Инструкция
1
Жизнь любого человека, по сути, представляет собой сложный комплекс рефлексов и шаблонных моделей, которому он подчиняется, не задумываясь. В действительности, это хорошо, ведь если бы требовалось каждую секунду помнить о том, как дышать, как глотать или как ходить, нагрузка на мозг была бы колоссальной.
2
Но, к сожалению, данный принцип срабатывает и на поведенческом уровне. Человек достаточно быстро привыкает мыслить шаблонами, почти рефлекторно проявляет эмоции на те или иные события просто потому, что так его научили, так было принято в семье, так поступала авторитетная для него личность, и кто-то сказал, что это правильно. Список можно продолжать до бесконечности.
3
Когда не существует видимой причины извне, которая бы перевернула все мировоззрение, заниматься перестройкой своей личности достаточно сложно. Чтобы быть другим, необходимо в первую очередь проанализировать систему своих ценностей и убеждений. Досконально разобрать привычные модели поведения и осознать, почему вы реагируете на жизненные ситуации именно этим, а не иным способом.
4
Когда придете к определенным выводам, задумайтесь, настолько ли этичны, рациональны или логичны такие реакции в конкретной ситуации. Может быть, за последнее время многое в вашей жизни изменилось, и те убеждения, которые были приемлемыми еще год назад, сейчас устарели.
5
Выработайте новую стратегию, определите, что теперь будет важным в жизни, а что – не слишком существенным. Будьте искренними с собой. Если вы только на словах признаете правильность новых суждений, но в глубине души будете сопротивляться им, через месяц-другой снова вернетесь к своему привычному поведению.
6
Будьте готовы к тому, что на первых порах нового жизненного этапа придется контролировать свои слова, поступки и даже мысли. Ежеминутно проверять их на соответствие выбранной модели до тех пор, пока они не войдут в привычку. Когда же сознание научится «думать по-другому», новые убеждения перейдут на уровень бессознательного и уже автоматически станут управлять вашими реакциями.