Совет 1: Как добиться успеха в спорте

Некоторые занимаются спортом лишь для удовольствия или поддержания отличной физической формы. Однако есть люди, которые выбирают профессиональный путь. Воспользовавшись советами, вы сможете значительно облегчить путь достижения успехов в спорте.
Как добиться успеха в спорте
Инструкция
1
Люди, добившиеся успеха, делали то, что приносит им удовольствие. Вы вряд ли сможете получить значимые результаты в том виде спорта, к которому у вас нет тяги. Важно подумать о том, чем вы хотели бы на самом деле заниматься и в чем смогли бы полностью раскрыться.
2
Относитесь к неудачам, как к помощникам. Из них можно извлечь много полезного опыта. То, что произошло, нельзя изменить. Однако в результате того, что вы проанализировали неудачи, вы превратите их в будущий успех.
3
Спортсмен обретает навыки в результате длительных тренировок, но затем они должны как будто «раствориться» по всему телу. Когда это произойдет, человек будет делать все автоматически, без задержек. Если это не произошло и знания все так же сконцентрированы в голове, спортсмен может «залипать» и долго дожидаться импульса. А требуется всего лишь сопроводить полученные навыки в тело.
4
Некоторые спортсмены предпочитают жевать жвачку прямо во время соревнований. Это значит, что человеку не хватает спокойствия и с помощью жевательной резинки он пытается найти гармонию и совладать с нервами. Намного лучше будет полностью отдаться спорту, а не выполнять отвлекающие и мешающие движения. Спорт – очень эмоциональное занятие и в нем нельзя постоянно оставаться бесстрастным. Однако важно быть цельным.
5
Чтобы постоянно быть в отличной физической форме, нужно регулярно тренироваться. Но зачастую появляется лень и причины для пропуска тренировок. В таких случаях рекомендуется тренироваться с напарником, чтобы он поддерживал вас.Еще один способ – сделать помощником собственное сознание. Для этого необходимо внушить себе сильную идею. Она будет взаимодействовать с уже сложившимися привычками и изменит их.
Видео по теме
Алексей Логинов: биография, творчество, карьера, личная жизнь
Связанная статья
Алексей Логинов: биография, творчество, карьера, личная жизнь

Совет 2 : 7 секретов успешной мотивации спортсменов

Вы начинаете чем-то заниматься, проходит несколько дней, и вы бросаете начатое дело. Знакомо? Чтобы избежать этого, необходимо найти мотивацию. Вот советы, как оставаться мотивированным для занятий спортом.
7 секретов успешной мотивации спортсменов
Инструкция
1
Найдите партнера. Вместо того чтобы встречаться с друзьями в кафе с калорийной едой и напитками, встречайтесь с ними в тренажерном зале или в танцевальном классе. Так вам будет сложнее избегать тренировок, к тому же так намного интереснее.
2
Создайте благоприятные условия для тренировок. Купите удобную и красивую одежду специально для занятий. Создайте плейлист с любимой музыкой. Любите аудиокниги? Слушайте их во время пробежки. Осознание того, что вы с пользой проводите время, также будет мотивировать вас.
3
Ставьте цели. Некоторые люди могут быть мотивированы неопределенными целями, такими как здоровье или контроль веса. Но если это не для вас, ставьте более конкретные цели, например, сесть на шпагат. Можете поспорить с кем-нибудь – мотивация удвоится.
4
Используйте страх как мотиватор. Представьте себе, что будет с вами и вашим здоровьем в будущем. Смогут ли тренировки исправить картину?
5
Поощряйте себя сразу после тренировки. Только пусть это будет что-то полезное и не противоречащее вашим целям.
6
Найдите то, что вам нравится. Не нужно мучить себя и заставлять делать то, что вам неприятно. Пользы от этого будет мало. Ищите занятие, приятное вам: йога, скалодром, а может быть бокс?
7
Ставьте рекорды. Соревнование с самим собой – очень хорошая мотивация. К тому же это поднимет вашу самооценку.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500