Совет 1: Как убрать холку

Отложение жировой клетчатки в области 7-го шейного позвонка, уплотненное соединительной тканью, в народе называют холкой, вдовьим горбиком, жировиком. Данной напасти чаще подвержены женщины, перешагнувшие 35-40 летний рубеж. Нежелательное новообразование доставляет массу неприятностей – от комплексов по поводу горбатости до частых головных болей. Конечно, лучше принять своевременные меры и не допустить появления некрасивого горба, но если факт уже свершился, надо постараться исправить произошедшее и убрать холку.
Как убрать холку
Инструкция
1
Массаж. Самый действенный и эффективный метод. Приготовьте такой состав: в 100 г касторового масла добавьте 20 капель аптечной настойки прополиса. Взболтайте (и далее взбалтывайте перед каждым применением). Смочите составом пальцы и втирайте в холку круговыми движениями (по часовой стрелке). Продолжительность массажа зависит от вашего терпения, усердия и сил. Если есть возможность, массируйте проблемное место несколько раз в день, тогда совсем скоро уплотнение станет мягче, а вскоре и совсем рассосется.
Касторово-прополисный состав можно чередовать с гепариновой и троксевазиновой мазью, смешанными в пропорции 1:1. Обе мази активизируют кровообращение, а, как правило, именно нарушение кровотока часто является причиной появления холки.
Весьма эффективен такой массаж: смешайте ложку меда и ложку водки или спирта. Наносите полученную смесь на холку и плавными круговыми движениями разминайте уплотнение. Наберитесь терпения и не слишком напрягайтесь, иначе у вас не хватит сил дождаться эффекта, который заключается в появлении белых хлопьев в месте растирания. К этому моменту вы можете ощутить боль (не очень сильную). Делайте медово-водочный массаж через день. Противопоказания: непереносимость составляющих.
После сеансов самомассажа желательно накрыть шею теплым платком или пледом и не снимать в течение получаса.
2
Гимнастика. Если параллельно с массажем вы будете делать нехитрые физические упражнения, ожидаемый результат наступит быстрее. Вся гимнастика заключается в наклонах, поворотах и вращениях головой. Произвольно в положении сидя или стоя наклоняйте голову вперед/назад, влево/вправо, совершайте круговые движения сначала в одну, потом в другую сторону. Внимание! Делайте упражнения в медленном темпе с небольшой амплитудой. Вы не должны испытывать боль и не должны слышать громкий хруст (разве что, чуть-чуть). Постепенно мышцы и позвонки разработаются и привыкнут к нагрузкам, тогда можно увеличивать и время гимнастики, и амплитуду движений.
3
Компрессы. Смешайте 3 ст. ложки растительного масла, 1 куриное яйцо, одну треть стакана скипидара и столько же 6-процентного уксуса. Взбейте в однородную массу. Ежедневно накладывайте целебную смесь на холку, накрывайте целлофаном и теплым платком и оставляйте на 15-20 минут (может ощущаться легкое жжение и прилив тепла). Повторяйте процедуру 3-5 дней при небольшой холке, не более 10 дней при запущенной.
4
Аппликаторы. Помогает избавиться от холки аппликатор Кузнецова. Больший эффект даст аппликатор Ляпко, состоящий из мелких игл различных металлов и имеющий маленький шаг, что обеспечивает практически безболезненное применение. Используя аппликаторы, не ждите мгновенного результата, они наступят месяцы спустя, но эффект будет долгим.
Обратите внимание
Некоторые знатоки в целях избавления от холки советуют делать вакуумный массаж при помощи мягких силиконовых банок, которые продаются в аптеке. Однако, прежде чем приступать к этому виду массажа, необходимо проконсультироваться со специалистом – врачом или профессиональным массажистом. Дело в том, что по незнанию можно переусердствовать и заработать межпозвонковую грыжу.
Источники:
  • боли в холке

