Как надевать универсальный бандаж

Универсальный бандаж – это незаменимая вещь как в течение беременности, так и после рождения ребенка. Ношение бандажа для укрепления мышц живота и снижения нагрузки на позвоночник рекомендуют многим мамочкам. Как же правильно выбирать, надевать и носить бандажи?

Вам понадобится

• -бандаж.

Инструкция

1. Перед покупкой любого бандажа обязательно примерьте его. Опытные консультанты в аптеках и магазинах для беременных подберут вам необходимый размер и расскажут об особенностях каждой модели. У всех производителей свой размерный ряд, поэтому ориентируйтесь больше не на цифры на коробке, а на свои ощущения. Не нужно покупать бандаж «с запасом». Каждая модель специально разработана таким образом, что подстраивается под увеличение живота и объема бедер. Чаще всего бандажи не подлежат обмену или возврату, поэтому тщательно выбирайте подходящую именно вам модель.
2. Не носите бандаж круглосуточно. Каждые 3-4 часа делайте минимум получасовой перерыв. При этом ориентируйтесь на свои ощущения. Если вам становится трудно дышать, появляются болевые ощущения или ребенок начинает сильно толкаться, сразу же ослабьте натяжение бандажа или вовсе снимите его.
3. Универсальный бандаж представляет собой пояс, у которого одна часть значительно шире другой. В широкой части расположены жесткие вкладки, а по бокам – клапаны с липучками. Во время беременности надевайте пояс так, чтобы широкая часть находилась на спине. Зафиксировать заднюю липучку не всегда удобно самостоятельно. Но после небольших тренировок это будет легко получаться. Натяните боковые клапаны и застегните их под животом. После родов универсальный бандаж нужно носить задом наперед. Т.е. широкий участок размешайте на животе, а боковые липучки скрепляйте на спине.
4. Помните, что бандажи и любое корректирующее белье – это не панацея. После родов следите за своим питанием и делайте гимнастику. Это эффективные способы, чтобы ваша фигура скорее пришла в норму.