Как повысить либидо женщине

Известно, что с возрастом женское либидо лишь увеличивается. Однако постоянные стрессы, загазованность и другие негативные факторы способны значительно снизить сексуальное влечение. Кроме этого, нередко среди факторов, значительно снижающих либидо у женщин, называют нарушение гормонального фона. Он может быть вызван менопаузой или беременностью. Несмотря на все это, возродить былую страсть вполне возможно. Нужно лишь посвятить решению этой проблемы некоторое количество времени.

Вам понадобится

• Для того чтобы повысить либидо, нужно определить причину его снижения. Если вам не удалось выявить проблему самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам.

Инструкция

1. Соблюдайте режим и перейдите на здоровое питание. Не забывайте о здоровом сне и физических нагрузках. Нередко снижение либидо связано с неправильным образом жизни или недосыпом.Найдите несколько минут в день для того, чтобы уделить внимание себе и своей внешности. Купите новое белье или сделайте эпиляцию.Можно обратиться за помощью к мануальному терапевту или массажисту. Хороший массаж позволит быстро расслабиться и полюбить свое тело.
2. Во время сексуальных контактов большое внимание следует уделить прелюдии. Расскажите партнеру, что именно вам нравится. Не бойтесь использовать различные эротические игрушки.Попробуйте новые позы или места для секса.
3. Используйте различные афродизиаки. Пейте имбирный чай, употребляйте мед, орехи, горький шоколад, авокадо или бананы. В качестве специй почаще используйте жгучий перец, чеснок, хрен. Кроме этого, считается, что значительно повышают либидо морепродукты, сок алое, женьшень и дикий ямс.