Совет 2 : Как убрать соль

Зимой дороги и тротуары посыпают солью, чтобы предотвратить гололед и следующие за ним падения и травмы. Однако у смеси соли и снега на улицах есть существенный недостаток – после прогулки ваша кожаная обувь покрывается неприятными белыми разводами. Избавиться от соляных пятен на обуви несложно, если знать, какие составы их нейтрализуют. В этой статье вы узнаете о том, как вывести разводы от соли на кожаной обуви, используя подручные средства, имеющиеся в любом доме.
Как убрать соль
Инструкция
1
Возьмите большую емкость для воды, вату или одноразовые полотенца, чистую мягкую ткань, прозрачный уксус и крем для вашей обуви.
2
Возьмите ботинки, которые нужно помыть и почистить, и с помощью какого-нибудь тупого предмета прочистите швы в подошве, в которых также могли застрять мелкие крупицы соли.
3
Приготовьте раствор из уксуса и воды так, чтобы уксуса было ровно в два раза меньше, чем воды. Сложите в несколько раз туалетную бумагу или бумажное полотенце и окуните его в емкость с разбавленным уксусом.
4
Протрите полученным составом кожу, испачканную разводами. Сведите на нет все белые пятна, а затем мягкой сухой тканью протрите насухо ботинки. Очищайте уксусным раствором по очереди небольшие участки обуви, каждый раз после обработки высушивая и полируя их сухой тканью.
5
Затем оставьте обувь окончательно просушиться при комнатной температуре, не воздействуя на нее термальными средствами. После высыхания проверьте, не осталось ли на обуви разводов, и если они появились снова — повторите процедуру очистки. Если пятен больше нет — нанесите на мягкую щетку или губку крем и почистите обувь кремом, а затем отполируйте кожу.
6
Не забывайте регулярно полировать обувь кремом и своевременно очищать — это продлит срок службы ваших любимых туфель или ботинок. Также используйте для защиты обуви на улицах в слякотную и холодную погоду специальные барьерные средства и пропитки для кожи.
7
Еще один надежный метод защиты обуви — перед выходом на улице протереть кожу разбавленным нашатырным спиртом и манной крупой. Чтобы очистить от солевых разводов замшу, разрежьте пополам свежую картофелину и натрите замшевые ботинки местом среза. Подсушите обувь и почистите щеткой.
8
Уход за замшевой обувью также предполагает чистку ворса специальной резиновой щеткой и расправление ворса, для которого ботинки можно подержать над струей горячего пара из чайника.
Видео по теме

