Инструкция
1
Прежде всего, ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от курения. Канцерогены, содержащиеся в табачном дыме, разрушают здоровые ткани и приводят к мутации ДНК клеток, что и вызывает рак. Чаще всего курение провоцирует рак легких, а именно он считается тяжело излечимым видом из всех злокачественных новообразований. Да и диагностировать его очень сложно.
2
Алкоголь тоже вызывает рак, поэтому старайтесь пить как можно меньше и реже. Любителям водки грозят злокачественные новообразования не только желудка, но и других органов пищеварения. Конечно, стакан красного вина не повредит, но все же старайтесь контролировать нормы употребления спиртного.
3
Откажитесь от копченых продуктов, также не принесут пользы и жирные, жареные блюда. Особенно важно соблюдать легкую диету людям с избыточной массой тела, ведь именно у них дольше всего выходят все токсины из организма из-за замедленного обмена веществ. Старайтесь есть больше полезных продуктов: овощей и фруктов, круп и нежирного мяса, рыбы и морепродуктов.
4
Активный образ жизни пробуждает организм и способствует его очищению от токсинов. Не засиживайтесь на месте, больше двигайтесь и гуляйте. Ходите в лес и совершайте путешествия в горы. Хотя бы месяц в году живите поближе к природе, желательно в какой-нибудь отдаленной деревне, где воздух чистый.
5
Принимайте антиоксидантные комплексы и употребляйте витамин С и Е. Так вы поможете организму бороться со свободными радикалами и выводить токсины из крови. По этому вопросу лучше проконсультируйтесь со специалистом, например, с онкологом.
6
Ну а чтобы не пропустить появление опасного новообразования, нужно регулярно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы. Ведь чаще в рак перерастают доброкачественные новообразования, которые без проблем выявляет обычный аппарат УЗИ. Чем бдительнее вы будете относиться к своему здоровью, тем меньше шансов заболеть раком.