Как избавиться от жира на боках и животе

Каждая женщина хочет оставаться красивой и стройной на долгие годы. Соблазнительная и хорошая фигура является не только показателем красоты, но и характеризует любую представительницу прекрасного пола, как желанный и сексуальный объект. Почему же тогда многие женщины не могут избавиться от жира на животе и боках? Прежде всего, из-за непомерного аппетита и лени. И не стоит себя успокаивать, что все диеты перепробованы, а утренняя зарядка не спасает от лишнего веса. Активное движение и рациональное питание – вот залог отличной фигуры и здоровья!

Инструкция

1. Встав на путь похудения необходимо набраться терпения, изменить привычный ритм жизни всегда сложно. Однако сделать это необходимо. Пересмотрите свой ежедневный рацион питания. Не нужно садиться на утомительную диету, возьмите себе за правило кушать больше до обеда, а вечером ограничитесь легким салатиком или нежирными молочными продуктами. О здоровом питании написано много книг, почитайте, найдете много полезного для себя.
2. Забудьте о перекусах и вечных походах к холодильнику. Если это сложно сделать, повесьте туда свою фотографию в купальнике – это создаст дополнительный стимул не открывать его лишний раз.
3. Однако правильное питание – это очень хорошо, но далеко не все. Не забывайте об упражнениях. Ездите на велосипеде, крутите обыкновенный обруч или диск, выполняйте весь комплекс упражнений на талию и пресс. Нет времени? Достаточно выделить всего лишь час в день на такую зарядку.
4. Больше ходите пешком. Можно добираться своими ногами до места работы, а не ездить на транспорте. Не нужно вызывать лифт – идите пешком по лестнице. Совсем скоро все это войдет у вас в привычку.
5. Совместите приятное с полезным. Речь идет о бане и сауне, посещайте баню хотя бы раз в неделю, пейте травяной час, парьтесь, омолаживайтесь. Кроме того, в бане многие женщины предпочитают использовать маски и скрабы, способствующие похудению. Попробуйте и вы!
6. Пейте талую воду. Ее довольно легко приготовить в домашних условиях. Все дело в том, что такая вода по своей структуре очень близка к строению человеческой клетки, поэтому она способствует не только похудению, но и омоложению всего организма. Побалуйте себя и сходите в специальный салон. Настоящий специалист сделает обертывание на проблемных местах, массаж, подарит вам много полезных советов и рекомендаций.
7. Не стоит надеяться на волшебные диеты – займитесь своей проблемой сами, подойдите к ее решению комплексно. В этом случае весь жир с боков и живота постепенно уйдет, а вы помолодеете и наберетесь жизненных сил!