всего, определитесь для каких целей вы приобретаете лыжи. Если вы – новичок и не очень хорошо умеете кататься, лыжи нужно выбирать мягкие или средней жесткости. Чем более жесткая лыжа, тем сильнее она скользит и меньше пружинит. Жесткие лыжи подходят только для тех, кто занимается катанием профессионально или имеет большой опыт в этом деле. Для всех остальных формула проста – чем хуже вы катаетесь, тем мягче должны быть ваши лыжи.
2
Еще один немаловажный показатель при выборе жесткости лыж – вес лыжника. Даже в том случае, если вы встанете на лыжню впервые в жизни, если ваш вес больше нормы, необходимо подбирать лыжи средней жесткости. В противном случае, мягкие легкие лыжи вас просто не выдержат и большую часть прогулки вы проведете, вылезая из сугробов и проваливаясь в ровную калию лыжни. Также необходимо ориентироваться на стиль катания. Чем он агрессивнее, тем жестче должны быть лыжи. Разумеется, уровень езды и физическая подготовка напрямую связаны с возможностями лыжника на снегу. Поэтому, если вы новичок или же не собираетесь кататься нигде, кроме ровной лыжни или целинной местности, ваш идеальный вариант – мягкие лыжи.
3
Очень важен такой показатель, как торсионная жесткость лыж. Он отвечает за то, чтобы при движении лыжа не загибалась. Торсионную жесткость проверить никак нельзя, поэтому вам придется надеется на опыт своего инструктора и фирму-производителя. Качественные современные лыжи обладают хорошей торсионной жесткостью, но и стоят при этом соответствующе. Если не хотите получить сомнительный результат во время тренировок или отдыха, не приобретайте заведомо некачественные лыжи в дешевых магазинах или с рук. Залог успеха в этом случае – проверенная торговая марка и специализированный магазин.

Совет 2: Как подобрать длину лыж

В последние годы зимние виды спорта вновь стали популярны. Сноуборды, беговые и горные лыжи, коньки – перед зимой этот товар в магазинах долго не залеживается. Люди постарше предпочитают беговые лыжи, молодежь покупает снаряжение для более экстремальных видов спорта. Самым сложным остается правильных выбор длины лыж. Раньше эта проблема решалась довольно просто, однако, в настоящее время с развитием различных стилей катания подбор ростовки лыжи усложнился.
Инструкция
1
Есть лишь несколько способов выбора длины беговых лыж. Проверенный годами – вытянуть руку вверх, лыжа должна быть на 10 сантиметров ниже получившейся высоты, либо к собственному росту прибавить 30-35 сантиметров. В Интернете есть также множество специальных таблиц с уже рассчитанными ростовками лыж и длиной палок, в соответствии с ними, росту 160 – 170 сантиметров соответствует длина лыж 195 - 200 сантиметров, а палки при этом должны быть не менее 130 – 140 сантиметров.Такой способ расчета ростовки беговых лыж подходит лишь для классического катания. Для катания коньковым шагом длина лыж должна быть короче обычной ростовки приблизительно на 20 сантиметров. Палки же для конькового хода наоборот выбираются длиннее обычных на 10 сантиметров. Так для роста 160 – 170 сантиметров лыжи должны быть не выше 175 – 185 сантиметров, а палки – 140 – 150 сантиметров.
2
При подборе длины горных лыж следует учитывать следующие нюансы: при выборе ростовки следует учитывать кроме роста самого лыжника, также его вес и степень подготовленности. Новичкам лучше всего подбирать лыжи из расчета рост лыжника минус 20 сантиметров; для тех, кто уже уверенно стоит на лыжах, формула – рост минус 10 сантиметров; райдеры и прорайдеры подбирают лыжи равные по длине их росту. В тоже время выбор горных лыж зависит от предпочтений и стиля катания райдера. Так например длинные лыжи подходят для катанию по целине, на естественных широких трассах, а короткие за счет своей маневренности предпочтительнее на обледенелых неровных трассах.
3
При выборе лыж, как беговых, так и горных, следует учитывать их жесткость. Продольную жесткость лыж проверяют следующим образом: положите лыжи на пол и встаньте на них. Второй человек берет обыкновенный лист бумаги и проводит им вперед-назад между лыжами и полом. Идеальная жесткость – это когда лист свободно продвигается вперед на 35-40 сантиметров, и назад на 10 сантиметров. Далее перенесите вес тела на одну лыжу и вновь проведите лист бумаги вперед-назад, в этом случае зазор не должен превышать 10 сантиметров в одну и в другую сторону.У горных лыж есть еще торсионная жесткость, отвечающая за то, чтобы лыжи не заворачивались при движении (чем выше этот показатель, тем лучше). К сожалению, как-либо проверить торсионную жесткость невозможно. Здесь скорее работает соотношение «цена-качество», т.е. чем дороже лыжи, тем лучше.
Обратите внимание
При выборе горных лыж, также не стоит забывать и о геометрии, т.е ширине талии, носка и пятки. Здесь все довольно просто: устойчивость прямо пропорциональна ширине, однако обратно пропорциональны маневренности. Для обледенелых трасс лучше выбирать узкие лыжи, для целины – широкие.
Полезный совет
При выборе лыж для детей следует помнить, что их или палки нельзя брать «на вырост», так как ребенок просто не сможет ими управлять.
А по жесткости лучше брать мягкие лыжи.
Как выбрать горные лыжи - несколько советов
Связанная статья
Как выбрать горные лыжи - несколько советов
Источники:
  • длина лыж должна быть

Совет 3: Как подобрать горнолыжные ботинки

Ботинки – едва ли не самая важная часть горнолыжного снаряжения. Вы можете надеть для катания обычные спортивные штаны и куртку, ошибиться на несколько сантиметров с выбором длины лыж, но если неправильно подобраны ботинки, то удовольствия от катания уже не будет. Как правило, первые свои лыжи и снаряжение вы возьмете в прокате, где опытные консультанты помогут вам подобрать горнолыжные ботинки, соответствующие вашему статусу. Но, если вы решили приобрести собственную экипировку, следует учесть некоторые нюансы.
Инструкция
1
Катаясь со снаряжением, взятым в прокате, вы уже можете приблизительно определиться со своими предпочтениями и выбрать фирму-производителя. Кроме этого вы уже будете знать размер, который вам необходим. Вооружась этими первичными знаниями, отправляйтесь в ближайший спортивный магазин.
2
У горнолыжных ботинок от разных фирм-производителей будет разный индекс жесткости, форма колодки, материал клипс и функциональные особенности: наличие регулировки жесткости и термоформовки. Высокая цена вовсе не означает, что такие ботинки подойдут всем. Они рассчитаны на профессионалов и имеют слишком высокую жесткость, рассчитанную на экстремальные спуски, поэтому при обычном катании ноги в них быстро устают. Для спортсмена со средним весом 80 кг следует выбрать ботинки жесткостью 70. Для тех, чей вес превышает 100 кг – жесткость ботинок должна быть не менее 60.
3
Клипсы на ботинках бывают пластмассовые и металлические, последние более практичны и не сломаются при возможном падении.
4
Померяйте ботинок и выберите удобную для ноги колодку. Учтите, что внутренний материал со временем немного примнется, поэтому ботинок должен сидеть на ноге плотно обхватывая и стопу, и голеностоп. Застегните последовательно все клипсы снизу вверх, наклоните голень вперед, имитируя приседание, при этом пятка сдвинется назад и в носке освободится место для пальцев. Если так и случилось, то ботинок вам точно не мал.
5
Но ведь он может оказаться великоват. Чтобы проверить и это, попытайтесь прямо в ботинке привстать на пальцах. Пятка при этом не должна оторваться от подошвы ботинка более чем на полсантиметра.
6
Немного пройдитесь в ботинках, посидите в них. Если дискомфорта никакого не ощущается, то вы выбрали правильно, в противном случае сразу попросите поменять вам на ботинки с другой колодкой.
7
Убедитесь в правильности выбора еще и дома. Некоторое время, час-два, вам необходимо посидеть, походить, не снимая ботинок. Проделайте это, и, если ботинки по-прежнему нигде не жмут и не натирают, значит, вы угадали с размером и выбрали подходящую и удобную колодку.
Видео по теме

