Для тех, кто заботиться о своем зрении, идеальной ягодой будет черника. Ведь не зря она входит в состав многих препаратов, действие которых направлено на улучшение зрения. Также черника тонизирует, обладает противовоспалительным действием, является антисептиком и полезна для улучшения обмена веществ и пищеварения. С помощью черники можно снизить содержание сахара в крови. Черная смородина понижает кровяное давление, а также положительно влияет на состояние всей сердечно-сосудистой системы. А благодаря красной и белой смородине можно забыть о дефиците витамина С. Также эти ягоды эффективны в борьбе с простудами и инфекциями. Красная смородина помогает бороться с усталостью, эффективна против плохого настроения, кроме того она оказывает тонизирующий эффект и повышает аппетит. Богата смородина витаминами группы В, и, конечно же, витаминами Е и D, а как известно эти витамины не только помогают справляться с депрессией, бессонницей и усталостью, но и улучшают состояние волос и кожи и предотвращают появление морщинок. Включив в рацион белую и красную смородину можно восполнить и запасы железа с калием, благодаря которым будут здоровыми сосуды и сердце, а также можно будет забыть об отеках и мешках под глазами, ведь смородина прекрасно выводит лишнюю жидкость. Проблемы малокровия решаются с помощью крыжовника, который дополнительно стимулирует желчевыделение и улучшает работу кишечника. Смесь крыжовника с медом не только избавляет от кожных высыпаний, но и выводить соли тяжелых металлов. Благодаря ягодам крыжовника можно с легкостью улучшить обменные процессы, а также укрепить кровеносные сосуды. Рекомендован крыжовник и тем, кто страдает заболеваниями мочевого пузыря, печени и почек. Любимая многими малина с давних времен известна как прекрасное жаропонижающее средство, заменяющее лекарства. Также малина обладает антисептическими и болеутоляющими свойствами, является прекрасным потогонным и противорвотным средством. При высоком кровяном давлении на помощь придет лесная земляника, она же поможет улучшить работу пищеварительной системы и даже сможет вывести желчные и мочевые камни. Эта вкуснейшая ягода обладает также прекрасным противовоспалительным и мочегонным действием. Ежевика окажет жаропонижающее и потогонное действие, а также укрепляюще воздействует на организм. Если включить в рацион незрелые ягоды, можно стимулировать работу всей системы пищеварения. Голубика не только улучшает аппетит, она способна снижать уровень сахара в крови, а также обладает противовоспалительным и мочегонным действием. При проблемах с холециститом, колитом и диабетом голубика обязательно должна быть в рационе. Еще одна ягода, которая созревает в июле-августе – это бузина. Она помогает при ревматизме и невралгии, а также оказывает противовоспалительное, потогонное и слабительное действие. Увидев в магазинах разнообразные ягоды, не проходите мимо, ведь это не только источник витаминов и микроэлементов, но и кладезь полезных свойств, способных улучшить здоровье.