Совет 1: Как оздоровить печень

Печень очищает кровь от шлаков и токсинов. Принимая лекарства в избыточном количестве, злоупотребляя алкоголем, выбирая острую, жирную, жареную пищу, мы ослабляем главного защитника организма. Существует много приемов оздоровления печени.
Как оздоровить печень
Инструкция
1
Практикуйте дыхание животом, используя диафрагму. Активная работа этой мышцы тела при полном дыхании улучшает кровообращение в печени, перемещает желчь в желчный пузырь, тем самым снимает болезненные ощущения в правом подреберье.
2
Устраните запоры, иначе токсические вещества кишечника через кровь попадут в печень и ухудшат ее работу.
3
Откажитесь от жареного мяса, крепких мясных бульонов, консервов, копченостей. Бобовые, грибы, приправы, кофе, какао, алкоголь, сдоба угнетают печень.
4
Овощные блюда улучшают функционирование печени. В рационе всегда должны присутствовать морковь, капуста, свекла. Готовьте тыкву, кабачки, патиссоны. Салаты, приготовленные из помидор, огурцов с добавлением петрушки, укропа и заправленные растительным маслом холодного отжима будут полезны для организма.
5
Включайте зерна проросшей пшеницы и цельно зерновые каши в меню , это ускорит исцеление печени. Орехи, картофель, творог разнообразят ваш стол.
6
Употребляйте натуральные овощные и фруктовые соки. Они восстанавливают минеральный баланс в организме с ослабленной печенью.
7
Питайтесь 4—5 раз в день. Более редкий прием способствует накоплению жира, развивается застой желчи, происходит воспаление желчных путей.
8
Очень полезным для печени является мед. Принимайте его с кашами, орехами, сладкими салатами, творогом минимум до двух чайных ложек в день.
9
Делайте по утрам гимнастику для очищения печени: велосипед (лежа на спине, вращайте ногами вверх и вперед), ножницы (лежа на спине с поднятыми ногами на 60 градусов, разводите и сводите ноги), приседания. Простые упражнения разгоняют застойные процессы, совершая «массаж». Прогулки, пробежки будут полезны, если продолжаются 30-40 минут в день.
10
Избегайте перенапряжения. Когда человек злится, раздражается, гневается, то у него возникает сжатие протоков, вызывающие застой желчи.
11
Обязательно растирайте подмышечные впадины до 5 минут жестким полотенцем. Практикуйте массаж подмышек до трех раз в течение дня. Так вы поможете печени восстановить энергетический баланс.
12
Выпейте натощак стакан теплой минералки с разведенной чайной ложкой меда, после чего полежите с грелкой на правом боку около 40 минут. Такая процедура способствует очищению печени от токсинов.
13
Какое лекарство помогает при болях в печениКакие бывают проблемы с печеньюКакие таблетки помогают при болезнях печениРоль липидов в обеспечении жизнедеятельностиКак болит печень при гепатитеКакие продукты вредны при заболеваниях печениКакие должны быть размеры печениПервые признаки заболеваний печениКак распознать болезни печениЧем опасен фиброз печени Как лечить стеатоз печениОтчего может болеть печеньЗачем человеку печеньЧем лечить печень после приема лекарствКак лечить кисту печениКак бороться с ожирением печениКак выглядит печень на УЗИКакие лекарства полезны для печениКак пить семена льна для очищения печениКакими травами можно почистить печень
Источники:
  • оздоровление печени

