Совет 1: Как справиться с икотой

Врачи до сих пор не могут определить причину возникновения икоты. Она наступает внезапно и связывается с целым «букетом» психологических и медицинских проблем. Проще изначально избавиться от нее, а потом уже выяснять, откуда возник подобный пренеприятнейший симптом.
Инструкция
1
Сначала расстегните ремень или застежку на юбке и сделайте глубокий вдох, задерживая дыхание на несколько секунд. Повторите такой прием в количестве 5-6 раз.
2
После поудобнее сядьте, максимально расслабьтесь и сильно сдавите живот в области диафрагмы при помощи рук. Есть вероятность, что после двух этих упражнений икота должна прекратиться. Если же она все еще вас преследует, переходите к следующему методу.
3
Надавите на глазные яблоки или на точки, расположенные над ключицей (на краю грудинно-ключичной мышцы).
4
Еще один прием называется «балерина»: встаньте в «ласточку», прогнитесь в области поясницы и поднимите голову таким образом, будто вы захотели, чтобы вас напоили. К тому же, если поблизости оказался кто-то, кто действительно может принести вам воду, то, наверняка, это поможет справиться с икотой.
5
Простимулируйте нерв, который располагается в среднем ухе. Для этого постарайтесь заткнуть уши с помощью указательных пальцев и легонько покрутить ими.
6
По совету рефлексотерапевтов, во время выдоха сильно сожмите на несколько секунд среднюю фалангу мизинца. Подобный специфический точечный массаж помогает диафрагме расслабиться и прекращает икоту.
7
В случае, если вас одолела сильная икота, поможет несложное следующее упражнение: соедините конец мизинца на правой руке с концом большого пальца на левой руке, а конец мизинца на левой руке соедините с концом большого пальца на правой руке. Затем внимательно понаблюдайте за их расположением, сделайте квадратное «окно» из пальцев, вытяните вперед руки и посмотрите через него на предметы, окружающие вас, старайтесь не ломать «конструкцию». Замечание: выполняя это упражнение, требуется занять максимально расслабленное положение на стуле или в кресле. Икота должна закончиться через 1–1,5 минуты.
8
Если и после этого вы не смогли справиться с икотой, то встаньте прямо, сцепите руки замком за спиной, далее не спеша поднимитесь на цыпочки, пытаясь при этом поднимать сцепленные конечности как можно выше. Сделайте 4-5 подходов.
9
При изматывающей икоте лягте на пол, слегка приподнимите голову и в этом положении очень медленно выпейте стакан воды. Это довольно трудно сделать, но именно переключившись на процесс глотания, вы сможете позабыть о спазмах.
10
И под конец, пожалуй, самое неприятное, но нередко и самое эффективное упражнение: широко откройте рот, надавите на корень языка для возникновения рвотного рефлекса. Икота должна прекратиться.

Совет 2: Полезные свойства лимонной воды

Налейте немного теплой воды в стакан, разрежьте лимон пополам и выжмите 2 чайные ложки лимонного сока в воду. Лимонная вода содержит калий, магний, витамин С и кальций. Такой здоровый напиток повышает иммунную систему и имеет множество других полезных свойств.
Вам понадобится
  • - вода
  • - лимон
Инструкция
1
Лимон и вода оказывают очищающее действие на организм. Если пить лимонную воду ежедневно, можно избавиться от вредных токсинов.
2
Лимонная вода стимулирует выведение токсинов и отходов из печени, очищая пищеварительную систему.
3
Употребление лимонного сока с горячей водой облегчит проблемы, связанные с пищеварением, такие как тошнота, изжога и запоры. Также сок может справиться с икотой.

4
Лимонный сок обладает мочегонным эффектом. Употребляя лимонную воду каждый день, можно помочь организму справиться с инфекциями мочевых путей.
5
Из-за высокого содержания витамина С, лимонная вода способствует облегчению симптомов астмы, аллергии, ангины и тонзиллита.
Видео по теме

Совет 3: Полезные свойства воды с лимоном

Если вы хотите похудеть естественным образом, убрать все излишки воды и токсинов из организма, а также подарить себе больше энергии, вам необходимо обратить внимание на свой рацион. Несомненно, мы являемся отражением того, что мы едим, и именно про это мы всегда забываем. Если вы решили пойти по пути здоровья и правильного питания, то в первую очередь вам необходимо поддержать организм в переходный период, мягко удалив токсины и шлаки, поддержав иммунную систему. Обратите внимание на простой рецепт: выпивайте по утрам воду с лимоном.



Несмотря на то, что лимон сам по себе является кислым фруктом, он создает в организме щелочную среду, что способствует правильному построению микрофлоры, очищению от токсинов, как следствие, похудению. Дело в том, что, по умолчанию, в нашем организме должна существовать щелочная среда, однако, постоянное употребление мучных, хлебобулочных изделий, крахмалов и сахаров (исключая природные фруктовые), приводит к закислению организма, склонению среды организма в сторону кислотной, и, как следствие, к сбоям и болезням.

Лимоны содержат очень большое количество пектинов, которые помогают снизить аппетит, а, кроме того, они питают организм калием и витамином С, помогая поддерживать работу сердца, мозга, иммунной системы, а также обеспечивать нормальное кровяное давление.

Употребление лимонной воды поможет предотвратить отложение кальция в артериях, тем самым существенно снизив риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, она оказывает мочегонное и бактерицидное действие, тем самым помогая сохранить здоровые мочевые пути, регулирует работу надпочечников, приводя в норму гормональный фон. Лимонная вода помогает снизить очистить кожу, снизить ее пигментацию и разгладить морщины.

Исследования ученых показывают, что лучший эффект достигается при употреблении свежей лимонной воды в теплом виде, так как именно теплая вода способствует более активному очищению и питанию клеток.

Вот еще некоторые полезные свойства лимонной воды:

1. Облегчает зубную боль, способствует уменьшению запаха изо рта, помогает при других проблемах, связанных с зубами и деснами;
2. Помогает наладить пищеварение, справиться с несварением или икотой;
3. Выводит токсины из печени и помогает избавиться от лишнего веса;
4. Мочегонные свойства лимона могут быть полезны при ревматизме;
5. Лимонный сок помогает при выпадении волос, перхоти и других проблемах с кожей головы. Кроме того, он придает волосам блеск и силу.


Видео по теме

Совет 4: Как избавиться от икоты

Наверняка, многие сталкивались с таким явлением, как икота. Чем она обусловлена, какие методы лучше использовать, чтобы ее устранить?
Причины икоты могут быть разные. Объясняется это явление непроизвольной реакцией организма на нервный тик. Происходят неконтролируемые спазмы диафрагмы, а проявляются они икотой.

Если это случается не часто, то опасности никакой нет. Частая икота - симптом какой- то болезни. В таких случаях нужно обращаться к врачу. Что же нужно делать, чтобы избавиться от икоты? Народная медицина предлагает несколько способов, с помощью которых можно устранить икоту.

Способы избавления от икоты.

- Нужно задержать дыхание, насколько это возможно.В это время нужно вести счет секундам. Если не удалось с первого раза справиться с икотой, можно повторить попытку. Или воспользоваться другими способами.

- Нужно пить воду медленно, мелкими глотками. Это самый безопасный и простой способ.

- Можно проглотить чайную ложку сахарного песка.

- Пожевать кусочек лимона, а сок проглотить.

- Нужно открыть рот, вытянуть вперед язык, обхватить его пальцами и слегка понянуть, быстро отпустить.

Если же приступ икоты случается чаще, чем 2 -3 раза в день, если она вызывает болезненные ощущения, нарушения глотания, изжогу, в таком случае нужно обращаться к врачу.

Совет 5: Как избавиться от икоты

Говорят, когда человек икает, кто-то его вспоминает. Приятно, если икота не затягивается надолго. Как избавиться от нее?

Возьмите кружку или стакан, наполните емкость водой наполовину. Если рядом с вами есть кто-то из близких, попросите его вас попоить. Шея должна быть вытянута, вы должны чуть-чуть наклониться вперед. Набирайте в рот небольшие объемы воды и медленно глотайте.

Еще один водный способ: налейте в стакан воды, начните пить и при этом крутите стакан по часовой стрелке.

Яркий активный вкус какой-нибудь жидкости также помогает избавиться от икоты - проглотите, например, столовую ложку лимонного сока. Этот метод поможет снять и спазм, и икоту.

Есть не самый удобный, но эффективный способ. Наберите в раковину или тазик прохладной воды, задержите дыхание, опустите лицо в воду на несколько секунд. Если не помогает, повторите несколько раз.

Прижмите пальцами основание языка, это спровоцирует спазм пищевода, что и поможет справиться с икотой. А еще можно язык аккуратно потянуть наружу и немного вниз.

Тремя сомкнутыми пальцами легко нажмите на закрытые глаза, либо на шею выше ключиц.

Попробуйте отвлечься - например, посчитайте, сколько людей пройдет мимо вас за минуту или сколько книг стоит на полке.

От икоты избавиться помогает чувство азарта. Например, если икающему человеку предложить перестать икать в течение минуты за денежное вознаграждение (оно может быть символическим), то икать он прекратит.

Видео по теме
Что делать, если икаешь?
Связанная статья
Что делать, если икаешь?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше