Совет 1: Как справиться с проблемами, если ты одна

Одному справляться с проблемами намного сложнее, ведь человек не может попросить помощи, выплакаться, просто почувствовать себя в какой-то мере защищенным. Но, как говорится, спасение утопающих – дело рук самих утопающих, а наше счастье – в наших руках. Пережить темную полосу одному возможно, взяв на вооружение несколько полезных советов.
Как справиться с проблемами, если ты одна
Инструкция
1
Как правило, в трудные периоды все возможные проблемы наваливаются одновременно, не давая ни продохнуть, ни времени для их разрешения. В таком случае выпишите все свои трудности на листок, а затем расставьте их в порядке значимости. Самые важные и актуальные задачи начинайте решать сейчас, а те, что расположены чуть ниже, будут ожидать своего часа.
2
Берегите себя и старайтесь больше отдыхать. Сон – это волшебное лекарство, которое помогает восстанавливать силы после нелегкого дня. Если вы будете им пренебрегать, то не сможете в полной мере действовать днем, а следовательно, и проблемы не будут решаться. Поэтому старайтесь перед сном расслабиться, примите ванную, включите спокойную музыку и выкиньте все гнетущие мысли из головы. Все важное вы решите утром, а сейчас – время сна.
3
Заботьтесь о своем здоровье и своей безопасности. Правильное питание, режим дня и отдых, умеренная, но регулярная физическая нагрузка – это то, что вам поможет справиться с трудностями. Вы укрепите свои физические тылы, а значит сможете решать задачи психологического характера.
4
Чувство юмора иногда помогает справиться даже с самыми нелегкими ситуациями, а если их огромное количество, тогда смех – то, что доктор прописал. Не стоит воспринимать все проблемы очень серьезно, посмотрите на некоторые из них со стороны. Жить, дышать, делать становится чуточку легче, если добавить немного радости, пускай даже и с оттенком грусти.
5
Не живите прошлым, не вспоминайте все те моменты, от которых у вас появляются печаль и слезы. Все, что было с вами, прошло, вы теперь на новом этапе жизни. Поэтому старайтесь жить настоящим, смотреть в него во все глазами, и тогда ваше будущее станет светлым и ярким, а вы, наконец, будете улыбаться. Оставьте темный груз в прошлом, освободите место для будущего счастья.
6
Если вам предстоит важное, но неприятное дело впереди, которое вы заранее задумали, не стоит его откладывать. Не поддавайтесь страху, ведь именно переступив через него, вы сумеете решить проблему и оставить и ее, и страх далеко позади.
7
Дарите свою любовь и помощь окружающим, тогда она к вам вернется в двойном объеме. Вам кажется, что вы одна, но вокруг вас много людей, и им нужна поддержка и забота. Вы можете уделить внимание природе и животным и подарить им чуточку тепла. Самое главное, делать что-то с открытым сердцем и бескорыстно. Это излечивает многие душевные травмы и помогает справиться с самыми безвыходными ситуациями.
8
И, самое главное, всегда помните, что черные полосы неминуемо кончаются, а после них приходит белая, счастливая и светлая полоса. И только от вас зависит, как скоро она наступит. Поэтому не отчаивайтесь, не опускайте руки и стройте свое будущее, с надеждой, верой и любовью.
Видео по теме
Источники:
  • Krasotulya.ru - самый женственный интернет-журнал.

Совет 2 : Как преодолеть трудности на работе

Ошибки на работе случаются практически у всех. Не столь важно, в чем именно ваша вина – допустим, вы забыли вовремя подать важный для компании документ или случайно пропустили заранее запланированную деловую встречу. Рано или поздно приходится иметь дело последствиями, думать, как выйти из сложившейся ситуации с наименьшими потерями.
Как преодолеть трудности на работе
Инструкция
1
Как только вы поняли, что совершили непоправимую ошибку, попытайтесь эмоционально отстранится от неприятной ситуации. Не суетитесь и не поддавайтесь панике. Присядьте, глубоко и свободно вздохните, постарайтесь расслабиться. Если вы сидите в своем офисе «как на иголках», выйдите из помещения, пройдитесь по коридору, подышите свежим воздухом на улице или умойтесь холодной водой. Только после этого возвращайтесь на свое рабочее место. С точки зрения психологов, под влиянием стресса и нахлынувших на вас эмоций вам будет сложно контролировать себя. Если вы тут же продолжите работать, то с большой вероятностью вы сделаете еще больше ошибок. Лучше покиньте рабочее место хотя бы на несколько минут. Прежде чем приступать к дальнейшим действиям, приведите свои мысли в порядок. Ваши эмоции утихнут, страх и отчаяние уступят место трезвому рассуждению. Надейтесь на благоприятный исход, но при этом подготовьтесь к худшему. Будьте готовы ко всему и продумайте, как вы будете действовать в той или иной ситуации.
2
Если вы совершили ошибку, не пытайтесь ее скрыть, сознавайтесь. Правда все равно выйдет наружу. Если ваш начальник заметил, что вы опоздали на встречу на целых полчаса, было бы глупо отрицать это. Психологи считают, что раскаяние вызывает более благоприятную реакцию, чем произнесенное сухим тоном извинение. Ваш босс увидит, что вы действительно расстроены и подавлены своим промахом, и поймет, что вы будете делать все возможное для того, чтобы не повторить свою ошибку.
3
Берите всю ответственность на себя. Не сваливайте вину на других и не заставляйте своих коллег исправлять ваши ошибки. Если трудности возникли только у вас, значит, решение должны принимать вы. Решайте свои проблемы по возможности самостоятельно. Если вы вследствие крупного промаха кого-то подвели, не избегайте разговора. Обсудите дальнейшие шаги, которые, по вашему мнению, стоит предпринять, предложите несколько собственных вариантов решения проблемы.
4
Не придавайте трудностям слишком большого значения. Старайтесь работать лучше и эффективнее, и рано или поздно вашу работу начнут ценить. Покажите, что вы незаменимый сотрудник. Увеличьте свою работоспособность. Не бойтесь предлагать новые идеи и проекты, будьте доброжелательны по отношению к сотрудникам. Вы достигните положительных результатов, когда раскроете свой потенциал.
Не хочу работать! Что делать?
Связанная статья
Не хочу работать! Что делать?
Источники:
  • Как преодолеть трудности на работе

Совет 3 : Как научиться преодолевать трудности

Время от времени обстоятельства становятся настолько трудными, что кажется невозможным им противостоять. Однако встречаются люди, для которых даже кризис оказывается временем возможностей. Все дело в их умении преодолевать трудности.
Как научиться преодолевать трудности
Инструкция
1
Чтобы этому научиться, умейте выключать эмоциональное видение ситуации. Представьте себе, что вы должны сдать доклад высшему руководству. Там нет места для переживаний о том, что положение невыносимо. Это не значит, что трудности будут игнорироваться, просто они будут представлены на языке цифр. К примеру, спрос упал на 60 процентов, а не на языке эмоций – бизнес на ладан дышит. Или после обследования врача честно себе скажите, что у вас медленный обмен веществ. Это значит, ваш рацион должен быть более ограничен, чем у 90% подруг - и с этим нужно смириться, а не пугать себя невозможностью похудения.
2
Скажите себе, что вы просто играете в игру на повышенном уровне сложности. И если Бог (Жизнь, Высший Разум) дает вам такие задачи, значит, вы уже можете их решить.
3
Разбейте большую и сложную задачу на множество маленьких и понемногу каждый день делайте шаги вперед, чтобы каждый день приближаться к решению своей большой проблемы. Одна огромная трудность пугает, а разбиение ее на подзадачи делает легче решение как минимум психологически. Чтобы продумать разделение проблемы, используйте метод мозгового штурма – записывайте все приходящие вам в голову идеи, не критикуя. Чем больше, тем лучше. Через несколько часов вернитесь к своим записям и выберите самые толковые их них. Теперь критиковать можно, но вы сами будете удивлены, обнаружив, что многие гениальные идеи буквально витают в воздухе, а вы боитесь дать им жизнь.
4
Делитесь своими достижениями и неудачами с друзьями. Конечно, не каждый друг может вас поддержать, поэтому, возможно, вам придется завести новые знакомства. Оптимистичных и продвинутых друзей можно найти на разнообразных тренингах и в группах поддержки. Они помогут вам не сдаться в трудный момент. Держите в уме основную цель – и вам будут постоянно попадаться нужные люди и неожиданные возможности.
Видео по теме

