Совет 1: Как восстановиться после алкоголя

После злоупотребления алкоголем наш организм испытывает повышенную утреннюю потливость, в голове появляется тянущая боль, мучает сухость во рту и постоянная жажда, а иногда даже боли в сердце. Конечно, лучший совет в такой ситуации: не пить спиртное, но есть и менее суровые способы помочь пережить восстановление организма.
Как восстановиться после алкоголя
Вам понадобится
  • - активированный уголь
  • - питьевая сода
Инструкция
1
Проведите очищение организма изнутри. Для этого промойте желудок с помощью активированного угля. Разведите 25 г в 100 граммах воды, хорошо перемешайте и выпейте медленными маленькими глотками. Такой раствор очистит ваш кишечник и желудок от продуктов распада спирта.
2
Восстановите электролитический баланс с помощью специальных лекарств «Аспаркам» или «Панагин». За счет содержания в них высокой доли магния и солей калия вы облегчите похмельное недомогание. Необходимо сразу принять 5 таблеток, и уже через час вы почувствуете улучшение. Из продуктов лучше употреблять в пищу в этот период морскую капусту, соленые огурцы и помидоры.
3
Восстановите уровень кислотно-щелочного баланса в организме, для этого растворите до 10 г питьевой соды в 1,5 литре обыкновенной или минеральной воды.
4
Пополните дефицит влаги с помощью воды, но выпивать ее следует по определенной схеме. В первый прием – 400 мл, через полчаса – еще 350 мл. Еще через 30 минут – 200 мл, и через следующие полчаса – 100 мл.
5
Восстановите недостаток витаминов, которые алкоголь «выбросил» из организма. В первую очередь примите витамин С в виде аскорбинок, необходима четырехдневная доза, а также витамины группы В, которые можно купить в аптеке.
6
Приведите в порядок мозговую деятельность, восполнив в организме запас аминокислот. Это можно сделать с помощью обычного «Глицина», а можно приготовить себе на обед суп – хаш, который представляет собой горячий холодец из костей, содержащий хрящи.
7
Восполнить уровень белка в организме, который израсходовался в борьбе организма с алкоголем, можно путем употребления в пищу таких продуктов: красная икра, голландский сыр, говядина, свинина, грецкий орех, рыба, птица. Лучше всего подойдет для этой цели вареное мясо.
8
Если пивом или квасом. Тяжелое состояние отпустит вас, но только на пару часов.
Как восстановиться после употребления алкоголя
Связанная статья
Как восстановиться после употребления алкоголя
Источники:
  • восстановление после алкоголизма

Совет 2 : Как восстановиться после употребления алкоголя

Высокая чувствительность к этанолу (спирту) приводит к неблагоприятным последствиям на следующий день. Это проявляется в виде похмелья, от которого необходимо в кратчайшие сроки избавиться.
Как восстановиться после употребления алкоголя



Восстановление после алкоголя необходимо запланировать заранее. Например, не следует употреблять спиртные напитки на голодный желудок, так как алкоголь достаточно быстро всасывается в стенки желудка и проникает в кровь. Чем медленнее происходит всасывание, тем менее губительно это отражается на состоянии печени.

Для быстрого отрезвления необходимо выпить стакан воды с добавлением 20 капель мятной настойки или 5-6 капель нашатырного спирта. Это позволяет быстро снять головные боли, тяжесть в голове и чувство опьянения.

Эффективным методом для снятия похмельного синдрома является употребление большого количества жидкости (преимущественно минеральной воды, витаминных морсов и соков). Для нейтрализации алкоголя в крови целесообразно употреблять фруктозу (например, мед) и витамин С.

От болезненных ощущений в голове следует принять анальгин или аспирин. Различные болеутоляющие препараты могут усилить нагрузку на печень. Для разгрузки органа можно принять таблетку N-ацетилцистеина или яйца, так как в них содержится аналогичное вещество.
Чашка крепкого чая или кофе способствует сужению сосудов головного мозга, за счет чего уменьшается боль. Можно выпить стакан воды с небольшой дозой слабительного и мочегонного средства. Это ускорит процесс вывода вредных токсинов из организма.