Совет 3 : Как убрать холку

Отложение жировой клетчатки в области 7-го шейного позвонка, уплотненное соединительной тканью, в народе называют холкой, вдовьим горбиком, жировиком. Данной напасти чаще подвержены женщины, перешагнувшие 35-40 летний рубеж. Нежелательное новообразование доставляет массу неприятностей – от комплексов по поводу горбатости до частых головных болей. Конечно, лучше принять своевременные меры и не допустить появления некрасивого горба, но если факт уже свершился, надо постараться исправить произошедшее и убрать холку.
Как убрать холку
Инструкция
1
Массаж. Самый действенный и эффективный метод. Приготовьте такой состав: в 100 г касторового масла добавьте 20 капель аптечной настойки прополиса. Взболтайте (и далее взбалтывайте перед каждым применением). Смочите составом пальцы и втирайте в холку круговыми движениями (по часовой стрелке). Продолжительность массажа зависит от вашего терпения, усердия и сил. Если есть возможность, массируйте проблемное место несколько раз в день, тогда совсем скоро уплотнение станет мягче, а вскоре и совсем рассосется.
Касторово-прополисный состав можно чередовать с гепариновой и троксевазиновой мазью, смешанными в пропорции 1:1. Обе мази активизируют кровообращение, а, как правило, именно нарушение кровотока часто является причиной появления холки.
Весьма эффективен такой массаж: смешайте ложку меда и ложку водки или спирта. Наносите полученную смесь на холку и плавными круговыми движениями разминайте уплотнение. Наберитесь терпения и не слишком напрягайтесь, иначе у вас не хватит сил дождаться эффекта, который заключается в появлении белых хлопьев в месте растирания. К этому моменту вы можете ощутить боль (не очень сильную). Делайте медово-водочный массаж через день. Противопоказания: непереносимость составляющих.
После сеансов самомассажа желательно накрыть шею теплым платком или пледом и не снимать в течение получаса.
2
Гимнастика. Если параллельно с массажем вы будете делать нехитрые физические упражнения, ожидаемый результат наступит быстрее. Вся гимнастика заключается в наклонах, поворотах и вращениях головой. Произвольно в положении сидя или стоя наклоняйте голову вперед/назад, влево/вправо, совершайте круговые движения сначала в одну, потом в другую сторону. Внимание! Делайте упражнения в медленном темпе с небольшой амплитудой. Вы не должны испытывать боль и не должны слышать громкий хруст (разве что, чуть-чуть). Постепенно мышцы и позвонки разработаются и привыкнут к нагрузкам, тогда можно увеличивать и время гимнастики, и амплитуду движений.
3
Компрессы. Смешайте 3 ст. ложки растительного масла, 1 куриное яйцо, одну треть стакана скипидара и столько же 6-процентного уксуса. Взбейте в однородную массу. Ежедневно накладывайте целебную смесь на холку, накрывайте целлофаном и теплым платком и оставляйте на 15-20 минут (может ощущаться легкое жжение и прилив тепла). Повторяйте процедуру 3-5 дней при небольшой холке, не более 10 дней при запущенной.
4
Аппликаторы. Помогает избавиться от холки аппликатор Кузнецова. Больший эффект даст аппликатор Ляпко, состоящий из мелких игл различных металлов и имеющий маленький шаг, что обеспечивает практически безболезненное применение. Используя аппликаторы, не ждите мгновенного результата, они наступят месяцы спустя, но эффект будет долгим.
Обратите внимание
Некоторые знатоки в целях избавления от холки советуют делать вакуумный массаж при помощи мягких силиконовых банок, которые продаются в аптеке. Однако, прежде чем приступать к этому виду массажа, необходимо проконсультироваться со специалистом – врачом или профессиональным массажистом. Дело в том, что по незнанию можно переусердствовать и заработать межпозвонковую грыжу.
Источники:
  • боли в холке

Совет 4 : Как избавиться от горба на шее

Шейный горб чаще всего беспокоит женщин в возрасте около сорока лет. Причинами его возникновения зачастую являются довольно серьезные проблемы со здоровьем. Это может быть усиленная работа надпочечников, остеохондроз. Без хирургического вмешательства от шейного горба совсем избавиться сложно, но можно остановить его рост.
Как избавиться от горба на шее
Вам понадобится
  • Для этого вам понадобится только ваше упорство и терпение.
Инструкция
1
Для того, чтобы шейный горб уменьшился в своих размерах, нужно, в первую очередь, правильно принимать позу для сна. От перин и пышных подушек придется отказаться, так как они наносят огромный вред шейному отделу позвоночника. Постель должна быть умеренно жесткой. К тому же важно то, что толщина подушки должна быть не больше десяти сантиметров.
2
Кроме того, чтобы избавиться от горба на шее нужно регулярно посещать бассейн и массажиста.

Ведь уже давно установлено, что он появляется у тех людей, которые постоянно переносят большие физические нагрузки. Именно эти нагрузки и приводят к уплотнению мышц. В этой ситуации массаж просто необходим. Еще тут могут помочь физиопроцедуры и противовоспалительная терапия.
3
Выше уже отмечалось, что основная причина возникновения шейного горба - усиленная работа надпочечников.

В результате этого образуется жировой валик. Притом заметен он не сразу. При этой болезни происходит активное перераспределение жировых тканей. Верхняя часть туловища, в том числе и шея, набирает вес, а конечности и ягодицы наоборот. В этом случае необходима срочная консультация специалиста, чтобы он направил вас на проверку уровня гормонов и проверку работы надпочечников.
4
Отличным способом избавления от горба на шее являются занятия йогой и гимнастика. Уже через пару месяцев занятий шейные позвонки займут правильное положение.
Видео по теме
Полезный совет
Очень важно не пускать болезнь на самотек! Лишь своевременная помощь специалистов может гарантировать вам полное выздоровление.
Источники:
  • шейный горб

Совет 5 : Как избавиться от холки

Холка, вдовий горбик, жировик – это все названия одной и той же проблемы, заключающейся в отложении жировой клетчатки, уплотненной соединительной тканью, в зоне 7-го шейного позвонка. Чаще всего эта напасть преследует женщин в возрасте от 40 лет и старше. Мало того, что холка просто не эстетична, она таит в себе более серьезные неприятности – часто возникающие головные боли и тянущие боли в позвоночнике. Есть несколько эффективных способов избавиться от холки, нужно лишь запастись временем и проявить терпение
Как избавиться от холки
Инструкция
1
Сделайте масляный массаж. Для приготовления масляной смеси смешайте в бутылочке 100 г масла клещевины (более известного под названием касторовое масло) с 20-ю каплями настойки прополиса (можно купить в аптеке). Как следует взболтайте. Обмакните в состав пальцы и начинайте втирать в холку. Движения должны быть плавные по часовой стрелке. Продолжительность самомассажа произвольная, все зависит от того, насколько вам хватит терпения и сил (все же руки находятся в положении вверх, и они достаточно быстро устают). Если вы будете массировать холку несколько раз в день, то результат наступит быстрее: вы заметите, что уже через неделю ваш горбик станет мягче, а еще через какое-то время исчезнет совсем.
Состав из касторки с прополисом можно чередовать с не менее эффективными средствами. Например, можно смешать гепариновую и троксевазиновую мазь в пропорции 1:1 и использовать для массажа эту смесь. Оба препарата способствуют активизации кровотока, а ведь часто именно нарушение циркуляции крови в этом отделе является причиной возникновения холки. Помимо мазей, используйте смесь меда с водкой в равных частях – таким составом боролись с холкой на Руси еще 200 лет тому назад.
После массажа холки хорошо завязать шею теплым шарфом или платком и не снимать примерно полчаса.
2
Возьмите себе за правило делать ежедневно упражнения, которые эффективно помогают в борьбе с холкой. Гимнастика несложная, это простые наклоны, повороты и вращения головой. Их можно делать стоя, сидя и при желании даже лежа. Произвольно совершайте наклоны головы вперед-назад, влево-вправо, затем повороты подбородком к левому плечу, к правому плечу, вращайте головой по часовой стрелке и против часовой стрелки. Аккуратно, без фанатизма, в неспешном темпе и с малой амплитудой. У вас не должна кружиться голова и возникать боль в области шеи и затылка, не должно темнеть в глазах и раздаваться громкого хруста (ну, если только чуть-чуть). Если вы не будете прекращать ежедневные занятия, позвонки и мышцы разработаются и свыкнутся с нагрузками, вот тогда вы можете увеличивать и продолжительность гимнастики, и темп, и амплитуду.
3
Делайте время от времени компрессы на холку. Приготовьте заранее целлофановую пленку, теплый платок или шарф. Сделайте следующий состав: растительное масло – 3 ст. ложки, куриное яйцо – 1 шт., по одной трети стакана скипидара и 6% уксуса. Все хорошенько взбейте, нанесите на холку, слегка втирая в кожу, накройте пленкой, а затем платком. Держите 20-30 минут. Лучше в это время лежать. Вы можете испытывать прилив тепла и легкое жжение.
4
Купите в аптеке аппликатор Кузнецова или Ляпко. Применяйте согласно инструкции во вкладыше. Результат при использовании аппликаторов мгновенным не будет, но эффект обещает быть долгим, т.е. холка быстро не нарастет. Если вы возьмете себе в привычку пользоваться аппликатором регулярно, она не появится вообще.
Видео по теме
Обратите внимание
Осторожно относитесь к советам лже-знатоков, рекомендующим избавляться от холки путем массажа вакуумной силиконовой банкой. Прежде чем следовать этому совету, проконсультируйтесь у профессионального массажиста. Неумелые действия могут привести к появлению межпозвонковой грыжи и другим проблемам.
Источники:
  • как избавиться от холки на шее

