Совет 1: Как вылечить высокое давление

Высокое артериальное давление или гипертония - распространенное заболевание, которое чаще всего поражает людей после 40 лет и служит причиной возникновения серьезных сердечно-сосудистых патологий. А именно они являются главной причиной смертности в нашей стране. При этом контролировать повышенное давление под силу каждому.
Как вылечить высокое давление
Инструкция
1
Пересмотрите свой режим питания. Исключите все жирные блюда и ограничьте употребление соли. Излишнее количество животных жиров в рационе повышает уровень холестерина в крови, ведет к закупориванию сосудов и служит причиной инфаркта или инсульта. Соль также играет немаловажную роль в регулировании кровяного давления. Она удерживает жидкость в организме, тем самым повышая давление на стенки сосудов. Переходите к изменению питания поэтапно, каждую неделю исключая из рациона вредные блюда.
2
Откажитесь от сигарет и кофе. Никотин и кофеин сужают стенки сосудов, что мгновенно повышает давление. Осень часто люди выкуривают первую сигарету утром, на голодный желудок и с чашкой кофе. Возможно, такая привычка может показаться весьма бодрящей и даже стильной, однако она наносит колоссальный вред здоровью.
3
Займитесь фитнесом, отдав предпочтение аэробным нагрузкам. Такие тренировки не только помогут добиться хорошей фигуры и тонуса мышц, но и укрепят сердечную мышцу. При этом старайтесь не тренироваться слишком интенсивно, дозируя нагрузку и занимаясь в удовольствие.
4
По назначению врача используйте медикаментозную терапию. Основная функция всех гипотензивных препаратов - регуляция тонуса сосудов и снижение системного артериального давления. Доктор назначит вам лекарство в зависимости от результатов анализов и стадии болезни. Необходимо помнить, что в большинстве случаев принимать таблетки вам придется постоянно, даже если наступает временное улучшение.
5
Воспользуйтесь рецептами фитотерапии. Замените обычный чай на настой пустырника, боярышника, мелиссы, ромашки, валерианы. Эти травы обладают ярко выраженным седативным эффектом и повышают тонус кровеносных сосудов.
Видео по теме
Полезный совет
Используйте косвенные методы оздоровления: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь йогой, выполняйте самомассаж головы.
Источники:
  • высокое давление как лечить

Совет 2 : Как победить гипертонию

Высокое артериальное давление является главным симптомом гипертонической болезни, проявляющейся у людей, испытывающих стрессы или частые нервные нагрузки. Необратимые поражения глазного дна, почек, сосудов сердца и мозга, проявляющиеся по мере прогрессирования болезни, значительно снижают качество жизни. Чтобы избежать этого, необходимо вовремя задуматься о лечении и профилактике гипертонии.
Как победить гипертонию
Инструкция
1
Снижайте массу тела. Доказано, что ожирение становится причиной развития гипертонии. Чтобы следить за своим весом, периодически рассчитывайте индекс массы тела. Откажитесь от алкоголя и курения. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, ходите на работу пешком и танцуйте дома под музыку.
2
Сделайте выбор в пользу здоровой пищи. Покупая продукты, обращайте внимания на их калорийность и химический состав. Разнообразьте свой рацион и сделайте его более сбалансированным. Ешьте больше рыбы, зелени, цельнозерновых продуктов и овощей. Ограничьте сахар, копчености, кондитерские изделия, газированные напитки и другие высококалорийные продукты.
3
Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса или при готовке удаляйте с него видимый жир и кожу. Уменьшите добавление в пищу соли, сахара и масла. Готовьте на пару, отваривайте или запекайте. Используйте при заправке салатов не майонез со сметаной, а растительные масла. При выборе молочных продуктов также следует обращать внимание на процент жирности.
4
Применяйте в рамках фитотерапии различные лекарственные травы и седативные сборы. В виде таблеток, настоек и экстрактов можно употреблять такие препараты, как валериана, пустырник и боярышник. Введите в свой рацион зеленый чай, мед, цитрусовые и черноплодную рябину. Эти продукты понижают давление и содержат необходимый слабой сердечной мышце витамин С.
5
Растворите в стакане минеральной воды столовую ложку меда и добавьте сок половины лимона. Эту смесь, эффективную в борьбе с гипертонией, бессонницей и высокой возбудимостью, необходимо пить натощак на протяжении 10 дней.
6
Выжмите сок из 3 килограмм лука, добавьте в него 25 грамм перегородок грецкого ореха и 500 грамм меда. Залейте все это половиной бутылки водки и настаивайте в течении 10 дней. Принимайте эту смесь по столовой ложке 3 раза в день.
7
Возьмите 10 грамм плодов калины и залейте их стаканом кипятка. Охлажденный отвар процедите, отожмите и доведите полученный объем до одного стакана. Принимайте отвар 3 раза в день по трети стакана. Пейте настойку календулы на спирту 3 раза в день по 20 капель.
Видео по теме

