Совет 1: Как узнать свою чакру

Чтобы узнать свою чакру, нужно в первую очередь обратиться к духовной литературе, познакомиться с эзотерикой, подготовить себя духовно и морально. Необходимо изучить всю информацию о самих чакрах, понимать их функции и различия, ознакомиться с техниками их раскрытия и узнать о существующих духовных практиках.
Как узнать свою чакру
Инструкция
1
Не стоит забывать о том, что большинство людей находятся на уровне Муладхара, Свадхистана и Манипура чакр, развитие остальных чакр требует серьезной духовной работы. Безусловно, есть исключения, которые находятся на высших чакрах, но, зачастую, такие люди не умеют пользоваться их потенциалом.
2
Единственное, что действительно не надо делать, это работать с чакрами без подготовки. Без понимания эзотерических законов духовные практики не дадут серьезного эффекта. Они позволят активизировать чакры, но не научат ими пользоваться, что может привести к серьезным душевным травмам.
3
Эффективным способом самостоятельной диагностики своих чакр является Кундалини, этот метод позволяет направлять энергию к чакрам и самостоятельно узнавать их состояние, и более того убирать блокировки, препятствующие нормальной циркуляции энергии.
4
Для постижения себя используйте метод самореализации, для работы нужно четко проецировать направление энергетического канала и, ориентируясь на собственное эмоциональное состояние оценивать состояние чакр.
5
Если вы ощутите легкую прохладу на кончиках пальцев, значит энергия Кундалини циркулирует правильно, она будет стимулировать чакры, активизируя их энергию.
6
Сеанс самореализации закончите глубокой медитацией и повторите практику, пока вы не почувствуете, что у вас открылись чакры высшего порядка.
Видео по теме

Совет 2 : Как активизировать чакры

Чакры – энергетические центры человека. От того, насколько гармонично они работают, зависит здоровье человека и его мироощущение. Младенец приходит в этот мир чистым существом, его чакры работают идеально. Но современный ритм жизни способствует их закрытию и блокировке. Снова активизировать чакры человеку помогут занятия восточными практиками.
Как активизировать чакры
Инструкция
1
Гармоничной работе чакр способствует пение мантр. У каждой чакры своя мантра. Первая чакра – Муладхара - расположена чуть ниже половых органов. Мантра Муладхары - ЛА. Вторая чакра – Свадхиштхана – охватывает нижнюю часть живота. Мантра – ВАМ. Манипура-чакра располагается в области пупка. Активизируется звуком РАМ. Четвертая чакра – Анахата – сосредоточена в области солнечного сплетения. Для этой чакры используйте мантру ЙАМ. Вишуддха-чакра расположена около гортани. Звук ХАМ способствует ее открытию. Шестая чакра – Аджня – находится в области «третьего глаза». Активизируется мантрой АУМ. Сахасрара – седьмая чакра, расположенная чуть выше макушки. Ее максимальная активизация происходит, когда другие чакры работают в унисон, и человек обрел внутреннее спокойствие и гармонию с миром.
2
Петь мантры необходимо в комфортной для себя обстановке. Лучше, если в помещении вы будете один или с единомышленниками, стремящимися, как и вы к гармонии с Вселенной. Сядьте в удобную медитативную позу, закройте глаза, пальцы на обеих руках сложите в Джани-мудру (подушечки большого и указательного касаются друг друга, остальные пальцы выпрямлены). Сначала сосредоточьте внимание на своем естественном дыхании, наблюдайте, как вы делаете каждый вдох-выдох. Когда все мысли уйдут из вашего сознания и разум полностью очистится от повседневных забот, начинайте пение мантр. Если вы хотите за одну практику подействовать сразу на все чакры, то пойте мантры, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой. Также вы можете за одно занятие подействовать на какую-либо одну чакру, если чувствуете блок в части тела, за которую она отвечает. Пойте с удовольствием, растворяясь в собственном голосе и звуке, наполненном древней энергией. Когда вы закончите пение, посидите еще немного, прислушиваясь к ощущениям в собственном теле.
3
Для активизации чакр используйте медитацию. Войдя в медитативное состояние, сосредоточьте внимание на области половых органов – Муладхаре. Постарайтесь представить энергетический сгусток красного цвета. Подобным образом продвигайтесь от чакры к чакре, наблюдая за интенсивностью цвета каждой из них. Свадхиштхана имеет оранжевый цвет, Манипура – желтый, Анахата – зеленый, Вишудха – голубой, Аджня – фиолетовый, а Сахасрара – переливается всеми цветами радуги. Если все семь чакр вам удалось представить, и цвета были достаточно яркими, то они гармонично работают. Если какие-либо из чакр наоборот остались серыми, то на их активизацию вам стоит обратить особое внимание. Выходите из медитации постепенно и осознанно.
Видео по теме