С этой же целью (очищение организма изнутри) используют активированный уголь, который способствует очистке кишечника от продуктов распада спиртосодержащих напитков.

Перечисленные методы способны в короткие сроки избавить от похмелья. Но, все же, следует соблюдать меру во время банкета или застолья, чтобы не навредить организму и не страдать на следующее утро. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к зависимости и развитию серьезных заболеваний внутренних систем и органов человека.


Совет 3 : Как лечить похмелье

Сильная головная боль, мучительная жажда, тошнота, упадок сил, сухость во рту, плохое настроение и раздражительность – все это симптомы похмелья. Не нужно мучиться, стонать и клясться, что это было в последний раз, лучше наберитесь сил и приступите к борьбе с похмельным синдромом.
Как лечить похмелье
Вам понадобится
  • - парацетамол;
  • - минеральная вода или морс;
  • - активированный уголь.
Инструкция
1
Первым делом нужно избавиться от мучающей и пульсирующей головной боли. Для этого выпейте болеутоляющую таблетку, специалисты рекомендуют использовать парацетамол, разведенный в воде (Solpadeine Plus), он способствует восстановлению водного баланса в организме. Парацетамол также хорошо действует на мозг, блокирует энзимы, которые отвечают за распространение боли. Преимущество данного препарата в том, что он не раздражает слизистую желудка, чего нельзя сказать об аспирине или ибупрофене.
2
Старайтесь пить как можно больше жидкости, для этого подойдет куриный бульон, огуречный, капустный или помидорный рассол, минеральная вода, теплый зеленый чай с лимоном, брусничный морс и отвар шиповника. Откажитесь от приема крепкого кофе. Баня считается отличным средством от похмелья. Правда, это требует определенной натренированности и здорового выносливого сердца. В бане происходит обильное потоотделение, из организма выводятся шлаки, токсины и вредные отходы метаболизма. Хорошенько попарьтесь березовым веником, не жалейте себя. Учтите, что баня строго противопоказана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
3
Ни в коем случае не пытайтесь облегчить похмелье употреблением спиртных напитков. Так вы лишь усугубите ситуацию. Соблюдайте постельный режим, как известно, сон – лучшее лекарство. Не вставайте с кровати до тех пор, пока вас не покинет чувство сонливости. Затем примите контрастный душ, вода смоет с поверхности кожи токсины, которые выделяются вместе с потом, улучшится самочувствие. Выпейте несколько таблеток активированного угля (одна таблетка на каждые десять килограмм веса). Он поможет предотвратить отравление организма алкоголем и нейтрализует действие токсических веществ. Откройте форточку, впустите в помещение свежий воздух. При возможности лучше отправиться в парк или лес на прогулку. В редких случаях может потребоваться помощь специалистов.
Видео по теме

Совет 4 : Как побороть чувство похмелья

Самый лучший способ избежать неприятных ощущений, связанных с похмельем – не употреблять много алкоголя. Увы, далеко не все люди следуют этому простому и мудрому правилу. В результате на следующее утро после обильной выпивки – головная боль, тошнота, чувство «разбитости», дрожь в руках. И это еще не полный перечень синдромов похмелья. Как избавиться от них?
Как побороть чувство похмелья

Как можно побороть похмелье без лекарственных препаратов



Вы хотите избавиться от похмелья? Примите контрастный душ. Затем в течение дня пейте щелочную минеральную воду или кисломолочные напитки, например, «Айран», «Кумыс», «Тан». Они хорошо помогают бороться с обезвоживанием организма.

Очень эффективны различные коктейли, содержащие небольшое количество крепкого алкоголя. Например, смешайте яичный желток с небольшим количеством острого томатного соуса, добавьте соли, черного молотого перца, рюмку водки (виски, джина, рома) и залпом выпейте. Быстро наступит заметное улучшение самочувствия.
Если синдромы похмелья очень сильные, следует принять две порции такого «снадобья» с интервалом в 8-10 минут.