Совет 4 : Как справиться с психологическими проблемами

В жизни человека бывают моменты, когда возникают затруднения, вызванные всевозможными психологическими факторами. Появляются проблемы, которые мешают быть успешным, счастливым, уверенным в себе.
Как справиться с психологическими проблемами
Инструкция
1
В одиночку с психологическими проблемами бороться трудно, лучше найти себе партнера, который увидит ситуацию со стороны. Не обязательно обращаться к профессиональному психологу. Подруга, друг или близкий родственник отлично подойдут на эту роль. Главное, чтобы вас выслушали. Иногда этого бывает достаточно для решения проблемы. Человек, проговаривая ситуацию вслух, может сам понять путь ее решения.
2
Вырваться из создавшейся ситуации способна помочь простая смена обстановки. Если у вас нет возможности отправиться в санаторий или круиз, просто прогуляйтесь по парку (по шуршащим листьям, поскрипывающему снегу или шелковистой траве), отправьтесь в ту часть города, где вы никогда не бывали, побродите в тишине или, наоборот, отправьтесь в центр города. Вы сами знаете, что вас лучше всего успокаивает.
3
Смена деятельности тоже поможет выручить в данной ситуации. Отвлекаясь, вы можете по-иному взглянуть на свою проблему, что изменит и отношение к ней.
4
Найдите себе занятие по душе, по возможности исключите все раздражающие вас факторы. Найдите для себя новое хобби или вернитесь к любимому занятию, на которое всегда не хватало времени. Не бойтесь экспериментировать, новый вид занятий принесет вам интересные знакомства и поможет найти единомышленников, которые, возможно, сталкивались с подобными проблемами. Современные социальные сети дадут вам возможность общаться с ними даже на расстоянии.
5
Если ваши психологические проблемы связаны с другим человеком, то постарайтесь хотя бы на какое-то время дистанцироваться от него. Займите высвободившееся время чем-то другим. Например, благоустройством дома или шопингом.
6
Естественно, если не получается справиться с психологическими проблемами в одиночку, следует обратиться к профессионалам или хотя бы поговорить откровенно по телефону доверия. Главное – не замыкаться и не оставаться в одиночестве.
Видео по теме

Совет 5 : Как относиться к ошибкам

Людям свойственно ошибаться. Особо чувствительные натуры еще долгое время после совершения ошибки переживают и корят себя. Быстро восстановиться и не потерять чувство уверенности в себе можно, если правильно относиться своим ошибкам.
Как относиться к ошибкам
Инструкция
1
Не вините себя в произошедшем. Чувство вины демотивирует и часто мешает исправить ситуацию. Идеальных людей не существует, и вы не исключение. Успокойтесь и поберегите свои нервы.
2
Извинитесь, если вы кого-то обидели или нанесли ущерб. Не теряйте при этом собственного достоинства и не оправдывайтесь. Просто признайте вину. Иногда это просто необходимо, чтобы прекратить терзать себя.
3
Не зацикливайтесь на своем промахе и не позволяйте вслед за ним совершать новые ошибки. Если все время думать про себя в негативном ракурсе, считать себя неудачником, в подсознании постепенно сформулируется стереотип поведения. И вы сами не заметите, как начнете совершать одну глупость за другой. Помните, тот, кто считает себя хроническим неудачником - постепенно им становится. И наоборот, если определить для себя произошедшее как недоразумение и идти дальше - вы будете ошибаться все реже.
4
Не старайтесь оправдать себя и переложить вину на других. Если смотреть на происходящее реально, то можно извлечь много пользы от ошибочных ситуаций. А если считать себя всегда правым, то будьте уверенны - в следующий раз вы «наступите на те же грабли».
5
Извлеките пользу из любой негативной ситуации. Очень часто ошибки не являются крахом, а наоборот, открывают новые перспективы. Это сложно осознать сразу, но в процессе осмысления произошедшего в голову может прийти много новых и полезных идей. Раз так получилось, значит, так надо. В конце концов, все что ни делается - все к лучшему.
6
Относитесь с юмором ко всем своим промахам. Бывают конечно ситуации, когда все серьезно и не до смеха. Но к счастью, такое бывает не так часто. Большинство промахов люди совершают по незнанию, невнимательности и, как правило, особого вреда они не причиняют. Если только у них нет проблем с чувством юмора. Тогда вред они наносят сами себе, многократно вспоминая и ругая себя за то, над чем другие посмеялись и забыли.

