Совет 1: Как вывести токсины и шлаки из организма

Плохое пищеварение, некачественные продукты питания и многие другие неблагоприятные факторы приводят к скапливанию в организме токсинов и шлаков. От загрязнения вредными веществами велик шанс приобрести хронические заболевания и даже рак, который возникает в результате нарушения клеточных мембран из-за повреждения их канцерогенами. Если периодически очищать организм от продуктов распада и прочих вредных веществ, вы будете ощущать прилив неугасаемой энергии и здоровья.

Инструкция

1. Если у вас имеется лишний вес, то вы можете не только очистить организм, но и похудеть. Для этого придерживайтесь нестрогой диеты, старайтесь не есть в вечернее время суток, употребляйте больше жидкости и откажитесь от приема жирных продуктов. Жир начнет сжигаться, а вместе с ним уйдут и все токсины.
2. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день, это касается не только полных людей, но и с нормальной массой тела. Заливайте крутым кипятком гречневую или геркулесовую крупу и ешьте ее на протяжении всего дня. Если у вас плохо работает кишечник, запивайте кашу кисломолочными продуктами или томатным соком.
3. Для избавления от токсинов можете принимать комплексы антиоксидантов. Курсами употребляйте рыбий жир - он богат жирными кислотами, которые связывают и выводят вредные вещества.
4. Посещайте сауну - пар очищает от шлаков весь организм. Для усиления эффекта можете смазывать кожу медом, но это при условии, что у вас нет аллергии. После бани выпивайте чашечку травяного чая из ромашки или мяты.
5. Ешьте сырые овощи в неограниченных количествах. Хорошо очищает организм сырая морковь, если вы не можете ее грызть, выжимайте сок. Не забывайте и про фрукты, особенно про яблоки, бананы и персики. Они способствуют нормализации пищеварения и очищению кишечника.
6. Если у вас очень медленное пищеварение, а в туалет вы ходите нерегулярно, то для нормализации процессов принимайте пищеварительные средства и слабительные препараты растительного происхождения.
7. Занимайтесь физическими упражнениями, организм будет активнее перерабатывать вредные вещества и выводить их потом. Потерянную жидкость компенсируйте минеральной водой или фруктовыми соками. Старайтесь меньше лежать и больше двигаться, так вы добьетесь положительного результата очень быстро.
8. Существует множество способов очищения организма от шлаков. Для выведения солевых отложений, укрепления суставов, костей и мышц полезно применять лавровый лист.
   Возьмите 5 г измельченного лаврового листа. Залейте его 300 гр кипятка, а затем кипятите еще 10 минут на слабом огне. После этого нужно перелить настой в термос, закрыть, укутать и настаивать еще 4 часа. Выводить шлаки с помощью этого отвара надо 3 дня. Отвар нужно пить по одной столовой ложке в течение всех трех дней подряд. Желательно, чтобы это делалось через равные промежутки времени. После этого надо сделать перерыв на неделю, а потом повторить курс.
9. Прекрасно выводит из организма все шлаки талая вода. Она по составу близка к той воде, которая содержится в нас. Но в городе ее трудно добыть. Поэтому талую воду можно приготовить самостоятельно.
   Наберите воду из-под крана, налейте ее в емкость и поставьте в морозилку. Когда внутри образуются длинные тонкие сосульки, их надо вынуть и выбросить. Оставшуюся воду следует перелить в другую посуду и продолжать замораживать. Когда она разделится на чистый лед и мутную взвесь, последнюю надо убрать. Оставшийся чистый лед нужно разморозить и пить. Хранить такую воду можно не более 3-х дней.
10. Тибетские ламы очищали организм от шлаков с помощью простого риса. Только он должен быть круглый. Дело в том, что рис имеет кристаллическую решетку. Когда зерна риса замачивают, а потом сливают воду, вымывается крахмал, а на зернах появляются ячейки. В результате рис не переваривается и попадает в 12-перстную кишку. Там ячейки и втягивают в себя все накопленные организмом шлаки.
    Риса надо взять столько ложек, сколько вам лет. Затем его нужно промыть, залить холодной кипяченой водой, закрыть крышкой и убрать на ночь в холодильник. Утром воду надо слить, взять риса в количестве столовой ложки с верхом и варить 3-4 минуты без соли.
    Потом следует полученную рисовую кашу съесть натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис нужно опять залить кипяченой водой и поставить в холодильник. И так делать каждое утро, пока рис не закончится.