Совет 4: Как выбирать экипировку для горных лыж

Пришло время приобщаться к активному виду отдыха и провести свой отпуск на склонах снежных вершин, учась катанию на горных лыжах. Если вы решили всерьез заняться горнолыжным спортом, в первую очередь у вас возникнет вопрос о выборе лыж и экипировке, а также комплектующих.
Инструкция
1
Главное – правильно подобрать лыжи по жесткости и росту. В технические характеристики лыж входят торсионная жесткость, радиус лыжи, жесткость на прогиб и ростовка. Соответствующая ростовка и радиус помогут новичкам осваивать азы катания. Слишком жесткие лыжи обычно не прощают ошибок, а лишь увеличивают риск травматизма. Их длина должна быть на пять-десять сантиметров выше вашего роста (можно чуть меньше, но брать лыжи больше не рекомендуется). Ширина лыж играет не менее важную роль: чем она шире, тем устойчивее она будет вести себя в толще снега. Чем уже лыжи, тем уверенней вы будете себя чувствовать на ледяных трассах и жестких склонах.
2
Одновременно с горными лыжами приобретите крепления, подобрав хорошую фирму и цвет. Надежность креплений полностью зависит от жесткости пружины, стоящей в них. Шкалу жесткости выбирайте в соответствии с собственным весом. Не экономьте на креплениях, они должны вовремя отстегивать лыжи во время падения (чтобы не повредить ноги) и выдерживать нагрузку на больших скоростях.
3
Следующий необходимый элемент горных лыж – палки, их необходимо выбирать в соответствии с вашим ростом. Итак, встаньте в полный рост и возьмите лыжные палки в руки, обопритесь на них. Если локтевой сустав оказался согнутым под углом в девяносто градусов, такие палки идеально подходят по своей длине.
4
В горнолыжном спорте используются ботинки разной жесткости. Мягкие ботинки подойдут для любительского спорта, а жесткие - для профессионального. Не покупайте ботики мимоходом и на бегу. Наденьте спортивную обувь и разместите удобно ногу, застегните все клипсы и посидите, попрыгайте, походите, просто шевелите пальцами. Не гонитесь за цветом под комбинезон или куртку, покупайте лишь удобную обувь. Нужный размер легко определить, измерив стопу в ширину и длину (во многих магазинах для этого имеются специальные подставки со шкалой).
5
Подойдите к покупке шлема очень серьезно, ведь он способен спасти вам жизнь при неудачном падении. Шлем можно подбирать по форме и по цвету, главное, чтобы он плотно и хорошо сидел на голове (он не должен болтаться, но и при этом не должен давить на уши, выберите золотую середину). Если вы уже имеете в своем арсенале очки, то возьмите их с собой, чтобы выбрать шлам в соответствии с их размером и формой. Каска должна быть достаточно вентилируемой, лучше, если в ней будет специальный переключатель для регулировки воздуха.
6
Существует два вида одежды для горнолыжного спорта: сплошной комбинезон или утепленный костюм, состоящий из штанов и куртки. Желательно приобрести костюм из двух частей, он более функциональный. Штаны можно использовать для занятий другим видом зимнего спорта, а куртку можно носить и в повседневной жизни, не только на отдыхе. Не экономьте деньги на одежде, лучше купить хорошую вещь, сшитую из современных материалов. От этого будет зависеть комфорт от катания на лыжах. Современные материалы не промокают и не продуваются, хорошо вентилируются изнутри, а значит, вы не замерзнете и не вспотеете.
Видео по теме

Совет 5: Как подбирать беговые лыжи

Если вы уже определились со стилем катания – классический или коньковый шаг, где и как вы будете кататься - по целинному снегу, спортивной трассе или прогулочной лыжне, то вам осталось только подобрать лыжи в соответствии со своим весом и ростом. По этим параметрам вы сможете подобрать беговые лыжи по длине и жесткости.
Инструкция
1
Длина лыж. Если вы выбрали классический стиль катания, то носок лыжи необходимой вам длины, должен упираться в середину ладони поднятой вверх руки. Коньковые должны быть на 10 сантиметров короче. В магазине вам предложат таблицы, где будут указаны ростовки беговых лыж и палок, которые можно подобрать в соответствии с вашим ростом.
2
Жесткость лыж. Коньковые лыжи имеют большую жесткость, поскольку при этом стиле катания в момент отталкивания середина лыжи не должна иметь соприкосновения с поверхностью, потому, что это существенно замедляет скорость движения. Лыжи для классического стиля для сухого и мягкого снега менее жесткие, для плотного мокрого снега они более жесткие. Для прогулок в собственное удовольствие выберите лыжи малой и средней жесткости. Неподготовленному физически лыжнику трудно будет двигаться на жестких лыжах – они будут постоянно проскальзывать. Учтите и то, что чем больше ваш вес от нормы, тем более жесткие и длинные лыжи вам нужны.
3
Какого производителя выбрать. Если вы не собираетесь ставить рекорды скорости или только начали кататься на лыжах, то нет смысла выбирать лыжи известных мировых брендов, впрочем, в последнее время мировые производители начали размещать свои производства в Восточной Европе и России и выпускать там лыжи, предназначенные для любителей. Качественные лыжи выпускает известная фабрика Мукачево, которую купила фирма Фишер, в России - фабрика STC, их недорого можно купить в спортивных магазинах. Такие лыжи будут служить вам для зимних прогулок много лет, ну, а если вы собираетесь совершенствовать свое мастерство – покупайте гоночную модель.
Видео по теме