Совет 6 : Как преодолеть трудный этап в жизни

В жизни любого из нас возникают тяжелые жизненные ситуации, когда все плохо и проблемы наваливаются все разом. И когда совсем выбиваешься из сил, то задаешь себе вопрос: « А закончится ли эта черная полоса?» Конечно, закончится. Все в твоих руках.
Как преодолеть трудный этап в жизни
Инструкция
1
Дайте себе возможность пострадать, излить, выразить свои эмоции, чувства, переживания. Чтобы психологическое состояние улучшилось, эмоции должны выйти наружу. Если возникает желание плакать – плачьте, это поможет эмоционально разрядиться, и станет легче.
2
Наберитесь терпения. Вам нужно время, чтобы пережить тяжелый этап в жизни. В зависимости от обстоятельств вам может понадобиться день, неделя, месяц.
3
Вспомните о близких. Это даст вам возможность переключиться со своих переживаний на заботу о родных людях.
4
Тяжелый этап в жизни — лучшее время для личностного развития. Читайте, научитесь чему- то новому, слушайте музыку, которая поможет вам расслабиться, например звуки природы.
5
Каждая трудная ситуация – это урок, и он должен вас чему- то научить. С помощью него вы становитесь мудрее и опытнее. Любой сложный период в жизни, нужен, чтобы переоценить ценности. Вы начинаете ценить все, что потеряли или можете потерять.
6
Перестаньте жаловаться и обвинять других. Возьмите ответственность на себя.
7
Старайтесь быть беспристрастным, сделайте привычкой отключение себя от любого результата. Если вы научитесь не привязываться к какому-либо определенному результату в жизни, то многие ваши страхи и неуверенность исчезнут.
8
Если невозможно ничего изменить, постарайтесь принять ситуацию, такой, какая она есть. Думайте о жизни, как о чаше весов, как о зебре, как о лотерее. И помните, что самый темный час бывает перед рассветом.
Видео по теме

Совет 7 : Как бороться с проблемами

Нет ни одного человека, который бы не сталкивался с проблемами в своей жизни. Иногда их бывает не так много, но они могут доставлять не меньшие трудности чем, то их количество, которое принято характеризовать: сыпятся как из рога изобилия. Но не стоит никогда опускать руки, если вы хотите не существовать, а жить полноценной жизнью.
Как справиться с проблемами
Инструкция
1
Определитесь с тем, что же действительно мешает вам жить. Чтобы бы это было легче понять, выпишите все проблемы на листке бумаги. Распределите их по мере важности. Начните с тех, которые необходимо решить в первую очередь. Для эффективного процесса борьбы с проблемами лучше всего начинать с тех из них, которые больше всех омрачают жизнь.
2
Расскажите кому-то о своих трудностях. Взгляд со стороны поможет увидеть путь, который позволит справиться с проблемой. Вообще в сложных ситуациях старайтесь смотреть на всё отстранено. Представьте, что прошло несколько лет. Многие проблемы сразу же отойдут на второй план.
3
Не хотите ни с кем делиться, выговоритесь. Даже проговаривая вслух проблему, вы машинально начинаете искать пути выхода из кризиса и, как правило, находите. Обсуждая то, что препятствует нормальной жизни, вы невольно пытаетесь найти причины, которые породили это, одновременно вспоминая всё то, что может исправить возникшие проблемы.
4
Используйте все знания, которыми обладаете. Чужой опыт тоже может помочь найти путь, который приведет к победе. Вообще большинство проблем не стоит даже того, чтобы о них думать. Большинство из них вообще возникает из-за личного отношения, а не объективных причин.
5
Оставьте прошлое в прошлом. Что было, то прошло. Не тратьте время на обиды и претензии к тем, кто остался там за горизонтом. Живите здесь, сегодня и сейчас. Цените свое время и свою жизнь. Зацикливаясь на обидах, вы теряете шанс прожить счастливую и насыщенную жизнь, в то время как ваш обидчик спокойно занимается своими делами. Жизнь справедлива, так что не стоит переживать, каждому воздастся по заслугам. Поэтому здесь как нельзя более кстати стоит вспомнить заповедь: «Не суди, да не судим будешь».
Видео по теме
Обратите внимание
Не торопитесь принимать решения сразу. Учитесь спокойно реагировать на обстоятельства. Это поможет избежать усугубление ситуации и возникновения новых проблем.
Полезный совет
Смотрите на все проблемы свысока. Только вы вправе распоряжаться своей жизнью, а не другие люди. Умейте признавать ошибки и исправляйте их, но никогда не берите на себя чужую вину. Не позволяйте никому обвинять себя в том, что не делали.

Совет 8 : Как быть готовым к неприятностям

Неприятности могут обрушиться на человека внезапно. Иногда невозможно предсказать, с какой стороны они появятся. Но максимально подготовиться к непредвиденным обстоятельствам можно.
Будьте готовы к любым ситуациям
Инструкция
1
Следите за информацией. Смотрите выпуски новостей и читайте газеты. Чем большим количеством данных о происходящем вокруг вы будете обладать, тем лучше вы сможете подготовиться к грядущим неприятностям. Люди, которые понятия не имеют о ситуации в мире экономики и политики, не могут спрогнозировать, что случится через месяц или год. А индивиды, следящие за информацией, способные ее анализировать и соединять факты в единую картину, имеют больше шансов узнать о предстоящей катастрофе раньше ее наступления.
2
Откладывайте деньги на непредвиденные расходы. С каждой зарплаты оставляйте определенную сумму на всякий случай. Порой внезапно происходят ситуации, помочь в которых могут лишь финансы. Чтобы не искать, где можно срочно взять кредит или занять деньги, имейте собственный запас. Договоритесь со своими близкими так: если все идет хорошо, в течение определенного периода критическое положение не наступает, вы можете тратить накопленную сумму на что-то для дома или общий отпуск. Так у вас будет дополнительный стимул не отступать от своего правила.
3
Позаботьтесь о необходимом запасе воды и провизии на непредвиденный случай. Заведите небольшой склад из консервов и питьевой воды дома и на даче. Кстати, жидкость порой требуется не только питьевая, но и для бытовых нужд, например, если отключают воду из-за аварийной ситуации в доме. Налейте в отдельную канистру проточную воду.
4
Разработайте с близкими шифр, с помощью которого вы сможете сообщить им об опасности. Это может определенная фраза, безобидная на первый взгляд, но содержащая кодовое слово. Можно придумать целую систему знаков, которые помогут вам и членам вашей семьи сообщить, что с вами случилось и где вы находитесь.
5
Подумайте о получении второй профессии. Так, если вдруг ваша работа окажется невостребованной, или на нее будет слишком большой конкурс, или вдруг упадет доход в вашей сфере, вы сможете перейти трудиться в другую область. Подумайте, к чему еще, кроме вашей основной деятельности, у вас есть способности, и подстрахуйтесь. В жизни бывает всякое: сегодня вы успешный человек, а завтра - безработный.
6
Не будьте слишком беспечны. Всегда думайте о запасном варианте и непредвиденных ситуациях. Не стоит превращаться в зануду или пессимиста. Но подготовиться к тому, что события будут развиваться не по установленному сценарию, не будет лишним. Например, собираясь в дорогу, возьмите с собой лекарства и отсканируйте свои документы. Выучите номера своих банковских карт или запишите их в безопасное место. Если вы их потеряете или у вас их украдут, вы сможете очень оперативно заблокировать карты и защитить свои денежные средства.
7
Укрепляйте свое здоровье, думайте о будущем. Это убережет вас от многих неприятностей. Некоторые индивиды относятся к своему телу довольно беспечно. Это может привести к серьезным проблемам. Соблюдая режим, занимаясь физической нагрузкой, правильно питаясь и укрепляя иммунитет, вы страхуетесь от многих бед.
8
Не портите отношения со своими соседями, друзьями и родственниками. Может быть, в какой-то момент вам срочно понадобится помощь других людей, а вы не сможете попросить их о ней. Старайтесь устанавливать контакт со всеми знакомыми. Не скупитесь на улыбки и добрые слова. Если в вашей жизни наступят неприятности, с вами будет кто-то рядом.
Видео по теме