Совет 6 : Как избавиться от шишки на шее

При появлении шишки на шее необходимо пройти обследование, чаще всего такое образование не причиняет дискомфорта или болезненных ощущений. Ждать, пока шишка на шее пройдет сама, не имеет смысла, лучше обратиться к специалистам, которые установят причину ее появления. Основной причиной является воспаление лимфатических узлов при наличии инфекционных заболеваний, кроме того, шишкой может быть жировик.
Как избавиться от шишки на шее
Вам понадобится
  • - белокочанная капуста;
  • - золотой ус;
  • - мазь на основе гепарина.
Инструкция
1
Увеличение лимфатических узлов является клиническим проявлением вирусных заболеваний. Такие симптомы наблюдаются при простудных заболеваниях, кори и туберкулезе. Шишка увеличивается непосредственно возле области, где развивается воспалительный процесс, например, в области уха.
2
Иногда возникают клинические ситуации, когда шишка на шее увеличивается вследствие заболевания легких, поэтому каждый единичный узел должен обследоваться. Как правило, вместе с одной шишкой обнаруживаются и другие группы увеличенных лимфатических узлов. Такие шишки убираются путем лечения того заболевания, вследствие которого они появились.
3
Еще одной причиной возникновения шишки может стать липома, которую называют жировой опухолью. Образовывается она под кожей и может доходить до кости. Причиной появления служат метаболические нарушения и зашлакованность организма. Липома абсолютно безболезненна и легко смещается вместе с кожей.
4
Если шишка на шее оказалась после диагностики липомой, то ее можно удалить оперативным путем. В случае инфекционного процесса нужно провести противовоспалительную терапию.
5
Избавиться от шишки на шее можно несколькими способами, для начала возьмите лист белокочанной капусты, посеките его ножом так, чтобы проступил сок, затем приложите к месту уплотнения и оставьте на ночь, крепко зафиксировав бинтом. На следующий день возьмите 1ст.л. сливочного масла и меда, 1 желток. Хорошо смешайте ингредиенты, добавьте муку и сделайте лепешку. Оторвите от нее маленький кусочек, разровняйте и приложите к шишке на ночь, сверху прикройте целлофановой пленкой. Остальную часть лепешки храните в холодильнике.
6
Шишку можно вывести с помощью растения под названием золотой ус. Для этого оторвите один листик, разомните его в руках и наложите на ночь на жировик. Сверху покройте пленкой, закрепите лейкопластырем и утеплите эту область. Через 12 часов лист нужно заменить новым, весь курс составляет около 2 недель.
7
Не менее эффективен и компресс из яичной пленки. Яйца должны быть домашними, пленку меняйте каждые 6-8 часов. Не пугайтесь, если после снятия компресса появится отечность и краснота.
Видео по теме
Обратите внимание
Пытаться выдавливать жировик нельзя, пока он не вскроется
Полезный совет
Для борьбы с уплотнениями также подойдут крема или мази, содержащие гепарин.
Источники:
  • на шее появилась шишка

