Инструкция
1
Для начала обратите внимание на общее состояние организма. Вас должны насторожить частая головная боль и слабость, которые могут быть признаками нервного истощения, приводящего к различным заболеваниям.
2
Несложный тест позволит понять, насколько здорова ваша сердечнососудистая система. Поднимитесь вверх по лестнице в быстром темпе, но не бегом. У здорового человека возникает небольшая одышка, а вот потемнения в глазах и сильной слабости в коленях быть не должно.
3
Обратите внимание на цвет своего лица. Землистый, серый оттенок может быть признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта, слишком бледный в некоторых случаях обозначает вегетососудистую дистонию, частое покраснение, ощущение прилива крови – нестабильное кровяное давление.
4
Ломкие, тонкие ногти свидетельствуют о нехватке кальция в организме. В этом случае также обратите внимание на состояние зубов, им нехватка кальция вредит в первую очередь.
5
Желтоватый цвет белков глаз может быть признаком нарушения работы печени, особенно, если вы иногда ощущаете горечь во рту и боль в правом подреберье.
6
Неприятный запах изо рта - повод обратить внимание на работу желудка и кишечника. Возможно, потребуется небольшая корректировка пищевого рациона.
7
Головокружения, онемение в области шеи, внезапная слабость – так кровеносные сосуды реагируют на стресс. Эти крайне неприятные явления не обязательно говорят о болезни, но при их возникновении нужно как минимум пересмотреть режим труда и отдыха.
8
Не занимайтесь самолечением! Обнаруженные тревожные признаки – это повод обратиться к врачу, для начала к терапевту. Ни в коем случае не оставляйте без внимания приступы острой боли, даже если они быстро проходят. Будьте внимательны к своему организму, и он отблагодарит вас бесперебойной работой.