Совет 1: Как изменить себя внутренне

Вряд ли можно найти человека, полностью удовлетворенного своим внутренним миром и внешностью. Так или иначе, вы видите свои недостатки. В силах каждого человека изменить собственный характер, однако любое изменение требует больших усилий и представляется в некоторых случаях невозможным.
Как изменить себя внутренне
Инструкция
1
Отбросьте все сомнения и лень. Трудиться придется много и долго. Не ждите, что с понедельника проснетесь новым человеком и всюду будете добиваться успеха и всеобщей любви. Сначала вам придется серьезно поработать над собой и распроститься с многими привычками, которые казались вам вполне комфортными.
2
Четко сформулируйте недостатки, которые вам мешают. Определите свой характер как можно точнее. Выпишите их на листок. Как правило, все мелкие недостатки закручены вокруг одного большого дефекта: все ваше поведение подчинено преграде в виде того или иного порока. Поэтому список будет небольшим.
3
На другом листе выпишите черты, которые хотите в себе развить, исходя из собственного мировоззрения и природной склонности. Идеальный список состоит из одного-двух слов, потому что единая цель позволяет сосредоточить энергию на одном процессе. Но, если ваша цель состоит из комплекса черт, выпишите их все.
4
Разбейте свою цель на несколько легко достижимых этапов. Определите срок исполнения каждого из них. Впредь вы будете строго придерживаться этого списка, поэтому сроки должны быть реалистичными. Не переоценивайте свои возможности, но и не давайте себе слабину. Хорошо будет, если каждому этапу будет соответствовать одна неделя: за этот срок вы можете выполнить достаточно, чтобы увидеть хотя бы небольшой результат.
5
Начинайте работать над собой сразу по окончании списков. Не переносите начало на понедельник, первое число, начало или окончание отпуска. Чем быстрее вы возьметесь за это дело, тем быстрее придете цели.
6
Трудитесь усердно. Ведите себя так, будто уже достигли своей цели: к примеру, избавились от вредной привычки, начали заниматься спортом, перестали всюду опаздывать или подобное. Не думайте о мнении окружающих: они видят вас таким, каким вы себя показываете. Хвалите себя за любое достижение, в особенности достигнутое раньше запланированного срока. Не отчаивайтесь, если какой-то этап не дается вам с первого раза или в срок. Переделайте план и боритесь с препятствием, пока не одолеете его.
Видео по теме
Источники:
  • как измениться и найти себя