Хорошим антипохмельным действием обладают также некоторые супы, приготовленные на основе очень жирного и густого бульона. Например, у некоторых народов кавказского региона испокон веков самым лучшим средством от похмелья считалось блюдо под названием «хаш» («хаши»), сваренное из говяжьих ног, с добавлением растертого чеснока. Ну, а жители средней полосы России могут заменить его жирным мясным или куриным бульоном, с добавкой небольшого количества лимонного сока, 1-2 чайных ложек соевого соуса и 2-3 столовых ложек водки. Съешьте тарелку такого блюда, и похмелье вскоре исчезнет.

Чтобы снизить интоксикацию организма, выпейте активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса). Также вы можете принять капустный или огуречный рассол. Если же под рукой его нет, растворите в 100 мл воды несколько капель лимонной кислоты.

Какие лекарственные средства помогут в борьбе с похмельем



Существует немало препаратов, которые помогут избавиться от неприятных симптомов похмелья или хотя бы смягчить их. К их числу относятся: «Алка-зельтцер», «Алька-прим», «Зорекс», «Зорекс Утро» и аналогичные.

Хорошо может помочь и «Аспирин», который не только обладает обезболивающим эффектом, но и разжижает кровь. А это очень важно, после неумеренных возлияний накануне.
Однако принимайте это лекарство, только если у вас нет противопоказаний к нему. Например, проблем с желудочно-кишечным трактом.


Чтобы помочь печени справиться с той дополнительной нагрузкой, которую вы ей «обеспечили», можно принять одну-две капсулы «Эссенциале Форте». А очистить кишечник от лишних шлаков и токсинов вам поможет активированный уголь.
Видео по теме

Совет 5 : Как снять похмельный синдром без лекарств

Так уж повелось, что почти каждая шумная вечеринка по случаю какого-то юбилея или праздника обычно является причиной похмелья – не то, что плохого, а совершенно жуткого состояния тела, безумных мыслей и расплывчатых воспоминаний.
Похмелье
В большинстве случаев именно так и бывает – казалось бы, безобидные посиделки вдруг, словно по мановению волшебной палочки, перерастают в грандиозное празднование, сопровождающееся бесшабашными тостами, танцами, песнями и бессмысленными поступками.

И зачем я пил?!...



Веселье может продолжаться долго и лишь проснувшись поутру, вчерашний «всеобщий любимец», «крутой певец под гитару» и «бесстрашный герой» вдруг понимает, что от последних пары стаканов пива можно было и отказаться. Однако, как говорится в народе: «хорошая мысля приходит опосля», и похмелье захватывает тело и разум вчерашнего «лучшего знатока тостов» раскаленными щипцами.

Что делать в таком случае? Как привести себя в норму? И стоит ли бежать в магазин за бутылочкой холодного, пенистого пива?

Избавляйся от похмелья правильно



Поутру, когда белый свет не мил, лучше все-таки отказаться от пива и любого другого алкоголя. Что действительно следует сделать, так это воспользоваться одним из мудрых, проверенных временем советов.

Отличным средством от похмелья является холодный душ. Струя ледяной воды мгновенно взбодрит уставшее тело, развеет мысли, заставит почувствовать себя новым человеком. Однако стоять под холодным душем не следует долго – будет лучше, если эта процедура займет не более двух минут. После душа надо тщательно и активно растереться полотенцем;

Снять утреннюю головную боль после веселого застолья поможет холодный компресс в виде нескольких кусочков льда, помещенных в полиэтиленовый пакет. Холод сузит расширенные кровеносные сосуды, приведет в порядок мысли. Льдом можно также растереть лицо, спину и грудь.

Еще одно из эффективных средств для снятия алкогольной интоксикации – теплая ванна с розмариновым и лавандовым маслами, поскольку именно эти эфирные масла способствуют выведению токсинов из организма. Температура ванны должна быть не более 40оС, время принятия – 15-20 минут.

