Совет 1: Как победить целлюлит

Многие женщины не понаслышке знакомы с таким неприятным явлениям как целлюлит. Он возникает в результате неправильного питания, постоянных стрессов, малоподвижного образа жизни. Победить целлюлит вполне возможно самостоятельно.
Вам понадобится
  • - поливитамины;
  • - витамины Е и С;
  • - щетка или жесткая варежка;
  • - оливковое масло;
  • - эфирные масла лимона. можжевельника и лаванды;
  • - кофейная гуща.
Инструкция
1
Откажитесь от жирной и жареной пищи, фастфудов, сладких газированных напитков и кофе. Также не стоит употреблять алкоголь и курить. Увеличьте количество овощей и фруктов, чистой питьевой воды. Употребляйте морские водоросли и рыбу, в них содержатся вещества, предотвращающие появление целлюлита и замедляющие его прогрессирование.
2
Принимайте поливитамины и дополнительно витамины Е и С, они укрепляют волокна в соединительных тканях, что необходимо при борьбе с целлюлитом.
3
Принимая душ, трите проблемные зоны щеткой или жесткой варежкой. Вы улучшите циркуляцию крови и лимфы. Кроме того, зонам, пораженным целлюлитом можно устроить контрастный душ.
4
После душа пользуйтесь антицеллюлитными кремами и лосьонами. Они могут быть как разогревающими, так и охлаждающими. Принцип их действия основан на раздражении терморецепторов кожи и усилении кровоснабжения.
5
Регулярно выполняйте массаж ягодиц и бедер. Можно выполнять обычные поглаживания кожи, но более эффективными считаются антицеллюлитные виды массажа: с применением меда, банок, специальных массажеров. Для выполнения медового массажа нанесите на кожу тонким слоем жидкий мед, приложите к коже ладони и резко поднимите их вверх на 2-3 см над кожей. Повторяйте эти движения до тех пор пока мед не превратится в белые, не липнущие к рукам комочки. Данный вид массажа противопоказан при варикозном расширении вен.
6
Делайте антицеллюлитные обертывания. Для обертываний можно использовать готовые средства из аптек и магазинов, а можно приготовить их самостоятельно. 20 мл оливкового масла смешайте с 3 каплями лимонного масла, 3 каплями эфирного масла можжевельника и 3 каплями лавандового масла. Нанесите смесь на кожу, оберните полиэтиленовой пленкой и смойте через час.
7
Используйте кофейный скраб для проблемных зон. Для этого нанесите кофейную гущу, разотрите ею кожу и оставьте на 10-15 минут, а затем смойте.
8
Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями. Бег, плавание, аквааэробика и катание на велосипеде заставят ваши мышцы работать и устранят застой лимфы в подкожной жировой клетчатке.

Совет 2: Как победить целлюлит в домашних условиях

Целлюлит — проблема, которая беспокоит большое количество женщин. Это коварное заболевание кожи может настигнуть не только дам с пышными формами, но и стройных девушек. Как же с ним бороться?

Целлюлит представляет собой видоизменение клеток кожи, вызванное нарушением обмена веществ, малоподвижным образом жизни и застоем лимфы. В результате на бедрах скапливается лишнее количество жира, создавая некрасивую «апельсиновую корку».

Для борьбы с начальными стадиями целлюлита важно запастись терпением и постоянством. Попробуйте проделать курс домашних обертываний. Для этого чтобы сделать обертывание глиной в глубокой мисочке смешайте 100 г голубой глины, 3 столовые ложки порошка корицы и несколько капель антицеллюлитного масла. Подойдет как готовое мало против целлюлита, так и эфирные масла грейпфрута, мандарина или лаванды. Разведите состав водой до консистенции сметаны и нанесите на проблемные зоны — бедра и ягодицы. Начиная снизу и двигаясь вверх, оберните ноги пищевой пленкой. Наденьте теплые штаны или укутайтесь одеялом. Через 40 минут примите теплый душ.

Перед нанесением состава для обертывания хорошо распарьте кожу в душе или ванне и воспользуйтесь скрабом. Это поможет отшелушить отмершие частички кожи и подготовить ноги к обертыванию. В результате состав глубже проникнет в клетки и окажет большее воздействие. Делайте обертывания один раз в 2-3 дня на протяжении двух недель.

Намажьте проблемные зоны увлажняющим или подтягивающим кремом. Нанося крем, хорошо втирайте его массирующими движениями. Ручной массаж — прекрасный инструмент для борьбы с «апельсиновой коркой».

Пересмотрите рацион. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания, ограничивая себя в сладкой, жирной и мучной пище. Пейте много воды. Воспользовавшись этими простыми советами, можно справиться с целлюлитом за относительно короткий промежуток времени.

Совет 3: Ультразвуковая липосакция победит целлюлит

К сожалению, очень мало женщин могут похвастаться отсутствием такой проблемы, как целлюлит. Для того, чтобы избавиться от него, предлагается очень много средств. Тем не менее, эффективность основной части из них оставляет желать лучшего. Такой метод борьбы, как ультразвуковая липосакция, начали использоваться в эстетической медицине не так давно, тем не менее, он уже вполне заслуженно завоевал популярность. Остановимся на нем подробнее.
Ультразвуковая липосакция воздействует на жировые клетки при помощи ультразвуковых волн. В результате этого воздействия повреждается клеточная мембрана и клетка разрушается. Жир становится жидким и уходит из организма естественным путем.

Можно добиться более быстрого и долговечного эффекта, если липосакцию такого вида совмещать с такими процедурами, как массаж, обертывания, прессотерапия. Благодаря этой процедуре исчезают жировые складки на животе и бедрах, а кожа становится более гладкой и подтянутой.