Совет 2 : Как быть, если нужно измениться

Многие люди давно махнули на свою жизнь рукой с ее безысходностью и безнадежностью. Для одних причина в многочисленных разочарованиях, для других это постоянная боль. А результат один – нежелание видеть свою жизнь с другой стороны. Вы хотите, чтобы судьба изменилась сама, не прилагая со своей стороны никаких усилий, а сами меняться не желаете. Но, прежде всего, вам самим надо измениться и измениться внутренне, переменить ход своих мыслей. И тогда наступят перемены.
Как быть, если нужно измениться
Инструкция
1
Для начала осознайте, что же вам хочется изменить в себе и зачем это нужно. Выберите то, что больше всего хотите изменить. Начните с одной привычки или черты характера. Ведь перемениться полностью непосильная задача. Приучив постепенно менять свое сознание, остальные качества поменять будет гораздо легче. Вы должны определиться, каким хотите стать.
2
Проанализируйте свои поступки, которые совершаете под действием нежелательной черты. Какие эмоции испытываете вы при этом, какие мысли возникают под влиянием этих эмоций. Найдите причину, корень такого поведения. Иногда, чтобы избавиться от проблем, просто достаточно увидеть, откуда появились проблемы.
3
Определитесь, каким образом вы будете свою жизнь менять. Вот в помощь несколько инструментов.
- Разум. В большинстве случаев люди живут по определенной программе: дом, работа, опять дом. Пробудитесь, и жизнь станет изменяться. Для этого себе регулярно задавайте вопросы: «Какие на самом деле у меня желания?», «Что сейчас важнее для меня?».
Подумайте потом, какие действия помогут вам дойти до самого важного. И начинайте действовать. К результату приведут вас только действия.
Поставьте для себя цели, и тогда четкий план будет вам помогать двигаться вперед. Вы можете завести для себя дневник свершений, в котором будете писать цели на год, месяц, день. Вот теперь есть куда идти, ведь некоторые люди даже и не задумываются о том, куда идут.
- Прощение. Избавьтесь от обид, такой груз просто обязательно надо выбросить. На изменение не будет сил, если будете тратить энергию на обиды. Разрешите себе простить всех своих обидчиков. Вслух произнесите: «Я тебя прощаю (имя обидчика) за то….». Ведь именно обиды вас терзают, а обидчику все равно, что на него вы обижены.
- Любовь. У любого человека есть потребность дарить и получать любовь. Но сначала вы должны полюбить себя. Только любящий себя человек от всего сердца сможет поделиться любовью с другим. Вспомните и запишите свои добрые дела, положительные стороны. Вы увидите, что есть качества, за которые вас можно любить. Учитесь выражать сами свою любовь. Проговаривайте близким и себе, как сильно вы любите их.
- Общение. Надо учиться общаться, быть открытыми, и тогда к вам потянутся.
- Духовность и мудрость. Счастье не будет полным без покоя и душевного равновесия. Вы обретете их, изучив духовные законы бытия. Следуя им, сможете изменить мир вокруг и изменитесь сами.
- Музыка. Подберите красивую музыку, которая позволит расслабиться вам и душой, и телом. Растворяйтесь в ней каждый день, пойте, танцуйте. Выражая эмоции через тело, вы скинете лишнюю усталость и агрессию. Лучше слушайте классические произведения.
- Радость. Найдите в каждом дне радостные и прекрасные моменты, начинайте его с улыбки себе самому. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь, пожелайте всего доброго. Делитесь радостью с другими людьми, и они вам ответят тем же.
- Подарки. Делайте их близким и себе. Купите для себя букетик ландышей, сходите в кафе. Возьмите воздушный шар и отпустите его в небеса. Попробуйте побыть немного на месте ребенка.
4
Используйте следующее упражнение. Как можно чаще произносите: «Я хочу измениться» и дотрагивайтесь до горла. Это центр, где находится нужная энергия для перемен. Будьте готовы к ним. Если вы думаете, что в чем-то не можете изменить себя, то именно здесь и надо меняться. Силы Вселенной будут помогать вам, и со временем обнаружите положительные перемены в вашей жизни.
5
Меняйтесь, это интересное занятие. Жизнь прекрасна, повернитесь к ней только лицом. Во всем ищите положительные стороны.
Источники:
  • как будет изменяться в 2019

Совет 3 : Как что-то изменить

Однообразные серые будни, рутина и бытовые проблемы нагоняют хандру и приводят к депрессии. Измените свою жизнь, наполните ее новыми событиями, яркими эмоциями и впечатлениями.
Как что-то изменить
Инструкция
1
Внесите разнообразие в свои будни. Сделайте что – то новое, отойдите от привычной схемы. Начните с малого - если вы на работу ездите на автобусе, сойдите на пару остановок раньше и прогуляйтесь пешком. Закажите на обед новое блюдо или напиток, даже такие мелочи помогут вам встряхнуться.
2
Займитесь развитием и самообразованием. Читайте книги, ходите в театр, смотрите новинки кино. Расширяйте круг своих интересов. Найдите себе хобби по душе или запишитесь на курсы иностранного языка. Новые увлечения повышают самоуважение, приносят ощущение радости и полноты жизни.
3
Купите абонемент в спортзал. Спорт позволяет держать себя в тонусе. Отличный вариант – занятия танцами, они позволят не только сбросить напряжение, но и подарят массу положительных эмоций.
4
Что точно обеспечит вас новыми впечатлениями, так это путешествия. Новые города, страны, люди и обычаи расширят ваш кругозор и позволят взглянуть на мир немного шире. Путешествия – это не всегда затратное мероприятие, и совсем не обязательно за приключениями ехать в далекую чужую страну. Отправляйтесь за новыми эмоциями в соседний город или на экскурсию по местным святыням. В России очень много красивых и исторически интересных мест, о существовании которых многие и не подозревают.
5
Знакомьтесь с новыми людьми, навестите родственников и возобновите старые контакты. В современном мире люди испытывают дефицит живого общения, заменяя его интернетом. Эмоциональные связи с другими людьми дают ощущение принадлежности к жизни и обществу. Уделяйте время семье, не жалейте любви и тепла для близких и родных людей.
6
Обращайте внимание на мелкие радости и приятные моменты, расслабьтесь и почувствуйте гармонию с миром. Освойте позитивное мышление. Ежедневные проблемы и заботы никуда не уйдут, но изменив свое к ним отношение, вы станете более счастливым человеком. Приложив немного усилий, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему.

