Инструкция
1
Попробуйте поголодать в течение недели и пить только дистиллированную воду. Через некоторое время вы почувствуете, что начала выходить лишняя слизь. Этот метод сложен. Не каждый способен выдержать неделю голода. Но он поможет снизить вероятность храпа.
2
Испеките корнеплоды моркови и съедайте по одному печеному корню за час до приема пищи. Или приготовьте икру из одной печеной моркови, одной луковицы и 50 г растительного, лучше оливкового масла. Печеную морковь натрите. Лук нарежьте помельче и поджарьте с добавлением масла. Все смешайте и добавьте по вашему вкусу черный молотый перец. Съедайте за день.
3
Возьмите несколько листьев белокочанной капусты и измельчите их. Отожмите сок. В один стакан капустного сока добавьте чайную ложку меда. Выпивайте перед сном в течение месяца.
4
За 4 часа до сна закапайте в каждую ноздрю по капле облепихового масла. Данную процедуру применяйте в течение 2 – 3 недель.
5
В половину литра горячей, но не кипящей воды, добавьте столовую ложку календулы и такое же количество коры дуба. После того, как настой постоит 2 часа, полощите им горло перед сном и после каждого приема пищи.
6
Растворите в стакане теплой воды чайную ложку пищевой соли. Применяйте для промывания носа.
7
Полощите горло оливковым маслом. Проводите полоскание перед сном, используя для процедуры столовую ложку масла.
8
Приготовьте смесь из чайной ложки полевого хвоща, чайной ложки сабельника, 2 столовых ложек лопуха и столовой ложки ягод бузины. Смелите все ингредиенты на кофемолке. Столовую ложку полученного порошка заварите стаканом крутого кипятка и оставьте на один час под крышкой. Принимайте до полного избавления от храпа по столовой ложке 5 раз за день.
9
Частой причиной возникновения храпа является лишний вес. Посидите на диете, следите за своим питанием. Возможно, похудев, вы избавитесь от этой вредной привычки.