Инструкция
1
Контрастный душ. В этом вам поможет вода, как холодная, так и горячая. Если у вас на головке душа устанавливается положение сильного напора, то поставьте ее в это положение, если же нет - включите воду посильнее. Меняя температуру воды, делайте круговыми движениями массаж по всему телу. Примерно через месяц ваша кожа станет заметно подтянутой и увеличится ее эластичность. Так улучшится состояние кожи, кровообращение и обмен веществ в организме. Также можно сделать массаж жесткой щеткой - кровообращение в этом случае тоже восстановится. Если вам и вашей коже срочно нужно взбодрится, то контрастный душ - лучшее средство.
2
Солевые ванны. Солевая ванна действует на организм как спасательный круг: она выводит из организма шлаки и токсины, помогает организму справиться с застоем в сосудистой системе. После принятия солевой ванны кожа станет необыкновенно нежной. Для такого блаженства вам потребуется 500-600 гр поваренной соли, обязательно грубого помола. Добавьте ее при приеме ванны и полежите 15-20 минут. После того как примите душ, ополоснитесь прохладной или холодной водой.
3
Занятия спортом. Физическое напряжение оказывает более эффективное воздействие на кожу, чем вы себе представляете. Вы наверное замечали, что после занятий спортом кожа краснеет, лоснится и происходит повышенное потоотделение. Все эти факторы благотворно влияют на кожу и организм в целом. Улучшается кровообращение. Поднять тонус и эластичность кожи помогают: бег трусцой, быстрая ходьба, прыжки. Если вы будете заниматься спортом 2-3 раза в неделю, то это поможет вернуть коже здоровое состояние, упругость, эластичность и неотразимую красоту.
4
Правильное питание. Также помогает организму восстановиться и здоровое питание. Продуктов, благотворно влияющих на наше состояние, много и овсянка - один из таких продуктов (но далеко не единственный). Овсянка помогает в борьбе с целлюлитом, обладает свойствами очищения организма от шлаков и токсинов. В ней содержится 50% углеводов и 12% белка. В ее состав входят полезные вещества: хром, магний, фосфор, железо и т.д. Кроме того, в овсянке содержатся вещества, которые помогают лучше переваривать пищу. Овсяные хлопья действуют на организм как скраб, удаляя шлаки. При употреблении этой крупы в любом виде заметно снижается холестерин в крови. В ней содержится огромное количество кислот, которые помогают организму справляться с воздействием неблагоприятных факторов и делать кожу сияющей, здоровой, упругой и эластичной.