Совет 7 : Как вывести соли из позвоночника

Проблемы с суставами и позвоночником зачастую возникают из-за отложения труднорастворимых веществ, выведение естественным путем из организма которых затруднено. Избавиться от соли можно не только путем медикаментозного лечения, но и с помощью народных методов.
Как вывести соли из позвоночника
Вам понадобится
  • - чайник;
  • - вода;
  • - фасоль;
  • - марля;
  • - банка;
  • - заварочный чайник;
  • - холодильник;
  • - рис;
  • - корни подсолнуха;
  • - листья и ягоды земляники.
Инструкция
1
Обратитесь к врачу. Специалист проведет исследование, поставит диагноз и назначит курс терапии. Приучите себя каждое утро выпивать 100-120 мл горячей воды. Делать это следует маленькими глотками, процесс занимает 30-40 дней.
2
Возьмите эмалированную чашу, налейте в нее воды, лучше комнатной температуры, и насыпьте в емкость 200 г фасоли. Оберните чашу теплым полотенцем или одеялом, оставьте на ночь. Утром процедите жидкость через сложенную вчетверо марлю. Полученный субстрат налейте в баночку и пейте два раза в день по 100 мл, остальной раствор используйте для прикладывания компрессов к больному месту. Хорошо перед этим его подогревать.
3
Отсыпьте рис по количеству прожитых вами лет, например, 40-летней женщине понадобится 40 столовых ложек. Промойте и насыпьте крупу в стеклянную банку, добавьте кипяченую воду, закройте и поставьте на холод. Через 12 часов жидкость слейте. Возьмите 1 ст.л. риса и сварите в течение 3-4 минут, съешьте до половины восьмого утра. Кашу, которая останется, залейте водой и снова уберите на холод. Крахмал, содержащийся в крупе, вымывается, она поступает в пищеварительный тракт и выводит соли из организма.
4
Порежьте корень подсолнуха на кусочки размером около 2 см. Положите сырье в кастрюлю и залейте водой, кипятите пару минут. Жидкость наливайте из расчета 3 литра на 200 грамм вещества. Пейте ее в течение трех дней в несколько приемов во время еды. Повторите заварку, у вас должно получиться 10-дневное чаепитие из одного и того же растения. Положительный эффект заметен спустя две недели после начала употребления. Старайтесь на этот период исключить соленую и кислую пищу из рациона.
5
Запишитесь на массаж, лечебные манипуляции помогут снять напряжение спины. Встаньте прямо, расслабьтесь. Медленно наклоняйте голову вперед и назад, вправо и влево, так повторите 6 раз. Вращайте плечами три раза вперед и назад. Разведите локти в стороны. Сведите лопатки. Прогните спину вперед и назад. Постепенно выполняйте больше упражнений, нагрузка нужна для улучшения кровообращения в верхних отделах позвоночника. Посещайте баню, а чтобы восполнить потерю жидкости, заваривайте предварительно липовый чай и берите его с собой.
6
Пересмотрите свой ежедневный рацион, постарайтесь не есть жирное мясо, сало, субпродукты птиц и животных. С осторожностью употребляйте изделия из слоеного теста, продукты с добавлением сахара. Избегайте соусов. Не можете исключить продукты животного происхождения? Попробуйте есть мясо с овощами, так белок лучше усваивается, в результате снижается риск образования солей.
7
Добавляйте в чайную заварку сушеные и свежие листья и ягоды земляники. Можете смешивать их со зверобоем. На 300 мл кипятка положите 50-60 грамм чая, 20 грамм листа земляники и 15 грамм зверобоя. Подождите 10 минут, затем употребляйте, разбавив водой в пропорции один к одному.
Источники:
  • как выводить отложение солей

Совет 8 : Поможет ли массаж при солях на шее

Остеохондроз и отложение солей в области воротниковой зоны шеи – довольно частое явление, обусловленное не столько наследственными факторами, сколько гиподинамией и неправильным питанием. Они становятся причиной не только болей в суставах шейного отдела позвонка, но и сильных головных болей. Массаж – одно из средств снять эти боли.
Поможет ли массаж при солях на шее

Причины болей в области шеи


Отложение минеральных солей в мягкие ткани около позвоночного столба в области шеи нередко сопровождается и остеохондрозом – дистрофическим изменением хрящевой ткани межпозвонковых суставов. Отложение солей проявляется не только болями в этой наиболее подвижной части позвоночника, но и может быть заметно на ощупь или видно невооруженным глазом как горб на шее.

Вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что причиной болей действительно является отложение солей, а также сдать анализы и выяснить, какие именно соли откладываются в шейном отделе позвоночника. Это необходимо, чтобы врач назначил вам лечебную диету, которая является основным способом уменьшить отложение солей. Если вы не начнете питаться правильно, никакие физические упражнения или массаж вам помочь не смогут.

В комплексе со специальной диетой массаж станет одним и действенных способов избавиться от болей. Его лечебное воздействие обусловлено усилением кровотока в пораженной отложением солей области позвоночника. Применение различных техник поможет избавиться или значительно уменьшить отложение солей в мягких тканях около позвоночника.

Массаж от отложения солей в области шеи


Лечебный массаж вы можете делать себе и самостоятельно. При этом нужно соблюдать основные правила:
- действуйте аккуратно, не причиняя себе сильную боль;
- массажные движения производите по ходу лимфооттока – сверху вниз от затылка вдоль шеи, это поможет уменьшить солевые отложения;
- не воздействуйте на суставы позвоночного столба – массируйте только мягкие ткани;
- используйте в основном такие приемы массажа, как растирание и поглаживание, они усиливают кровообращение, провоцируя вывод минеральных солей из мягких тканей;
- используйте эфирные масла, усиливающие массажный эффект.