Пожалуй, самым эффективным методом привести себя и свои мысли в порядок является поход в баню или в сауну. Однако действовать нужно осторожно, чтобы «не нагружать» сердце. Для того, чтобы вновь почувствовать себя человеком, достаточно будет 2-3 раза войти в парную, при том каждый заход должен длиться не более 5 минут. Кроме парилки, поможет вывести токсины из организма и контрастный душ, но этой процедурой тоже не следует злоупотреблять.
Какие лекарства принимать при алкогольном отравлении
Связанная статья
Какие лекарства принимать при алкогольном отравлении
Источники:
  • Советы на все случаи жизни

Совет 6 : Как восполнять потерю жидкости после употребления алкоголя

Страдающие от похмелья граждане могут попытаться облегчить свои страдания рюмкой-другой спиртного, но это далеко не всегда может помочь. Вместо того, чтобы пытаться снять тяжесть своего состояния, можно попробовать замедлить выработку в организме веществ, являющихся причиной плохого самочувствия.
Как восполнять потерю жидкости после употребления алкоголя

Прием препарата под названием «Антипохмелин» помогает замедлить в организме выработку яда, благодаря чему печень успевает разложить до уксусной кислоты ацетальдегид. Таким образом удается облегчить страдания перебравшего алкоголя человека.


Укрепляющий и антитоксичный эффект окажут ванна, баня, контрастный душ. Употребление алкоголя нарушает нормальное распределение в организме жидкости. Баня или контрастный душ помогут в нормализации данного процесса, а также снимают отеки и головную боль, которую они способны вызывать.


Справиться с похмельем помогает прием жидкости в большом количестве в сочетании с мочегонным средством. Рекомендуется для этой цели употреблять кабачки, арбуз, клубнику или землянику, если для них не сезон – подойдут зеленый чай, отвар сушеного одуванчика, овсяной отвар, «Верошпирон». В крайнем случае просто пейте побольше воды. Но помните, что минералка или овсяной отвар помогут восстановлению намного быстрее и эффективнее, чем вода.


При таком подходе надо быть готовым к тому, что вода при очень большом поглощении будет проходить через организм, не успевая восполнить нехватку жидкости. Лечение похмелья будет более эффективным, если пить воду грамотно – предварительно следует пополнить в организме запасы солей-электролитов. Для этого сперва выпейте стакан огуречного или капустного рассола.


Снять отеки поможет аспирин. При употреблении алкоголя в крови образуются микросгустки, комочки из эритроцитов, которые под действием ацетилсалицилата, то есть аспирина, распадаются. Поскольку именно эти комочки принимают большое участие в образовании отеков, после приема аспирина данная проблема сходит на нет. Аспирин, кроме этого, оказывает на организм легкое обезбаливающее воздействие.


 

Совет 7 : Как быстро восстановить силы с похмелья

Если вы накануне перебрали лишнего и налицо все признаки похмелья, то стоит заранее узнать какая физическая нагрузка поможет снять головную боль, восстановить функции организма. Занятия сексом, контрастный душ, баня и продолжительные пешие прогулки - это известные проверенные способы, помогающие быстро снять похмелье и уменьшить симптомы отравления алкоголем без медикаментов.
Сауна против похмелья

 


Баня или сауна


Если позволяют условия и есть шанс посетить баню или сауну, то непременно воспользуйтесь возможностью вывести токсины из организма при помощи водных процедур. Жар в бане превосходно активизирует обмен веществ в организме, раскрывает поры кожи и тем самым, способствует быстрому выведению «похмельных» токсинов.


Обратите внимание, любую активную процедуру с похмелья стоит проводить с осторожностью, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или кровяным давлением!


Придя в баню, начните контрастного душа. Для этого обливайтесь поочередно горячей (теплой) и прохладной водой по несколько минут. После контрастного душа оправляйтесь в парилку. В сауне или бане нужно обязательно хорошенько пропотеть. Пот поможет вывести лишнюю воду из организма и устранить отечность. Не стоит долго находиться в парилке, лучше начать пребывание с 5 минут, а через несколько заходов довести до 15 минут.