Совет 3 : Как открыть анахату

Анахата – четвертая чакра. Находится она в районе солнечного сплетения. Гармонизированная анахата делает человека нежным, сострадательным, добрым, коммуникабельным. Нарушение работы четвертой чакры чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов дыхания. На эмоциональном уровне это проявляется в виде агрессии и замкнутости.
Как открыть анахату
Инструкция
1
Открыть анахату можно, используя звук, соответствующий данной чакре – ЙАМ. Сядьте в любую медитативную позу (лотос, полулотос, поза сапожника и т.д). Закройте глаза, ладони положите на колени внутренней стороной вверх, дышите спокойно, сконцентрируйте внимание на солнечном сплетении. Постепенно все отвлекающие вас мысли уйдут, и сознание окажется пустым, вы почувствуете полное спокойствие и расслабление в теле. Начинайте петь мантру ЙАМ. Через небольшой промежуток времени вы заметите, что ваше сознание начинает улетать в пространство, а тело буквально растворяется. Продолжайте петь мантру столько, сколько вы будете чувствовать себя комфортно. Когда вы закончите петь, не нужно сразу открывать глаза. Посидите немного в расслабленном состоянии, наблюдая за ощущениями в области солнечного сплетения.
2
Практикуя данную медитацию в течение некоторого времени, вы заметите, что при концентрации на анахате, видите зеленый свет. Это естественная реакция организма, ведь именно этот цвет должна источать четвертая чакра в открытом состоянии. По данному признаку вы всегда можете судить, насколько хорошо работает анахата.
3
Йога помогает открыть чакры. Ассаны, включающие прогибы в грудной клетке, гармонизируют работу анахаты. Например, поза «Кобры». Лягте на живот, ладони положите под плечи, локти при этом прижаты к бокам и направлены вверх. Со вдохом поднимите корпус над полом, прогнитесь в пояснице и потянитесь макушкой вверх. Дышите спокойно и равномерно. Удерживайте позу 20–30 секунд. С выдохом медленно лягте на живот и расслабьтесь.
4
Поза «Кошки». Встаньте на колени, ладони положите на пол. На вдохе прогнитесь вперед, поднимая макушку и копчик вверх. С выдохом направьте их в пол, округлив спину. Повторите данные движения 7–10 раз.
5
Выполняйте приведенные выше рекомендации ежедневно, и анахата всегда будет обеспечивать вам отличное здоровье сердца, сосудов и дыхательных органов.

Совет 4 : Как открыть сердечную чакру

В индуизме и буддизме энергетическим центром любви считается сердечная чакра Анахата. Она располагается в центре грудной клетки и является одним из 7 центров, которые находятся вдоль позвоночника. Сердечная чакра гармонизирует жизнь, облегчает тревоги и печаль, является центром безусловной любви. Если Анахата не раскрыта, человека беспокоят болезни, депрессии, неудовлетворенность собой и жизнью в целом. Чтобы вернуть себе радость, необходимо открыть сердечную чакру.
Как открыть сердечную чакру
Инструкция
1
Сядьте на стул или подушку на полу, выпрямите спину, отведите плечи назад.
2
Положите левую ладонь на правую, большие пальцы прижмите друг к другу подушечками. Положите ладони по центру тела на уровне сердца. Сконцентрируйте внимание на больших пальцах, почувствуйте через них биение сердца. В течение 5 минут оставайтесь в таком положении, сохраняйте концентрацию.
3
В той же последовательности положите ладони на грудь и закройте глаза. Почувствуйте тепло энергии, находящейся в вашей груди, под руками. Силой воображения придайте ей зеленые оттенки (например, изумрудный), превратите ее в свет. Ощутите, что энергия исходит из вашего сердца, проходит через все тело и снова возвращается к сердцу. Сохраняйте это состояние, пока вам будет приятно, или хотя бы так долго, как сможете.
4
Разведите руки в стороны, представьте, что энергия сердечной чакры, окрашенная в изумрудные тона, истекает из кончиков ваших пальцев и заполняет собой Вселенную. Пусть эта энергия, этот свет впитают в себя сострадание и любовь, находящиеся во Вселенной, и поместят их к вам в сердце. Сердечная чакра в этот момент, если вы все делаете правильно и от души, должна открыться.
Полезный совет
Чтобы сердечную чакру было легче открыть, чаще бывайте на природе. Погуляйте по лесу, сходите на реку или к берегу моря, отправляйтесь в горы или выйдите в поле. Наполните грудь чистым воздухом. Почувствуйте себя неотделимой частью этого прекрасного мира, возлюбите его.