Совет 6: Как подобрать ростовку беговых лыж

Под беговыми лыжами привычно понимать лыжи, использующиеся для конькового или классического стилей катания. Они изготавливаются из различных материалов, отличаются по жесткости и методам креплений. Также важным фактором при выборе был и остается правильный подбор ростовки беговых лыж.
Вам понадобится
  • - сантиметр;
  • - карандаш и ластик;
  • - весы;
  • - специальная таблица.
Инструкция
1
Существует три признанных способа правильного подбора ростовки для беговых лыж. Чтобы воспользоваться любым из них, узнайте свой рост и вес (либо параметры человека, которому подбираете спортивное снаряжение).
2
Измерьте свой рост. В домашних условиях сделайте это при помощи сантиметра и карандаша. Встаньте босиком к стене. Положите карандаш на макушку. Аккуратно, без нажима, сделайте отметку. Отмерьте расстояние от пола до нее. Мягким ластиком сотрите грифельную линию со стены. Узнать свой рост можно с помощью специального устройства (например, в поликлинике) или прямо в магазине.
3
Узнайте вес человека, которому подбираете ростовку лыж. Это необходимо, чтобы сориентироваться по таблице, а также для выбора инвентаря правильной жесткости.
4
Современный способ подбора – по таблице. С ее помощью, зная параметры, можно приобрести лыжи человеку, который не смог приехать в магазин (например, для ребенка). Просто сопоставьте рост и вес и узнаете необходимую высоту.
5
Если известен только рост, прибавьте к этому числу 10-15 сантиметров. Получившаяся цифра – необходимая вам ростовка.
6
Когда вы приехали в магазин не подготовившись, а там нет возможности произвести замеры, воспользуйтесь самым элементарным методом. Попросите обычную линейку, вытяните вверх правую руку. Приложите линейку к кончику безымянного пальца и отмерьте вниз по руке 10 см. Зафиксируйте данную точку (например, заверните до нее рукав). Высота лыж должна доходить до сделанной отметки.
Видео по теме
Полезный совет
В случае отсутствия в магазине беговых лыж необходимой вам ростовки, не приобретайте лыжи длиннее/короче. Удобство катания напрямую зависит от правильно подобранного спортивного инвентаря.
Источники:
  • Общая таблица соответствия между длиной лыж и ростом спортсмена