Самомассаж начните после того, как нанесете эфирное масло на массируемую область. Потрите ладони рук друг об друга, чтобы они разогрелись, и пальцы не были холодными. Начните поглаживать шею и затылок движениями сверху вниз, затем разотрите шею по бокам. Проведите точечный массаж в области, где шея соединяется с головой, затем круговыми движениями разомните шею и надплечья, помассируйте плечевые суставы, используя разминание и круговые движения. Массаж закончите поглаживанием мягких тканей вдоль позвоночного столба сверху вниз. После этого, чтобы расслабиться и снять напряжение мышц шеи, проделайте несколько наклонов головы в стороны, вперед и назад.

Совет 9 : Отчего образуется "лишний загривок" или "бизоний горб"

«Лишний загривок» или «бизоний горб» на шее представляет собой скопление жировых клеток на уровне 7-го шейного позвонка. Чаще всего он встречается у женщин в возрасте после 40 лет.
Отчего образуется "лишний загривок" или "бизоний горб"

Причины появления «лишнего загривка»



«Бизоний горб» является признаком нарушений в организме. К причинам его появления относятся: травматическое повреждение позвонков, жировое отложение, нарушения гормонального фона, дегенеративно-дистрофические патологии, болезнь Бехтерева (отложение солей кальция в связках позвоночника), инфекционно-воспалительные болезни, климактерический период.

Причины появления «лишнего загривка» будут напрямую зависеть от возраста. В 20-40 лет он появляется из-за слабости мышц шеи и неправильного положения 7-го шейного позвонка. В результате развиваются застойные явления, накапливается избыточная жидкость. Причинами его образования в этом возрасте являются и гормональные нарушения.

В возрасте от 40 лет «бизоний горб» появляется вследствие снижения уровня эстрогена в крови. Нарушения гормонального фона приводят к изменениям в жировом обмене, перераспределению клетчатки. Последствием образования загривка является не только ухудшение внешности. Он приводит к нарушению кровообращение, кислородному голоданию мозга, повышению давления, приступам головной боли.

Как избавиться от «лишнего загривка»



При «лишнем загривке», появившемся вследствие неправильного положения позвонка, будут полезны минеральные и грязевые ванны, мануальный массаж, специальная гимнастика. Процедуры расслабляют мышцы, способствуют улучшению кровообращения. Массаж необходимо делать регулярно, 1 сеанс должен продолжаться не менее 25 минут. При гормональных нарушениях необходимо пройти курс лечения у эндокринолога.

Рекомендуется активный образ жизни, физические нагрузки (плавание, бег). В пищу необходимо включить зерна пшеницы, сою, пророщенные бобы, содержащие фитоэстрогены. Полезны грязевые аппликации и контрастные обливания. Во время водных процедур следует растирать загривок жесткой щеткой в течение 10-15 минут. После душа нужно нанести на проблемную зону смягчающее масло или детский крем и еще раз растереть жировую складку.

Чтобы избавиться от «лишнего загривка», выполняйте специальную гимнастику. Рекомендуются следующие упражнения. Примите исходное положение стоя, поставьте ноги на ширине плеч. Расправьте плечи, отведите их назад, приподнимите подбородок.
Упражнение №1. Поднимите и опустите плечи. Повторяйте 30 раз.
Упражнение №2. Медленно делайте наклоны головы назад, вперед и в стороны. Повторите упражнение не менее 30 раз.
Упражнение №3. Выполняйте круговые движения плечами вперед и назад, не менее 30 раз.
Упражнение №4. Делайте махи руками в стороны, при этом максимально сводите лопатки. Повторите упражнение не менее 50 раз.
Упражнение №5. Соедините руки за спиной в «замок». Медленно поднимайте их вверх, ощущая напряжение в верхней части спины. Повторите упражнение 10-15 раз.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.