Совет 9 : Как научиться преодолевать жизненные трудности

Иногда может показаться, что жизнь состоит из одних только черных полос: проблемы на работе, непонимание в семье... Стресс и негативные ситуации накапливаются и вскоре могут обрушиться на человека, как лавина. Чтобы этого не произошло, необходимо научиться преодолевать неудачи и проблемы по мере их поступления.
Как научиться преодолевать жизненные трудности
Вам понадобится
  • - тетрадь или ежедневник
  • - листы картона
  • - вырезки из газет, журналов
Инструкция
1
Не стройте иллюзий и не ставьте перед собой глобальных задач. В любом деле следует полагаться только на себя, поэтому заранее рассчитывайте свои силы: «смогу - не смогу». Близкие люди могут помогать, советовать, но движущей силой должны стать вы сами. Чем выше требования, которые вы запрашиваете, прося у судьбы чего либо, тем меньше вероятность, что вы это получите. Будьте скромны и радуйтесь мелочам, тогда настанет время и для крупных подарков.
2
Сделайте доски желаний и проблем. Это могут быть обычные листы картона (размер выбираете на свое усмотрение), прикрепленные к стене или спрятанные в шкаф. На один лист вы будете крепить фотографии, вырезки и рисунки, олицетворяющие ваши мечты и желания, а на другой - то, что им мешает. Например, вы хотите продвинуться по карьерной лестнице. Значит, на первый лист необходимо поместить рисунок или фото, указывающее на повышение по службе. А на второй - проблему. Например, это самодур-начальник (фото). Теперь необходимо выработать план действий нейтрализации проблемы. Рисуете стрелочки от фотографии и описываете варианты решения. Таким образом, вы научитесь структурировать свои мысли в нужное русло.
3
Попробуйте писать мемуары. Как говорится: «Бумага все стерпит». Обида, выплеснувшаяся на бумагу, быстрее забывается. Лучше выразить все эмоции в письме, чем наговорить лишнего людям, которые вам еще могут пригодиться. Также вы сможете со временем перечитать свои или чужие действия и поступки, найти в них ошибки и постараться все исправить.
4
Направьте энергию негатива в позитивное русло. Вам наговорили обидных слов на работе? Мысленно превратите их в уменьшительно-ласкательные комплименты и улыбнитесь себе - вы хороший человек. Украли деньги в автобусе? Как бы не было трудно, представьте, что вы отдали их сами на благотворительность, вы ведь умеете зарабатывать и еще заработаете. Так вы научитесь рассматривать любое событие с точки зрения пользы для себя.
Обратите внимание
Человеку не даются испытания, которые он не мог бы преодолеть. Не стесняйтесь своей слабости или слез, только научившись падать, человек приобретает способность подниматься и идти дальше.
Полезный совет
Многие ученые доказали, что вода обладает целительной энергетикой и способна запоминать информацию. Принимая душ, представляйте, что вместе с водой смываются все ваши неприятности и проблемы. Проговаривайте про себя: «Все печали и беда с меня, как с гуся вода».

Совет 10 : Как относиться к неприятностям и не делать драму из мелких проблем

Как говорил волшебник из обыкновенного чуда: “История должна быть закончена. У нее должен быть конец.” Любой этап жизни рано или поздно заканчивается. Можно привести массу мелочей, которые люди ставят во главу угла своей жизни или, наоборот, смеются над этим. Достаточно вспомнить историю, когда на старой машине было написано: “Пять минут позора, и ты на даче”.
Как относиться к неприятностям и не делать драму из мелких проблем?

Некоторые женщины не могут выйти на улицу без косметики или с запутанными волосами. Многие штампы навязаны обществом и СМИ. Человек воспринимает уже такой стиль поведения, как собственный, а на самом деле он был ему привит. Поэтому неожиданная ситуация, с которой индивидуум не может справиться или нарушение мелких аспектов его жизненного уклада становится проблемой. Человек ее раздувает и может воспринимать достаточно драматично.

Как действовать, если возникла ситуация, в которой ощущается дискомфорт, здесь не имеются в виду серьезные проблемы, связанные с затяжным судом, крупными потерями, подразумеваются обыденные ситуации.

Нужно понять, что ситуация пройдет.

При конфликте с близкими, когда достучаться до них проблематично, временно покинуть поле боя, а потом вернуться к разговору.

Не использовать закон джунглей “Каждый сам за себя” в качестве главной заповеди своего пребывания в этом мире. Следует понимать, что люди обладают правом на свое представление, даже если оно ошибочное по всем канонам.

Молчание золото. Построение конструктивного ответа при сложной или неоднозначной ситуации всегда начинается с паузы, правда с эмоциями совладать не всегда легко.

Нет понимая с коллегами? Лучше свои шутки оставить для более подходящей компании. Желательно лишний раз промолчать и не вступать в откровенный разговор, особенно не рассказывать о личных проблемах. Прибегать к откровенности только при необходимости отпроситься у начальства по семейным обстоятельствам.

Обычно, попадая в неприятные ситуации, человек использует несколько моделей поведения. Все они правомочны и зависят от нюансов:

  • оправдывается;
  • спорит;
  • реагирует отрешенно или делает вид;
  • нападает.

Часто люди сами провоцируют возникновение ситуации, думая, что их плохо воспринимают, хотя реальных оснований для этого нет. Такие индивидуумы часто пользуются руководством, что лучшая защита – нападение. Самообладанию научиться не всегда просто, но возможно.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500