Совет 4 : Как гарантированно изменить жизнь

Изменить жизнь не так просто. Многие, кто пытался это сделать, сталкивались с серьезным сопротивлением. Изменить привычкам не так просто. Новая жизнь требует нового подхода к любым вещам, более развитой силы воли, а также большого внутреннего стремления. Однако существует несколько советов, которые помогут гарантированно изменить жизнь к лучшему.
Как гарантированно изменить жизнь
Заведите новых знакомых. Новая жизнь – это, прежде всего, появление новых идеи, а лучшим их источником являются люди. У вас появятся новые мотивы, интересы и желания, которые могут не разделять ваши старые знакомые. Вам обязательно нужны люди, с которыми вы сможете поговорить о новых интересах. Познакомиться с ними можно на различных групповых занятиях, в интернете или на семинарах.

Постоянно отслеживайте свои цели. Забывчивость является, пожалуй, самой главной проблемой людей, начавших новую жизнь. Из-за наплыва бытовых проблем, они забывают о по-настоящему важных вещах, и вскоре все скатывается в обычную рутину. Чтобы этого избежать, необходимо постоянно следить за исполнение главных задач, составлять графики, ставить краткосрочные цели и обязательно радоваться новым победам.

Измените отношение к здоровью. Для новой жизни вам понадобится новый уровень энергии, для этого здоровье должно быть, если не идеальным, то точно очень хорошим. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и закаляйтесь. Вскоре вы почувствуете приток новых жизненных сил, а полученные результаты помогут гарантированно изменить жизнь.
Видео по теме

Совет 5 : Как быстро преобразиться – 7 простых способов

Весной, когда природа просыпается и расцветает после зимней спячки, каждая женщина также стремится выглядеть и чувствовать себя моложе, свежее и красивее. Но очень часто для радикального изменения своего имиджа недостаточно ни времени, ни средств. И тогда маленькие модификации в макияже, прическе и гардеробе позволяют достичь желаемого эффекта.
Как быстро преобразиться – 7 простых способов

1. Оттеночный шампунь Начните с прически. Для этого воспользуйтесь оттеночным шампунем. Преимущества его использования заключаются в том, что он не окрашивает волосы радикально, а лишь на некоторое время придает интересный оттенок. Помимо этого эффективно спрячет седину и отросшие корни волос, прибавит блеск и в целом обеспечит волосам ухоженный вид. 

2. Пробор на другой стороне Добавить изюминку в прическе поможет пробор на другой стороне. Избегайте прямого пробора, поскольку он визуально удлинит нос и требует идеальной симметрии лица.

3. Аксессуары Остановите свой выбор на ярком шарфике, поясе, перчатках. Крупные и яркие аксессуары создадут впечатление обновленного гардероба. 

4. Яркая помада Если у окружающих от вашего имиджа сложился образ «серой мышки», то срочно нужно менять губную помаду. Яркая красная губная помада – это гарантия на сто процентов, что вас моментально заметят и выделят из толпы. К тому же на ее фоне зубы кажутся белее. Но можно остановить свой выбор на менее ярких оттенках типа «мокко» или «винного».

5. Макияж для глаз Интенсивные серые и черные цвета вокруг глаз визуально могут старить. Альтернатива им – карандаши и подводки синих и зеленых оттенков. Белки на их фоне кажутся ярче, что еще раз подчеркнет цвет ваших глаз.

6. Гламурный маникюр Измените форму ногтей и вместо скучного и предсказуемого французского маникюра накрасьте ногти ярким и модным цветом. Окружающие моментально заметят и непременно это одобрят.

7. Каблуки Вспомните о высоких каблуках, которые визуально удлиняют ногу и стройнят фигуру. Женственности в ваш образ добавит не только высота каблука, но и заостренный носок обуви.

Не бойтесь экспериментировать. Берите пример с природы, которая постоянно обновляется. А в нашем современном мире, когда все вокруг меняется с молниеносной скоростью, преобразовать свой имидж просто необходимо.

