Инструкция
1
Массаж промежности можно начать на любом сроке беременности. Если срок еще совсем маленький, тогда достаточно делать массаж не чаще одного раза в 7-10 дней. Начиная с 28 недели, проводите массаж один раз в 5-7 дней. С 32-ой недели – раз в 3-5 дней, 36 недель – через день и начиная с 38 недели желательно делать массаж промежности ежедневно по два раза.
2
Самое оптимальное время для данной процедуры – вечер, после приема ванной или душа. Так как самой неудобно будет его делать из-за размеров живота, желательно привлечь мужа. Если у вас имеется инфекционное заболевание влагалища, будь то кандидоз, вагинит или герпес, массаж следует начинать только после лечения. Иначе есть риск обострить имеющуюся инфекцию.
3
Для массажа можно выбрать любое натуральное масло: миндальное, ореховое, оливковое, персиковое или масло зародышей пшеницы. Перед этим обязательно постригите ногти и тщательно вымойте руки с мылом. Таким образом, вы обезопасите себя от ранений и инфекций влагалища. Для наибольшей безопасности можете надеть резиновые стерильные перчатки.
4
Обильно смажьте половые губы и область промежности маслом, аккуратно введите смазанный маслом один или два пальца во влагалище, сантиметра на два – три, дальше не нужно. Начните совершать покачивающие и давящие движения на заднюю стенку, ту, что ближе к кишечнику. Проделывайте эти действия до появления ощущения покалывания и натяжения. Подержите так одну минуту, отпустите и повторите спустя несколько секунд. Продолжайте движения в течение 5-7 минут. Хорошо, если это будет делать муж, так как в момент массажа, вы должны быть максимально расслаблены.
5
Очень часто случается так, что во время родов лопаются малые половые губы. Поэтому необходимо заранее позаботиться об их эластичности, чтобы не испытывать подобные затруднения. Для этого смажьте малые губы маслом и слегка массируйте их и потягивайте.