Совет 2 : Как улучшить работу печени

Печень играет очень важную роль в жизнедеятельности организма человека. Заботиться о данном органе просто необходимо. Для этого нужно соблюдать несколько правил.
Как улучшить работу печени
Инструкция
1
Скажите курению «нет»! Научно доказано, что никотин оказывает пагубное влияние на клетки печени. Дело в том, что при курении вырабатываются ферменты, например, цитохром Р450, которые разрушают клетки этого органа. Курящий человек переносит все заболевания, связанные с печенью, намного тяжелее, чем не курящий. Поэтому для сохранения здоровья необходимо отказаться от курения.
2
Следите за весом вашего тела. Излишние килограммы также негативно влияют на печень. Постарайтесь избавиться от лишнего жира. Делать это нужно, конечно же, постепенно. Перейдите на диетическое питание и уделяйте как минимум двадцать минут в день зарядке.
3
Питайтесь правильно. Стоит отказаться от продуктов с высоким содержанием фруктозы и сахарозы. Эти два компонента способствуют развитию жировой болезни печени и воспаляют ее. Поэтому следует минимизировать количество потребляемого вами сахара. Не стоит недооценивать вред, приносимый фруктозой и сахарозой, для печени он сравним с ущербом, приносимым алкоголем. Также для обеспечения хорошего функционирования печени необходимо выпивать много воды (1,5 – 2 литра в день), употреблять разнообразные овощи, содержащие клетчатку. К таким овощам специалисты относят тыкву, кабачки, укроп, петрушку, капусту, морковь, кукурузу, свеклу. В вашем рационе обязательно должен присутствовать витамин Е. Очень полезны для печени рыбий жир и альфа-липоевая кислота. Старайтесь избегать пищи, содержащей различные химические вещества: консерванты, красители, усилители вкуса и так далее. А вот пчелиный мед употреблять нужно обязательно, причем, по 2-3 столовые ложки в день.
4
Пользуйтесь дарами природы. Существует ряд трав, отвар на которых очень положительно влияет на состояние печени. К таким травам относятся: зеленый чай, расторопша, перечная мята, тысячелистник и другие. Таким образом, соблюдая несложные правила, вы сможете сохранить здоровье своей печени на долгие годы. Будьте здоровы.
5
Какое лекарство помогает при болях в печениКакие бывают проблемы с печеньюКакие таблетки помогают при болезнях печениРоль липидов в обеспечении жизнедеятельностиКак болит печень при гепатитеКакие продукты вредны при заболеваниях печениКакие должны быть размеры печениПервые признаки заболеваний печениКак распознать болезни печениЧем опасен фиброз печени Как лечить стеатоз печениОтчего может болеть печеньЗачем человеку печеньЧем лечить печень после приема лекарствКак лечить кисту печениКак бороться с ожирением печениКак выглядит печень на УЗИКакие лекарства полезны для печениКак пить семена льна для очищения печениКакими травами можно почистить печень
Видео по теме

Совет 3 : Как привести в порядок печень

Печень – самый крупный орган в теле человека. Ее вес может достигать от одного до полутора килограммов. Она участвует во множестве важнейших биохимических процессов и от ее состояния зависят практически все нарушения в организме. Печень – это единственный орган, который имеет замечательную способность к самовосстановлению. Работу этого органа нарушают: переедание, различные жесткие диеты, алкоголь и никотин. Восстановление и очищение печени позволяет оздоровить организм и справиться с целым рядом различных заболеваний.
Как привести в порядок печень
Инструкция
1
Прежде всего, необходимо привести в порядок зубы. Во рту скапливается множество различных бактерий, которые вместе с продуктами своей жизнедеятельности ежеминутно атакуют клетки печени. Для того чтобы защитить печень, следует тщательно вылечить кариес и воспаления десен, поставить новые пломбы на место разрушенных, провести чистку зубов.
2
Спорт – очень важный помощник печени. Во время пробежки в два-три раза увеличивается потребление кислорода печеночной тканью. При глубоком дыхании происходит массаж печени диафрагмой, что стимулирует работу желчных протоков и облегчает отток желчи, активизируется работа пищеварительного тракта, ускоряются процессы очищения организма.
3
Ежедневный грамотный подход к приему пищи поможет поддержать здоровье, красоту кожи и хорошее настроение. Благотворное влияние на печень окажут фрукты, овощи и каши, сваренные на воде. Наиболее рациональным является дробное питание с обязательным завтраком до восьми часов. Для улучшения работы желчных протоков необходимо ежедневно съедать три-четыре яблока.
4
Нельзя есть сало, копчености, колбасы и различные маринованные продукты, в которых содержится большое количество уксуса. Нужно исключить из рациона питания сырой лук и чеснок, редьку, редис, перец, хрен и горчицу. Необходимо отказаться от употребления крепкого кофе, а так же спиртных напитков.
5
Для очищения печени обычно используют биологически активные добавки или травяные препараты, которые благоприятно воздействуют на функции клеток печени и препятствуют формированию желчных камней. Обычно у них нет противопоказаний. Единственное чего следует опасаться, это индивидуальной непереносимости какого-либо компонента.
6
Некоторые растения способны помочь привести печень в порядок и улучшить эмоциональное состояние. Важно знать, что перед применением трав следует проконсультироваться с врачом.
7
Какое лекарство помогает при болях в печениКакие бывают проблемы с печеньюКакие таблетки помогают при болезнях печениРоль липидов в обеспечении жизнедеятельностиКак болит печень при гепатитеКакие продукты вредны при заболеваниях печениКакие должны быть размеры печениПервые признаки заболеваний печениКак распознать болезни печениЧем опасен фиброз печени Как лечить стеатоз печениОтчего может болеть печеньЗачем человеку печеньЧем лечить печень после приема лекарствКак лечить кисту печениКак бороться с ожирением печениКак выглядит печень на УЗИКакие лекарства полезны для печениКак пить семена льна для очищения печениКакими травами можно почистить печень
Видео по теме
Полезный совет
В каждом конкретном случае перед очисткой печени следует сделать УЗИ брюшной полости и проконсультироваться со специалистом.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.