Инструкция
1
Прежде всего, при длительной работе или чтении обязательно делайте перерывы и давайте глазам отдых. Желательно делать это каждый час, по 5–10 минут. Можно просто закрыть глаза, либо рассматривать предметы различного цвета, которые находятся как вблизи, так и на далеком расстоянии.
2
Если неприятные ощущения все-таки появились, интенсивно поморгайте. Это способствует смазыванию глазного яблока, что значительно облегчит состояние, так как боль может появиться из-за пересыхания глазной оболочки.
3
Сделайте компресс. Заварите крепкий чай, дайте ему охладиться до приятной для тела температуры (не более 40?C). Затем возьмите ватные диски, смочите их и положите на закрытые веки на несколько минут. Можно в этих же целях использовать дольки сырого картофеля. Такие компрессы помогут снять жжение и успокоить глаза.
4
Заранее приготовьте отвар ромашки, залейте его в формы для льда. Кубики льда заверните в чистую ткань и приложите на веки. Охлаждать глаза более одной минуты не стоит, так как это может привести к обратному эффекту.
5
Сделайте упражнение для глаз. Это могут быть круговые движения, движения глазного яблока вверх–вниз. Также сконцентрируйте взгляд сначала на предмете, находящийся рядом с вами, затем посмотрите вдаль. Очень полезен для глаз зеленый цвет, поэтому будет хорошо, если рядом есть домашние растения. Рассматривайте их несколько минут.
6
Для быстрой помощи глазам воспользуйтесь аптечными каплями. Только перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал какие капли лучше, и стоит ли вам ими пользоваться. Эти средства очень быстро снимают покраснение и устраняют неприятные ощущения, связанные с раздражением глаз. Однако нужно помнить, что чрезмерное употребление глазных капель может нанести вред глазам, поэтому это средство можно использовать, если у вас нет возможности воспользоваться другими способами.