Любая классическая, восточная или сакральная музыка, прослушивание которой оставляет отзвук в вашей душе, возрождает в сердце силу любви, вносит гармонию. Такое же воздействие оказывают медитативные или сакральные танцы.

Окружите себя розовыми и зелеными оттенками. Зеленый цвет наполнит вас чистой новой энергией, восстановит гармонию в душе и теле. Розовый цвет устранит спазмы, возникающие в сердце.
Источники:
  • сердечная чакра открыть

Совет 5 : Как быть, если все чакры закрыты

Согласно восточным традициям, чакры являются важнейшими энергетическими центрами организма, от их открытости напрямую зависят здоровье человека, его таланты, возможности, характер. Закрытые чакры можно открыть, для этого существуют специальные упражнения.
Как быть, если все чакры закрыты
Выделяют семь основных чакр, расположенных вдоль позвоночника, их подробное описание можно найти в соответствующей литературе. Полное раскрытие чакр дает человеку доступ к многочисленным талантам и возможностям. Кроме того, значительно укрепляется здоровье, меняется к лучшему характер.

Каждая чакра имеет свое назначение, а значит, определяет и соответствующие ей стремления и потребности. Игнорируя эти потребности, человек автоматически закрывает чакры. Например, практика сексуального воздержания, характерная для некоторых религий, приводит к закрытию нижних чакр. Что в свою очередь негативно сказывается на здоровье человека, его долголетии. В то же время в ряде других уч
ений считается, что «низменные» желания человека нельзя игнорировать, их надо просто переводить на более высокий духовный уровень. Именно этот путь, в частности, реализуется в тантрических практиках.

Таким образом, для правильного гармоничного раскрытия чакр необходимо ориентироваться на самые высокие стремления, соответствующие этим энергетическим центрам.

Способы раскрытия чакр



Существует несколько основных способов раскрытия чакр, наилучший результат достигается при их совместном использовании.

1. О первом способе было уже упомянуто выше – необходимо во всем выбирать самые высокие и чистые стремления. Это, в свою очередь, автоматически будет раскрывать ваши чакры, причем очень плавно и гармонично. Например, для раскрытия сердечной чакры – анахаты – старайтесь во всем поступать с позиций любви. Всегда задавайте себе вопрос: «А как бы в этом случае поступил любящий человек?» - и поступайте соответствующим образом.

2. Медитация на чакрах. Каждая чакра имеет свой цвет, звук и образ. Всю эту информацию можно найти в сети. Для простейшего вида медитации достаточно цвета. Например, цвет аджны (чакры «третьего глаза») – синий. Чтобы точно определить цвет, вспомните, как горит газ – именно этот оттенок синего вам и нужен.

Медитировать лучше всего сидя, скрестив ноги в удобной для вас позе. Но возможна и медитация перед сном, уже лежа в постели. Этот вариант имеет свои плюсы – ночью у вас будут яркие красивые сновидения, а кто-то даже может попасть в осознанный сон.

Во время медитации концентрируйте поочередно на чакрах, начиная с муладхары и заканчивая аджной. Постарайтесь увидеть мысленным взором в месте расположения чакры светящийся энергетический шарик (размером с теннисный) соответствующего цвета. Для муладхары он будет красным, для свадхистаны – оранжевым, и т.д. Концентрируйтесь на чакре примерно пять минут, затем переходите к следующей.

3. Для открытия чакр можно воспользоваться помощью духовного наставника, умеющего работать с энергиями. Но этот способ имеет свои недостатки – если чакры были открыты кем-то, без дальнейшей собственной работы они снова закроются. Поэтому лучше работать над открытием энергетических центров самостоятельно.

Опасности, связанные с открытием чакр



Когда человек полностью открывает какую-то чакру, он становится открыт и для соответствующих ей внешних энергий. Они могут быть очень мощными и доставлять даже чисто физическое страдание. Именно поэтому открытие чакр должно идти очень постепенно.

Некоторые духовные наставники рекомендуют раскрывать чакры в порядке от верхних к нижним. В этом есть своя логика – раскрыв верхние чакры, ответственные за духовное развитие, вам будет намного легче справиться с достаточно агрессивными энергиями нижних чакр. В любом случае, лучше всего раскрывать чакры под наблюдением опытного человека, уже прошедшего этот путь.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500