Совет 3 : Как проводить лечение гипертонии

Гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы. Такой диагноз ставят тем, у кого давление систематически повышенное. Эпизодические перепады давления не относятся к гипертонической болезни, а лишь являются ее предвестниками. Лечение должно проводиться под непосредственным контролем врача и по назначению специалиста.
Как проводить лечение гипертонии
Вам понадобится
  • - фармацевтические препараты по назначению врача;
  • - успокоительные травы.
Инструкция
1
Если у вас систематически или периодически поднимается давление 140/90 и выше, вам необходимо немедленно обратиться к врачу, пройти полное обследование и получить рекомендации по лечению.
2
Вам назначат препараты, способствующие поддержанию кровяного давления на стабильном уровне. В зависимости от результатов общих, биохимических анализов крови, мочи, кардиограммы, вам порекомендуют диуретические средства и бета-адреноблокторы, антагонисты кальция или ингибиторы АПФ. Врач подбирает комплекс лечения и дозы индивидуально для каждого пациента. Прием препаратов производится пожизненно. Не увеличивайте и не уменьшайте назначенную дозу, ни в коем случае самостоятельно не прерывайте лечение. Если вы заболели, например гриппом или ОРВИ и требуется прием дополнительных лекарственных средств, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом.
3
Все народные и иные методы можно использовать лишь как дополнение к основному лечению. Рационально применять успокаивающие сборы, экстракты валерианы, пустырника, перечной мяты, хмеля.
4
Избегайте стрессов, рационально питайтесь. Исключите из рациона жирные, жареные, консервированные продукты, ограничьте количество соли, откажитесь от алкоголя, кофеинсодержащих напитков, курения. Курение провоцирует спазм кровеносных сосудов и происходит резкий перепад давления, поэтому табак и гипертония совершенно несопоставимы друг с другом.
5
Включите в рацион рыбу жирных сортов, молочные, кисломолочные продукты, орехи, курагу, изюм. Если у вас имеется лишний вес, постарайтесь его скинуть. Лишние килограммы способствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
6
Уделяйте достаточное время сну и отдыху, совершайте пешие прогулки, старайтесь получать только положительные эмоции.
7
При тяжелой форме гипертонической болезни, когда давление превышает 2220/120 мм рт. ст. вам могут назначить операцию. Оперативное вмешательство назначается в крайних случаях, когда другие методы лечения оказываются неэффективными.
Видео по теме

Совет 4 : Как избавиться от высокого давления навсегда

Повышенное артериальное давление или гипертония является серьезным нарушением в работе сердечно-сосудистой системы. Своевременное принятие мер необходимо для улучшения самочувствия человека.
лечение гипертонии

Причины повышенного давления


Основной причиной резкого повышения давления у человека является стрессовая ситуация. Это обусловлено тем, что испуг или страх перед чем-либо приводит к выбрасыванию в кровь достаточно большой порции адреналина, наполнению сосудов, учащению дыхания и сердцебиения. При отсутствии серьезных заболеваний в состоянии покоя организм самостоятельно восстанавливается, и давление постепенно снижается.

Но регулярные эмоциональные перегрузки приводят к систематическому повышению артериального давления, изменению структуры сосудов. В результате возникает хроническая форма гипертонии. Данное заболевание сопровождается появлением:
- головных болей;
- ощущения тяжести в области затылочной части головы;
- периодическими учащениями сердечных сокращений;
- болезненными ощущениями в левой части груди.