Если баня или сауна оснащены бассейном, то в перерыве между заходами в парную рекомендуется немного поплавать в прохладной воде. Свежезаваренный цветочный или травяной чай поможет восстановить организм после алкогольного отравления. Запарьте чайник чая со зверобоем, липой или ромашкой. Пить чай нужно в момент отдыха, между заходами в парную. Свежий горячий чай поможет не только восстановить водный баланс, но и успокоит нервную систему. После бани нужно обязательно отдохнуть, полежать или даже немного поспать. К энергичным нагрузкам можно будет приступать не раньше, чем через 2-3 часа после парной.


Контрастный душ


Если возможности сходить в баню нет, то остановитесь на процедуре контрастного душа. Благодаря разнице температур он как нельзя лучше помогает протрезветь и взбодриться.  Принцип чередования воды следующий: начинать нужно с теплой, почти горячей воды, включив ее на 30 секунд, затем включают прохладный душ, на период вдвое меньше, чем под горячей водой, то есть примерно на 20-15 секунд. Завершают обливание под струёй прохладной воды. Проведите примерно 4-5 циклов чередования воды, после чего рекомендуется отдохнуть.


Занятия любовью и пешие прогулки


После обильного возлияния накануне хорошо помогают занятия сексом и пешие прогулки.


Занятия любовь вызывают выброс гормонов «счастья», эндорфинов, и еще это щадящая физическая нагрузка, способствующая «разгону» обмена веществ выводу токсичных веществ из организма. Замечено, что некоторые мужчины чувствуют повышенное желание после вчерашнего застолья. Причина, по которой мужчинам после обильного возлияния накануне хочется интима, заключается в том, что отравление алкоголем организм воспринимает как стресс, препятствующий выживанию и отвечает выбросом повышенных порций тестостерона. Этот метод хорошо подходит молодым мужчинам со здоровым сердцем.


Если есть проблемы с кровяным давлением, то лучше с похмелья не нагружать дополнительно организм физическим нагрузками, а предпочесть спокойные пешие прогулки на улице, в парке или в лесу. Пешим шагом рекомендуют пройти не менее 3 километров. Прогулка должна доставлять удовольствие, скорость движения лучше поддерживать умеренную, ориентируясь на то можете ли вы поддерживать беседу во время ходьбы или нет. Если задыхаетесь во время движения, то лучше снизить темп, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему. Будьте здоровы!


 

Видео по теме
Источники:
  • Водные процедуры с похмелья
Совет полезен?
Поиск
Комментарии 4
написал(а)
Довольно допотомные способы, вот например уголь - абсолютно бесполезен активированный, он спирт, знаете ли, не абсорбирует. А вот глицин - да, неплохо, там аминокислоты всякие, мозги работать начинают, но к нему лучше не аскорбинки, а нормальное современное что-нибудь, типа того же лимонтара - таблетку или две выпить, вместе со стаканом сока (из сока и витамины и глюкоза для мозгов), я таким способом даже самое жуткое похмелье снимаю.
написалa
Ну, а все хорошее - это давным давно забытое старое, я вот этим лимонтаром пользовалась от токсиоза, знаете, который у беременных бывает, очень безопасный препарат и легкий - никаких с него побочек не бывает, а вы вот им похмелье лечите - что в принципе правильно, так как токсикоз он и там и тут - совершенно одинаковый, значит и бороться с ним можно одинаковыми методами.
написалa
Обычно с сильного похмелья ничего не лезет в рот( Мне в таких случаях очень помогает сорбент энтеросгель, познакомилась с ним на сайте похмелье лечение рф, стал интересен по своим свойствам. Проверила на себе , действительно помогает при похмелье, вернее на утро от похмелья ни следа и голова ясная и состояние бодрое. Вот это лучшее средство)
написалa
viktoriya9, я тоже про энтеросгель прочитала на сайте похмелье лечение рф, и теперь мужа только им от похмелья лечу, помогает здорово, особенно если даю его перед тем как он выпивать начнет, тогда он и пьянеет не так быстро, да и на утро не очень сильно его колбасит, но утром еще принимает, и постепенно приходит в норму.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.