Важно отметить, что ультразвуковая липосакция – это абсолютно безболезненная процедура. Ее продолжительность – около 30 минут. За каждый сеанс обрабатывается одна зона, в которой есть проблема. На каждый участок тела, который требует коррекции, необходимо около 3-4 сеансов.

В обязанности врача входит подбор необходимой программы, установка ее на ультразвуковом аппарате, обработка кожи клиентки гелем, и непосредственно проведение процедуры. Результат виден почти сразу. Вес начинает постепенно снижаться, а контуры – становиться более четкими.

В число преимуществ процедуры входит возможность воздействовать на определенные участки тела. Другими словами, с ее помощью вы сможете подтянуть бедра, сделать живот более плоским и так далее. То есть, сформировать именно те пропорции тела, которые вы сами для себя хотите.

Отметим, что после проведения липосакции этого вида, вы не столкнетесь с проблемой дряблости кожи или ее «обвисания», так какультразвук воздействует не только на жир, но и на кожу непосредственно.

У этой процедуры достаточно длительный эффект, она замедляет накопление жира и не дает развиваться вторичному целлюлиту. Тем не менее, следует соблюдать специальный режим питания и приема жидкости. Кроме того, важно в дальнейшем поддерживать сбалансированную диету и не забывать о физических нагрузках. В этом случае вы распрощаетесь с проблемой целлюлита навсегда.
Видео по теме

Совет 4: Каким средством можно убрать целлюлит

Такое несовершенство кожи как целлюлит, может возникнуть у человека, независимо от его возраста и телосложения. Даже очень худенькие женщины порой страдают от апельсиновой корки. Побороть проблему одним каким-то чудо-средством вряд ли получится, придется прибегнуть к целому комплексу мероприятий.

Диета против целлюлита



Одной из основных причин появления целлюлита специалисты называют неправильный рацион. Поэтому прежде чем прибегать к каким-либо вспомогательным средствам в борьбе с проблемой, придется пересмотреть ежедневное меню. Победить целлюлит с помощью жестких диет не получится. На первых стадиях «войны» с апельсиновой коркой рекомендуется полностью отказаться от жирной и жареной пищи, сладкого, мучного, а также от копченостей. Доходить до абсурда в запретах не стоит, но все-таки основой рациона нужно сделать рыбу, морепродукты, нежирные сорта мяса, каши, овощи, фрукты.

Косметические процедуры против апельсиновой корки



Наряду с правильным питанием, очень важно тщательно ухаживать за кожей. Самым доступным методом борьбы с целлюлитом является контрастный душ. Проводить процедуру нужно 1-2 раза в сутки. Приучать тело к перепадам температуры важно постепенно. Первое время делать такую воду, чтобы не было сильного дискомфорта, но разница чувствовалась. По мере привыкания можно делать воду более холодной и горячей. Разница температур может доходить до 40 градусов. Прием контрастного душа начинайте с теплой воды, постепенно увеличивая температуру до горячей, а потом резко включайте холодную. Чередовать температуру воды нужно 5-7 раз. Людям с болезнями сердца перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Во время контрастного душа можно проводить антицеллюлитный массаж, который поможет улучшить кровообращение в проблемных местах и поможет победить неровности на коже. Для самомассажа в душе отлично подойдет жесткая мочалка. Ей нужно обработать все части тела, подверженные целлюлиту. Не стоит жалеть себя, важно чтобы кожа покраснела.

Заметный эффект приносят процедуры антицеллюлитного массажа с использованием массажных банок и меда. Если средства позволяют, можно приобрести специальный массажер, который поможет победить несовершенства кожи.

Победить апельсиновую корку помогут обертывания. Для их самостоятельного проведения понадобится полиэтиленовая пленка и смесь для процедуры, которую можно приготовить и самостоятельно. Например, хороший эффект, судя по отзывам, приносят обертывания с голубой глиной, а также смесь натурального кофе, растительного и эфирного масел. Перед тем как провести обертывание, нужно подготовить кожу. Для этого используйте скраб для тела. Только после того, как отмершие клетки будут удалены, можно наносить смесь для процедуры. После обертывания рекомендуется втереть в проблемные места антицеллюлитный крем или лосьон.

Нельзя не сказать пары слов о косметических средствах, которые направлены на борьбу с бугристой кожей. Назвать какую-то одну лучшую фирму, которая выпускает эффективное средство очень сложно. Одним дамам помогают одни кремы, а другим совсем другие. И дело тут не в цене средств. Специалисты советуют смотреть на состав. Чтобы крем действительно работал, в нем должны быть такие компоненты: кофеин, экстракт красного перца, масло виноградной косточки, ментол, экстракт красного винограда или зеленого чая, водоросли. Но в любом случае, на один крем уповать нельзя, только при комплексном подходе получится победить врага.

Спорт против целлюлита



Все усилия пойдут насмарку, если в программу борьбы с целлюлитом не включить физическую активность. Самым эффективным видом спорта, который помогает убрать неровности кожи, считается плавание и аквааэробика. Дальше в рейтинге стоят прыжки на скакалке, езда на велосипеде и упражнения с обручем. Хотя последний больше подойдет тем людям, у кого проблемная зона – живот и бедра. В принципе, любая физическая активность принесет пользу организму, главное - что-то делать, и результат не заставит себя ждать.
Видео по теме
Что должны содержать косметические средства для борьбы с целлюлитом
Связанная статья
Что должны содержать косметические средства для борьбы с целлюлитом
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше