Совет 1: Как быть жизнерадостным человеком

Наш бешеный ритм жизни приводит к тому, что даже у самого закаленного человека очень быстро заканчивается естественный заряд счастья и жизнерадостности. Мы все сильнее погружаемся в проблемы со здоровьем, в трудности на работе и в отношениях. Грусть и скука душат, а счастье утекает сквозь пальцы. Так как стать по-настоящему жизнерадостным человеком и научиться любить жизнь?
Как быть жизнерадостным человеком
Инструкция
1
Обычно с утра мы уже просыпаемся угрюмыми и погруженными в заботы. В то время, как мы строим из себя серьезность, многие веселые и позитивно настроенные люди с первых лучей солнца делают свой день приятным и счастливым. Достаточно улыбнуться в зеркало и показать язык, когда вы чистите зубы. Улыбайтесь всем встречающимся прохожим, особенно родным и близким. Улыбка способна поднять настроение, снять напряжение и порадовать людей вокруг нас.
2
Оставаться веселым, когда этого не очень-то хочется, бывает достаточно трудно. Однако, как только вы укорените в себе привычку быть веселым, вам больше не захочется чувствовать себя по-иному. Если же вы постоянно в тоске, серьезны или разочарованы, то это ощущение также становится привычным, и вы начинаете чувствовать себя комфортно только в своей депрессии. Сделайте доброй привычкой быть веселым несмотря ни на что.
3
Когда вы почувствовали обиду, расстройство или печаль, проведите некоторое время в спокойном состоянии, пытаясь самостоятельно справиться со своими эмоциями. Не позволяйте нерешенным проблемам оставаться таковыми, станьте реалистом и начните решать то, что беспокоит вас. В большинстве случаев человек волнуется без надобности. В этой ситуации наберитесь терпения, а время само все расставит на свои места. Осознайте красоту настоящего и начните наслаждаться им.
4
Оставляйте ваши профессиональные проблемы на работе, а домашние заботы – дома. Так вы разгрузите свою голову от ненужных раздумий.
5
Развивайте здоровое чувство юмора. Смейтесь над анекдотами и шутками, смотрите комедии и ходите на концерты юмористов, отправляйте прикольные смс и устраивайте розыгрыши друзьям. Нет ничего проще, чем поднять себе и окружающим настроение удачной шуткой.
Обратите внимание
Жизнерадостный — весело относящийся к жизни, радостный, бодрый от полноты жизненных ощущений.Радующийся жизни, любящий её, не знающий уныния.  Жизнерадостность – тот свет, на который люди слетаются, как мотыльки. Человек общительный, всегда окруженный друзьями – всегда человек жизнерадостный.
Полезный совет
Если он испытывает неземное удовольствие от любимой книги или диска в подарок... Если ночь напролёт думает о самом любимом человеке на Земле, видит прекрасные сны про самое главное в жизни... Если встаёт по ночам и подходит к окну, испытывая удовольствие от САМОЙ ЖИЗНИ! Вот это и есть жизнерадостный человек!
Утопи себя в аффирмациях: как изменить свою реальность
Связанная статья
Утопи себя в аффирмациях: как изменить свою реальность
Источники:
  • как стать веселой

Совет 2: Как быть жизнерадостным

Наши мысли формируют наше настроение. Кроме того, они влияют на наше физическое и психическое здоровье. Поэтому нужно управлять своими мыслями, чтобы всегда радоваться жизни.
Радуйтесь жизни в любых ситуациях
Вам понадобится
  • Хорошее настроение
Инструкция
1
Освобождайтесь от ненужной деятельности и занимайтесь тем, что действительно вам приятно. Поймите, что порой за ненужной деятельностью стоит желание забыть себя, убежать от себя. Бойтесь того, что когда придет настоящий момент действовать, у вас уже совсем не останется сил. Определите, какими вещами вы действительно наслаждаетесь, а какие делаете механически, просто из-за того чтобы что-то делать.
2
Не заставляйте себя ничего делать. Не говорите себе слово "должен". Оно идёт против человеческой природы. Если вы будете делать что-то только исходя из слова "должен", это будет притворством. Оно ни к чему хорошему не приведёт.
Не ищите ответы в сотнях книг, выходящих ежемесячно. Ищите все ответы внутри себя. И не пытайтесь убежать от себя. Все ваши внутренние убеждения останутся с вами, пока вы не изменитесь.
3
Встречайтесь с разными людьми. Учитесь у них. Будьте всегда открыты для новых знакомств. Не нужно бояться новых эмоций. Будьте благодарны за любой опыт. Взгляните на мир с этой точки зрения, и жизнь будет радовать вас все больше с каждым днем.
4
Найдите свою музыку и слушайте ее. Поскольку все люди разные, то всем нравится разная музыка. Не важно, классика ли это или музыка в стиле диско. Главное, чтобы она вас радовала. Эффект от прослушивания любимой музыки, как правило, мгновенный.
Источники:
  • «Храбрость», Ошо, 2004.

Совет 3: Как определить, что человек очень волнуется

Как бы ваш собеседник ни пытался скрыть свое волнение, вы можете угадать, какие эмоции им владеют. Для этого необходимо обратить внимание на определенные сигналы, которые подает тело человека в момент беспокойства.
Волнение можно увидеть

Мимика и жесты



Обратите пристальное внимание на выражение лица своего собеседника. Если человека что-то очень беспокоит и тревожит, у него начинают бегать глаза. Когда вы не можете поймать чей-то взгляд и наблюдаете слишком частое моргание, это может быть признаком волнения. Неспособность держать зрительный контакт с вами необязательно означает, что человек что-то скрывает, но однозначно указывает на волнение.

Если ваш собеседник очень волнуется, он может непроизвольно облизывать губы. Это происходит на уровне рефлексов. Кроме того, человек в тревожном состоянии может покусывать губы или сильно сжимать их. Вообще, любое напряжение лицевых мышц выдает волнение, как и покраснение кожного покрова. У некоторых личностей краснеет также область шеи и декольте, когда они нервничают. Посмотрите в глаза собеседнику. Возможно, из-за волнения его зрачки расширились.

У человека, который сильно волнуется, могут наблюдаться дрожь всего тела и тремор рук. Чтобы скрыть этот факт, ваш собеседник может сцепить кисти между собой, убрать руки за спину или под стол. Особа, которая переживает некоторое волнение, будет стараться найти своему телу какую-то опору. Ей будет сложно прямо стоять или свободно сидеть, двигаться. Она предпочтет опереться на стул или стол, взять что-то в руки, сесть, скрестив руки и ноги.

Неловкие движения могут свидетельствовать о волнении человека. Однако также они говорят и о неуверенности личности в целом, о ее низкой самооценке. Встречаются также люди, неуклюжие по природе. Поэтому здесь нужно знать, как ведет себя человек в привычной обстановке, чтобы не ошибиться.

Речь



Из-за волнения дыхание человека может сбиваться, поэтому речь становится прерывистой. Если ваш собеседник часто переводит дух, когда говорит, значит, он сильно нервничает, переживает из-за чего-то. Обратите внимание, не путаются ли его мысли. Если он часто сам себя поправляет, долго ищет подходящее слово, значит, его охватило волнение. Из-за сильного стресса некоторые люди даже начинают заикаться.

Слишком быстрый темп речи вашего собеседника может свидетельствовать о том, что он сильно волнуется. Чтобы сделать верные выводы, необходимо знать, как звучит речь человека в обычных обстоятельствах. Ведь может оказаться, что он в принципе привык тараторить. Если особа начинает новое предложение до того, как завершит предыдущее, это говорит о ее волнении. Мысли путаются из-за стресса, человек старается изложить все, ничего не упустив, и в итоге часто сбивается.
Совет полезен?
Поиск
Комментарии 1
написал(а)
Спасибо , очень полезно :)
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500