Совет 6 : Как резко изменить свою жизнь

Однажды рано утром вы проснулись и поняли, что вам хочется изменить свою жизнь. Всё, что вы делаете, с кем общаетесь, как живете, вас совершенно не устраивает, вам хочется жить абсолютно другой интересной и насыщенной жизнью. Но изменить устоявшийся жизненный уклад не так легко, ведь любые перемены вызывают страх и растерянность перед неизвестностью. В этом нет ничего плохого, но чтобы преодолеть внутренние страхи, которые препятствуют переменам, придется проявить нешуточную силу воли, но результат того стоит. Ведь только так вы сможете изменить свою жизнь.
Как изменить жизнь
Вам понадобится
  • Сила воли, вера в себя, терпение и желание.
Инструкция
1
Хотите резко изменить жизнь, начните делать то, что не делали никогда. Измените распорядок дня, не занимались спортом, займитесь, хотели давно погулять по городу, погуляйте. Перестаньте откладывать то, что задумали. Не любите классическую музыку, сходите в филармонию или посмотрите канал «Культура». Наполните жизнь новыми впечатлениями, и, может быть, то, что вам не нравилось, станет вашим новым увлечением или наоборот подскажет, что не всё так плохо в вашей жизни, просто вам стало немного скучно.
2
А вообще, чтобы изменения принесли положительные перемены, сначала поймите, что же вы конкретно хотите изменить в жизни. Для этого выделите несколько часов, когда вам никто не помешает побыть наедине с собой. Это может быть прогулка с любимой собакой или приятное времяпрепровождение на природе, в конце концов, дома всегда можно найти возможность спрятаться от всех. Оставшись наедине, позвольте себе разобраться в том, что происходит у вас внутри. Постарайтесь понять, что конкретно вас не устраивает в жизни, от чего хотите избавиться. Прислушайтесь к мыслям, которые возникнут у вас в голове.
3
Выпишите на листке бумаги в приоритетном порядке, что нужно изменить. Напротив каждого пункта напишите, что для этого понадобится и обладаете ли вы этим. Если хотите открыть собственное дело, составьте бизнес-план, определитесь с количеством первоначального капитала и подумайте, где его можно взять. Поищите способы, как можно раскрутиться без нужной суммы. Если занимаетесь вязанием и хотели бы продавать свои изделия, то можно воспользоваться для начала продажей своих изделий через соц.сети и интернет-магазины. Как только нужная сумма будет собрана, можете открывать собственный магазин. Другими словами займитесь составлением плана, как можно исполнить ваше желание, каким бы невероятным оно не было.
4
С сегодняшнего дня начните откладывать с заработанных средств не менее 5% не на «черный день», а правильнее сказать на развитие. Наличие денег придаст вам уверенности при принятии любых решений, которые могут затронуть не только вас, но и тех, кто рядом. Да и в любом случае вы перестанете зависеть от других.
5
Не работаете, займитесь поиском работы. Взрослый человек обязан обеспечивать себя сам. Не стремитесь сразу же получить высокооплачиваемую работу, без опыта это невозможно. Но всегда есть профессии, которые дадут вам возможность вырасти по карьерной лестнице. Выберите для себя интересную сферу деятельности и кто знает, может именно в ней вы станете настоящим профессионалам. Посещение собеседований станет для вас настоящим испытаний и внесет в вашу жизнь самые разнообразные эмоции.
6
Запишитесь на курсы иностранного языка. Знание английского, китайского или немецкого не только повысят ваши шансы сделать карьеру, но и помогут улучшить и сохранить память на долгие годы. Изучите программирование, искусство фотографии, начните писать книги или рисовать, ищите себя. Главное, занимайтесь тем, о чем никогда раньше и не думали. А может, наоборот давно мечтали, но никак не могли.
7
А если вам очень хочется найти любовь, начните ходить туда, где бывает всегда очень много представителей противоположного пола. Подумайте, какого человека, вы хотите видеть рядом с собой и идите туда, где он точно бывает. Увеличивайте свои шансы, чем больше людей будет вас окружать, тем скорее вы встретите свою любовь.
8
Чтобы изменения в жизни не принесли проблем, лучше всего, определившись, что же вы конкретно хотите поменять, сразу же найти способы борьбы с возможными трудностями. Если вы решили найти другую работу, позаботьтесь о наличии денежных средств на период поиска новой работы, особенно если у вас есть кредиты. Собираетесь переехать в другой город, оставьте свой новый номер телефона близким. А попав в новое место, будьте аккуратны, не доверяйте незнакомцам и не попадитесь в лапы мошенников, особенно при съеме жилья.
Обратите внимание
Не торопитесь отчаиваться, если у вас из-за имеющихся обязательств нет возможности именно сейчас уволиться с работы, переехать в другой город, пойти учиться туда, куда хочется, или открыть свое дело. Если вы каждый день посвятите будущим переменам, ваша жизнь уже начнет меняться, и очень скоро вы сможете осуществить свою мечту. Откладывайте деньги, учите иностранный язык, изучайте ту сферу бизнеса, в которой хотите открыть свое дело, рисуйте картины, пишите книги или фотографируйте, другими словами оттачивайте свои навыки, чтобы через несколько месяцев вы смогли заявить о себе, например, как о новом художнике, бизнесмене или писатели.
Полезный совет
Но будьте готовы к противостоянию с самим собой. Как только вы захотите что-то поменять в жизни, сразу же внутри вас возникнет страх. Подсознательно психика человека избегает любых перемен, потому что это заставляет выйти её из привычной зоны комфорта и привыкать к новым событиям и образу жизни. Сразу же думайте о хорошем и вспоминайте, что вы всё предусмотрели и, в конце концов, для вас невыносимо продолжать жить так, как вы живете сейчас. Постепенно страх отступит. Наберитесь терпения и вспомните, что именно вы управляете своей жизнью и больше никто. Не позволяйте страху взять над вами верх.

Совет 7 : Как найти тренинг по переменам в жизни

Психологические тренинги — это возможность получить новые знания и изменить жизненные обстоятельства. Семинары существуют на разные темы, их ведут квалифицированные специалисты, поэтому в многообразии ориентироваться бывает сложно.
Как найти тренинг по переменам в жизни
Инструкция
1
Перемены в жизни — это сложное понятие. Кто-то хочет изменить личные отношения, другие думают об успехе в карьере или финансовых отношениях. Есть желающие свободы или мечтающие о детях. Определите для себя, какие изменения вам необходимы, чем более конкретными будут цели, тем проще их воплотить. Например, для изменения жизни можно открыть в себе женственность или мужественность. Эти качества способны изменить человека внутри, а это отразиться на внешних обстоятельствах.
2
Когда тема определена, обратитесь к интернету. Введите в поисковике: тренинг по такой-то теме. И сразу перед вами появиться большой список событий и специалистов, которых можно посетить. Минус этого метода в том, что предложения будут из самых разных городов, и иногда ехать за несколько тысяч километров очень неудобно. Но стоит поискать что-то по-ближе.
3
Можно зайти на специализированные сайты, которые собирают всех преподавателей. Вот эти ресурсы: www.b17.ru, samopoznanie.ru. На них можно отфильтровать события по расположению, например выбрать семинары только в Ростове или Саратове. Поиск покажет расписание на несколько месяцев вперед, что весьма удобно. Так же можно увидеть тренинги в ближайших городах, что тоже сильно помогает в поиске.
4
Подобрать психологический тренинг можно по автору, и это самый частый способ действия. Сегодня написано много книг о развитии личности, выложено в интернет различное видео. Столкнувшись с каким-то преподавателем, прочитав или увидев его работу, вы можете захотеть посетить его семинар. В этом случае необходимо найти сайт мастера и узнать список его предстоящих тренингов. Обычно он составляется на несколько месяцев вперед, что позволяет заранее распланировать время.
5
Психологические тренинги проходят в разных форматах. Сегодня все чаще организуются вебинары. Это возможность получать знания перед экраном монитора. При этом дается такой же набор информации, что и на реальных тренингах, но ехать куда-то не нужно. Вебинары организуют разные мастера, даже самые известные. Узнать о такой форме так же можно на сайте преподавателя или на вышеупомянутых ресурсах.
6
Социальные сети так же могут стать источником информации о тренингах по развитию жизни. Часто организуются специальные группы мероприятия, в которых есть вся информация о предстоящих событиях, ценах и условиях проведения. Такой вариант поиска очень удобен, вы можете вступить в сообщество, и даже после семинара продолжать общаться с участниками. Здесь же разместят отзывы, что поможет понять, нужно ли вам ехать или нет.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500