Совет 7: Как определить размер горных лыж

Лыжи бывают нескольких видов, в зависимости от потребностей лыжников. Так, горные модели предназначены в первую очередь для экстремального катания по горным склонам. Новичкам, желающим покататься на горных лыжах, рекомендуется выбирать модели для катания на небольшой или средней скорости.
Инструкция
1
Кроме этого, следует обратить внимания на мягкость лыж. Чем больше мягкость, тем проще катание. Да и технические ошибки в процессе езды на мягких лыжах исправляются быстро.
2
Обязательно учитывайте размеры лыж. Чтобы подобрать правильный, следует знать свои «габариты» – вес и рост. Если ваш вес в районе среднего (рост минус 100 см), берите лыжи на 5-см короче вас. Если вы новичок или весите ниже среднего, можно выбирать модели еще более короткие.
3
Не полагайтесь особо на формулировку «чем больше вес, тем длиннее лыжи». Здесь нужно учитывать еще продольную жесткость лыж, а также торсионную (мера сопротивления, которое лыжи оказываю скручивающим нагрузкам). Они должны увеличиваться прямо пропорционально весу лыжника.
4
Теперь что касается выбора непосредственно моделей лыж. Здесь все проще. Катание на небольших склонах и больших горах существенно отличается. Лыжи для крутых склонов должны быть более мощными и стабильными на больших скоростях. В данном случае лучше купить универсальную модель.
5
Чем выше мастерство лыжника, тем более широкий спектр моделей и ростовок ему доступен: от лыж, которые короче роста владельца на 30-50 см, для прохождения поворотов с предельным наклоном – фанкарвинга; до более длинных экземпляров для катания на некрутых склонах (на 10-20 см больше роста лыжника).
6
Выбирая горнолыжные ботинки, учитывайте такие параметры, как размер, комфортность и жесткость. Размер определяется при помощи специальных устройств – измерителей, которые присутствуют во многих специализированных магазинах.
7
Ботинки повышенной жесткости следует выбирать, если вы планируете пользоваться ими в течение нескольких сезонов с целью активного повышения своих навыков. При большей скорости возрастает уровень контроля, определяющийся, в том числе, жесткостью ботинка.
Видео по теме

Совет 8: Как подобрать горные лыжи и ботинки для горных лыж

Подобрать горные лыжи и ботинки для горных лыж – занятие не из тех, которые можно сделать походя. Если не уделить достаточное время и внимание выбору, то на склоне может оказаться, что это снаряжение вам не слишком подходит. Но на склоне лучше не совершать таких открытий, так что лучше подойти к проблеме выбора максимально серьезно.
Вам понадобится
  • время и деньги
Инструкция
1
При выборе лыж действует простое правило. Длина лыж должна быть примерно на 10 или 15 см меньше, чем рост катающегося. Исключение составляют случаи, когда вес человека превышает 100кг, тогда длина лыж примерно равна росту. Некоторые выбирают себе лыжи чуть длиннее или короче, чем положено по правилам, потому что длинные лыжи проще в управлении на больших скоростях, а короткие удобнее на малых. Обычно начинающие берут лыжи покороче, а те, кто имеет опыт – подлиннее. Для фрирайда нужны длинные лыжи, а для слалома лучше подходят короткие.
2
Ботинки различаются по нескольким параметрам. Сложно учесть все их сразу, если у вас нет опыта. Но когда нужно подобрать ботинки для горных лыж, то можно руководствоваться простым правилом – брать самые дороги, какие позволяет бюджет. Вместе со стоимостью лыжных ботинок всегда растет и качество.
3
Для начинающих рекомендуются не слишком жесткие модели ботинок, жесткость около 70 или ниже. Если лыжник опытный, то он, как правило, берет жесткие ботинки, позволяющие полностью контролировать лыжи.
4
Ботинки не должны быть свободными. Они должны сидеть на ноге буквально вплотную. Лыжные ботинки специально разрабатываются так, чтобы при катании принять форму ноги, и если взять свободные – то нога будет из них практически выскальзывать. Неплотно сидящие ботинки означают плохой контроль лыж. При покупке нужно примерить ботинки, полностью застегнуть их, наклониться, присесть, походить. После этого уже можно оценить, насколько лыжные ботинки подходят вам.
Полезный совет
Горнолыжные ботинки – это то снаряжение, которому следует уделить особенное внимание. Лыжи меняются, а ботинки, правильно подобранные и обкатанные, остаются у человека в течение нескольких лет. Если в одном магазине не нашлось подходящих ботинок, следует отправиться в другой. Все производители стараются делать комфортные ботинки для разных типов ног, так что рано или поздно удастся сделать идеальный выбор.
Источники:
  • выбор горнолыжного снаряжения
Видео по теме
Обратите внимание
Если покупаете лыжи ребенку, не берите жесткие модели с учетом того, что скоро ваш малыш до них дорастет. Для обучения езде нужны только мягкие лыжи! Они позволяют ребенку получать удовольствие от процесса, мягче скользят и сокращают падения. На жестких лыжах дети постоянно падают, а это может раз и навсегда отбить всякое желание заниматься лыжным спортом.
Полезный совет
Не стоит ориентироваться на экипировку профессионалов, если собираетесь покупать лыжи для любительского катания или обычных прогулок. Хорошие профессиональные лыжи вовсе необязательно должны подходить всем и во всех ситуациях, лучше всего, подберите то, что будет нужно именно вам.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше