Как почистить кишечник и печень

Улучшению состояния пищеварительной системы и печени способствует их периодическое очищение от шлаков и токсинов. Причина появления «загрязнений» кроется в неправильном питании: употреблении консервантов и красителей, жирной и копченой пищи, алкоголя. В результате чего на стенках желудка и печени образуются шлаки, которые через определенное время превращаются в токсины и отравляют весь организм. При накоплении шлаков в пищеварительной системе и печени человек полнеет, появляются расстройства сна, ухудшается состояние кожи, появляется раздражительность.

Инструкция

1. Почистить печень и кишечник можно несколькими способами. Первый вариант – это биологически активные добавки (БАД). Они очищают организм, восполняют недостаток питательных веществ, а также восстанавливают функционирование органов в нужном направлении. Формы выпуска различны – от таблеток до порошков. Единственным минусом БАД является их возможная передозировка, поэтому обязательно нужно следовать инструкции по применению.
2. Второй вариант очищения пищеварительной системы – клетчатка. Она представляет собой углевод, который содержится в овощах, фруктах, ягодах, орехах, зерновых культурах. Клетчатка не расщепляется в пищеварительном тракте, а поэтому способствует быстрому выведению пищи, а вместе с ней шлаков. При этом овощи и фрукты лучше употреблять в свежем виде, чтобы клетчатка сохранилась. Необходимо помнить, что в толстой кишке происходит всасывание клетчаткой большого количества жидкости, поэтому ее недостаток может привести к запорам. Следовательно, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды.
3. Третий вариант – натуральные соки, лучше свежевыжатые. Для очищения кишечника и печени идеально подойдут персиковый, ананасовый или грейпфрутовый соки.
4. Некоторые косметические процедуры, например, колономассаж (мануальное воздействие на органы брюшной полости и мышцы живота), лимфодренаж мягких тканей способствуют очищению печени и органов пищеварения. Для комплексного решения задачи, необходимо нанести визит к врачу, который подберет индивидуальную программу очищения организма.
5.