Совет 1: "Неправильные" диеты

Существуют ли женщины, которые ни разу не сидели на диете? Таких явно единицы. Большинство представителей женского пола хотя бы раз в жизни пробовали питаться по определенной методике, чтобы сбросить лишние килограммы.
"Неправильные" диеты



Нужно отметить, что женщина, получив результат от одной диеты, будет со временем прибегать к другим, желая увидеть более лучший эффект. Важно знать, что многие девушки допускают некоторые ошибки при попытке изменить свое питание с целью сбросить лишние килограммы жира.

1. Всеми известные диеты – это монодиеты, когда основу питания составляет только один продукт. Организм в этот момент перестает получать необходимые полезные вещества. У сидящего на таком питании ухудшается самочувствие, органы перестают нормально функционировать. К их числу относится гречневая, арбузная, кефирная и другие диеты.

2. К «неправильным» диетам относятся те, суть которых состоит в том, чтобы за короткое время сбросить как можно больше веса. Нужно понимать, что человеческий организм не набирает за такой срок столько килограммов. Поэтому лучше удается похудеть тем, кто делает это постепенно.

3. Многие девушки прибегают к голоданию. Такой метод, конечно, принесет свои результаты, но также может привести к плачевному состоянию вашего организма. В медицинской практике голодание используется для лечения некоторых болезней, и пациент в это время находится под постоянным наблюдением доктора.

Любые способы похудения должны быть рассчитаны, исходя из состояния организма. Поэтому не ставьте цель – быстро похудеть, лучше учитывайте средства для достижения этой цели. Поэтому, чем безопаснее будет ваш метод, тем лучше будет результат, и сохранится ваше здоровье.


Видео по теме

Совет 2: Возвращаем упругость тела

Главной причиной потери упругости кожи – это ее старение. Второстепенными признаками считаются: гормональный сбой в организме, неправильные диеты, недостающий белок и коллаген в рационе. Но нет повода особо расстраиваться, если былая упругость форм уже потеряна, ведь существует множество методов это исправить.
Упругость тела
Правильно питаемся

Одних косметических средств будет не достаточно для решения проблемы с упругостью, главным в этом деле будет подход изнутри. Ежедневно в пищу должен употребляться коллаген и белок. В группу белоксодержащих продуктов входят: мясные, рыбные блюда, творог, орехи, яйца, сыр.
Коллаген имеется в пищевом желатине, ананасе, папайе.

Делаем самомассаж

Массажируем себя легкими пощипыванием, до 5 мин. каждую область тела. Лицо щипаем строго по массажным линиям. Таким образом, увеличивается приток крови и происходит улучшение тургора.

Принимаем ванны

Морская соль – отличное средство для увеличения упругости кожи. Не забывайте принимать ванны, контрастный душ, а также делать скрабы и пилинги для тела. Вот несколько народных рецептов помогающих справится с дряблостью кожи.

Скраб домашний

Смешиваем в равных пропорциях черный перец (крупного помола), корицу и крупную морскую соль, добавляем немного оливкового масла. Втираем в кожу пару минут и смываем обильным количеством воды. Такая смесь улучшает приток крови и поможет усилить эффект после занятий спортом.

Пилинг кофейный

В идеале делать пилинг с массажем специальной щеткой с деревянными насадками или пилинговой рукавицей. Для этого их намыливают, а сверху посыпают кофейной гущей и втирают до покраснения кожи. Регулярная процедура поможет справиться с дряблостью тела.

Ванна с эфирным маслом

В небольшое количество подогретого меда влить горячее, но не кипящее молоко и добавить 2 ст. ложки розового масла. По времени на принятие такой ванны ограничений нет.

Ванна с травами

Необходимо сделать настой из ромашки, березовых листьев, донника лекарственного, тимьяна ползучего и грыжника голого, которого следует взять в 2 раза больше чем одну из вышеописанных трав. Такая ванна прекрасно очищает кожу, придавая ей упругость.

Минеральная ванна

Это самый простой способ приготовления ванны. Покупаем минеральную воду, подогреваем ее и вливаем в воду. После такой процедуры с пузырьками сразу почувствуется бодрость духа.

Цитрусовая ванна

Такая ванна прекрасно омолаживает, тонизирует и возвращает упругость увядшей коже. В воду комнатной температуры необходимо добавить сок 6 отжатых цитрусов. Идеально будет еще, и выпить стакан такого сока.
Видео по теме

Совет 3: Выбор диеты – первый шаг к похудению

Как правило, многие люди, страдающие ожирением, когда решают похудеть, предпринимают неправильные меры, а именно выбирают диеты, которые возможно им даже и не подходят. И, как следствие, потом разочаровываются в себе.
Выбор диеты – первый шаг к похудению

В данной статье  будут приведены основные диеты и их характеристики.


Японская диета. Знаменитая японская диета представляет собой соблюдение особого рациона в течение двух недель. При этом за 14 дней можно похудеть на 7-9 килограммов. Стоит отметить, что «сидеть» на японской диете необходимо не более 14 дней, иначе могут произойти «неполадки» с обменом веществ и даже новое ожирение.


Диета Протасова. Эта диета известна тем, что процесс похудания с помощью нее проходит без каких-либо следов на красоте вашего тела. Однако, у медали две стороны. Диета Протасова длиться 5 недель. Следствие этого, подойдет тем, у кого есть возможность худеть не спеша. 


Яичная диета. Конечно, диета на яйцах подойдет тем, кто любит их. У этой диеты есть противопоказания по поводу холестерина, который содержится в желтке. Стоит сказать, что перед тем, как начать худеть, необходимо обратиться к врачу за консультацией, т.к. яичная диета подойдет не всем.


Шесть лепестков. Эта диета обещает быстрый результат, не требующий особых усилий. Весь ее смысл заключается в том, что питание происходит одним видом пищи, который выбирается по желанию. При этом объем употребляемой пищи не важен, главное, кушать еду так, как необходимо.


Кремлевская диета. Кремлевская диета – еще один простой способ похудания. С помощью нее есть возможность похудеть на 8-16 килограммов. Смысл диеты: организм начинает «сжигать» запасы жира, после того как худеющий сократил употребление углеводов в своем рационе. Однако кремлевская диета имеет много противопоказаний. 


Диета Магги. Если у вас хорошая сила воли и есть желание 4 недели питаться по особому рациону питания, то этот способ скорей всего подойдет вам. Данная диета строгая в плане рациона и употребления необходимых продуктов. Ее положительной стороной является небольшое количество противопоказаний. Стоит отметить, что диетой Магги могут пользоваться люди любых возрастов. При этом пользоваться только один раз в год.


Гречневая диета. Достаточно известная всем диета, представляющая собой действенный способ похудеть за короткий срок – одну-две недели. При этом необходимо употреблять только гречневую кашу в любом количестве, а также кефир с низкой жирностью.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.