Совет 1: Как почистить кишечник

Главным органом, через который очищается организм, является кишечник. В норме он должен опорожняться один раз в сутки, желательно в утренние часы. Чистить такой кишечник нет надобности, потому что у вас и так все в порядке со здоровьем. А вот, если наблюдается задержка дефекации, то обратите внимание на состояние своего организма. Таким образом он вам сигнализирует о том, что у вас не все в порядке со здоровьем. В таком случае, в первую очередь, вы должны помочь кишечнику очиститься.
Как почистить кишечник
Вам понадобится
  • Биокефир, продукты с клетчаткой, разгрузочные дни.
Инструкция
1
Очищайте кишечник щадящими способами. Очищение с помощью клизм в домашних условиях, как рекомендуют многие сторонники народной медицины, здесь неприемлемо. Это очень сложный и опасный метод, который должен проводиться по назначению врача и его присмотром. С помощью клизм вы вымываете не только болезнетворные микроорганизмы, но и полезные. Это может вас привести к дисбактериозу и другим болезням.
2
Ваша задача состоит в том, чтобы очистить кишечник естественным путем. Для этого непременно каждый день принимайте молочнокислые бактерии, которые необходимы для поддержания вашего иммунитете и здорового пищеварения. Вы можете их принимать в форме лекарственных препаратов или молочнокислых продуктов.
3
Для очищения кишечника каждое утро выпивайте биокефир. Вы должны употреблять его именно на пустой желудок, только тогда он станет для вас лекарством. Завтракать можно через 40-50 минут после приема. Через некоторое время вы почувствуете желание сходить в туалет. Следующее употребление должно быть за 30 минут до обеда и через час после ужина. Соблюдая такой режим в течении месяца, вы сможете хорошо почистить свой кишечник.
4
Совместно с приемом молочнокислых бактерий измените свое меню. Оно должно больше включать продуктов, содержащих клетчатку: овощи, фрукты, зерна, орехи, семечки. Клетчатка участвует в пищеварении, способствуя быстрому выведению отходов из организма.
5
Для этого каждое утро или на ночь ешьте салаты из соответствующих продуктов. К примеру, полезен салат "метелка". Для его приготовления возьмите 1 морковь, 1 свеклу, 1 яблоко и столовую ложку не рафинированного растительного масла. Свеклу сварите, потрите на мелкой терке все ингредиенты и заправьте маслом, для улучшения вкуса добавьте несколько капель лимонного сока. Регулярное употребление разнообразных салатов очистит ваш кишечник.
6
Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в салат орехи, сухофрукты. Это только сделает его полезнее.
7
Устраивайте разгрузочные дни. Достаточно одного дня в неделю. К примеру, 5 раз в день съедайте по 100 г размягченной кураги. Прекрасно почистят ваш кишечник яблоки. Для этого за день надо съесть 1,5 кг перетертых с кожурой яблок по 300 г за прием.
8
Таким образом, вы можете устраивать на ваше усмотрение любые разгрузочные дни: фруктово-овощные, кефирные, салатные и т.д. Совместное применение всех вышеописанных способов поможет вам без ущерба для здоровья очистить ваш кишечник.
Обратите внимание
Очистить кишечник можно и при помощи сокотерапии. Однако этот способ имеет ряд противопоказаний. Поэтому должен проводиться под наблюдением врача.
Полезный совет
Прекрасным очищающим средством в весенне-летний сезон является окрошка.
Как очистить организм от шлаков
Связанная статья
Как очистить организм от шлаков

Совет 2: Как промывать кишечник

Промывание кишечника в домашних условиях можно сделать двумя методами: с использованием клизмы или без нее. Но повторять это регулярно не рекомендуется, так как можно вымыть все полезные бактерии, которые восстановить будет очень сложно. Проблемы с кишечником чаще связаны с замедленным обменом веществ, поэтому лучше все-таки наладить изначально его, а клизмы - крайняя мера.
Как промывать кишечник
Инструкция
1
Промыть кишечник можно с помощью магнезии. Разведите пакет препарата в 100 г воды и выпейте натощак. С вечера, перед приемом магнезии, воздержитесь от употребления жирных продуктов, иначе эффект может быть не достаточно сильным. После приема препарата в кишечнике собирается вода и создается давление, все отложения при этом разжижаются. Очищение быстрое и полное, а в тоже время это совершенно безвредно. Если после процедуры вы ощущаете сильно сердцебиение, значит, воды вышло слишком много, и нарушился баланс калия и магния. Примите таблетку аспаркама.
2
Промывание с помощью клизмы не всегда полностью очищает стенки кишечника. Добавьте в кипяченую теплую воду немного соли или мыла. Лягте на левый бок или встаньте на четвереньки и введите жидкость в кишку. После этого старайтесь сдерживать ее внутри как можно дольше, но находитесь в непосредственной близости от туалета. Если вода не вышла обратно, значит, она всосалась в кровь. На одну процедуру нужно около 2-3 литров воды, а все остальные добавки по вашему усмотрению. В воду можно добавить и порошок магнезии, тогда результат будет намного лучше.
Полезный совет
Если после очищающих процедур у вас расстроилась работа кишечника, принимайте бифидобактерии. Клизмы делайте не чаще чем раз в неделю. Старайтесь наладить естественное очищение кишечника, ешьте больше балластных веществ, фруктов и сырых овощей.
Совет полезен?
Поиск
Комментарии 1
написалa
Спасибо за интересные советы.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.