Вам понадобится
  • - ночной клуб;
  • - техно-музыка;
  • - удобная обувь (кеды).
Инструкция
1
Встаньте прямо и поднимите правую ногу вверх под углом в 90 градусов, согните колено, как будто вы собираетесь сделать шаг вперед. В тот момент, когда вы будете «подбивать» правую ногу вверх, левую отведите немного назад.
2
Поставьте правую ногу в исходное положение, но как только вы опустите левую ногу вниз, сдвиньте ее дальше назад так, чтобы ваша правая ударяла о землю и напоминала бег на месте.
3
Приподнимите левую ногу вверх, как вы это делали с правой, но на этот раз сдвиньте ее немного назад, а затем опустите левую на землю. При этом пронесите вашу правую ногу вперед, как бы приведя ее в беговую готовность.
4
Чередуйте постановку ног так, как будто вы бежите на месте. Но старайтесь делать так, чтобы только одна нога отрывалась от земли.
5
Стойте, согнув колени, пятки на ширине плеч, а ступни направьте от вашего тела под 45 градусов. Получается позиция на корточках. Подведите правую ногу ближе к левой и во время этого перемещения немного приподнимитесь.
6
Размахивайте ногами от угла 45 к углу в 90 градусов, как только ваша правая нога сближается с левой.
7
Ударяйте левой задней ногой и отклоняйтесь в обратную сторону на корточки, при этом не забывайте размахивать задней ногой под углом в 45 градусов. Конец движения должен быть в нескольких сантиметрах от того места, откуда вы начали.
8
Повторите весь вышеописанный процесс, скользя от одного конца танцпола к другому, поднимая только одну ногу в течение одного конкретного движения.
9
Поймайте ритм техно-музыки. На самом деле сделать это очень легко под этот вид музыки. В клубах часто делают упор на ритм музыки, включаю громкость на весь танцевальный зал. В большинстве случаев это счет 1-2-3-4 в течение примерно двух секунд (или 120 ударов в минуту).
10
Посещайте клуб, в котором ставят техно как можно чаще, отрабатывая дынные движения на практике. Можете также делать это у себя дома.