Эффективные средства борьбы с гипертонией


В каждом отдельном случае необходимо подобрать индивидуальный подход, учитывая сопровождающие симптомы, особенности организма, наследственность и т.д. Лечение гипертонии можно начинать только после консультации специалиста. Это позволит избежать осложнений и неблагоприятных последствий.

Распространенным способом борьбы с высоким давлением принято считать луговой клевер. Залейте 1 ст.л. сухой травы стаканом кипятка и оставьте на 10-15 минут. Приготовленный отвар необходимо принимать по половине стакана перед сном. Следует отметить, что готовое средство нельзя хранить более 2 суток, так как в нем теряются все полезные свойства.

От повышенного давления поможет смесь лимона, чеснока и меда. Необходимо натереть целый лимон с цедрой на мелкой терке и залить стаканом меда. В полученную кашицу выжмите 5-6 зубчиков чеснока и тщательно перемешайте. Поставьте емкость с прохладное место на неделю, исключая попадание солнечных лучей. Средство нужно принимать трижды в день по 1 ч.л.

Достаточно простым способом избавиться от гипертонической болезни является кефир с добавлением корицы. Ежедневно выпивайте по стакану кефира с 1 ч.л. корицы в течение месяца. Результат не заставит себя ждать.

Арбузные семечки – эффективное средство при повышенном давлении. Высушенные семечки необходимо измельчить в блендере и ежедневно принимать полученный порошок по 1 ч.л. не менее месяца.

Лекарственные препараты также позволяют контролировать уровень артериального давления, но их прописывает исключительно лечащий врач.

Совет 5 : Как избавиться от гипертонии навсегда

Гипертоническая болезнь — одно из самых распространенных заболеваний на земле. Осложнения гипертонии, такие как инфаркт, инсульт и аневризма аорты, занимают первое место среди причин смертности.
Как избавиться от гипертонии навсегда
Инструкция
1
Гипертоническая болезнь — это заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления, никак не связанное с другими заболеваниями внутренних органов и систем. Обычно гипертония обнаруживается у людей в возрасте старше 40 лет, чаще у мужчин. Но сейчас медики говорят о сильном «омоложении» многих болезней, так что повышенное давление у тридцатилетних уже не редкость.
2
Предрасполагают к повышению давления наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, стрессы, нездоровая пища с повышенным содержанием поваренной соли, жирного, острого и соленого, низкая физическая активность.
3
Для того чтобы выставить диагноз «гипертоническая болезнь», необходимы обследования: суточное мониторирование артериального давления и эхокардиография или электрокардиография. Если определяется устойчивое повышение давления и/или изменения в сердце, характерные для гипертонии, выставляется подтвержденный клинический диагноз и назначается лечение.
4
Гипертоническая болезнь — это фактор риска для развития следующих осложнений: гипертонический криз, атеросклероз коронарных и мозговых артерий, инфаркт миокарда, ишемический и геморрагический инсульт, поражение почек, изменения сосудов сетчатки глаз, сердечная недостаточность, отек легких, кардиомиопатия и миокардиодистрофия. Необходимо удерживать свое давление в пределах нормальных цифр, чтобы избежать осложнений.
5
Для того чтобы уверенно удерживать хорошее артериальное давление, нужно полностью изменить свой режим: надо высыпаться, соблюдать с ограничением соленого, и копченого, снизить вес и избегать стрессов. Физические нагрузки должны быть дозированы и не слишком тяжелы. Кроме изменения режима терапевт обязательно назначит препараты, снижающие давление.
6
Конкретный гипотензивный препарат вам может назначить только врач — кардиолог или терапевт. На основании обследований и сопутствующих заболеваний доктор подберет одно или несколько средств, которые подойдут именно вам. Иногда с первого раза подобрать подходящий препарат не получается, но пускать все на самотек нельзя. Со временем нужное лекарство будет найдено. Гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание, по большому счету, неизлечимое. Основная задача пациента и врача — удержание давление на хороших показателях. нужно быть готовым к тому, что прием и соблюдение определенного режима и придется продолжать всю жизнь.
7
Помните, что соблюдение режима и регулярный прием гипотензивных — единственный способ удерживать давление на здоровых цифрах!
Видео по теме
Источники:
  • Гипертоническая болезнь в 2019
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.