Совет 1: Как победить болезни

Болезни настигают человека в самый неподходящий момент: это и простудные заболевание и очередной рецидив хронических болезней. Каждое заболевание лечится определенными препаратами, которые прописывает врач, но можно применять и дополнительные методы лечения, которые будут защищать организм от болезней. Профилактические меры борьбы гораздо эффективнее, чем лечение уже начавшегося заболевания. Победить болезни можно, главное заботиться о своем здоровье.
Как победить болезни
Инструкция
1
Ведите здоровый образ жизни. Это значительно улучшит состояние здоровья, многие хронические заболевания перестанут беспокоить сразу после того, как вы бросите курить или употреблять спиртное. Связано это с тем, что канцерогены, поступающие из никотина и этанола, способствуют снижению защитных свойств организма, и он становится уязвим перед микробами и вирусами.
2
Принимайте витамины С и Е. Витамин С поднимает защитные силы организма на борьбу с инфекцией, а витамин Е является сильным антиоксидантом, который выводит токсические вещества.
3
Гуляйте на свежем воздухе, клетки будут насыщаться кислородом и питать все органы и ткани. Особенно это важно людям с хроническим бронхитом или воспалением легких, которое не удается победить.
4
Ежегодно проходите профилактический осмотр в больнице. Это поможет выявить болезни на ранних стадиях и устранить их не дав перейти в хроническую форму.
5
Принимайте бифидо и лакто бактерии. Иммунитет зависит напрямую от микрофлоры кишечника. Продаются они в аптеке в виде свечей, порошков или жидких препаратов. Принимать лучше по назначению врача.
6
Проводите курсы профилактического лечения травяными сборами. Они не навредят организму. Так можно избежать очередного приступа болезни.
7
В сезон вирусных и простудных инфекций носите ватно-марлевую повязку. Слизистую оболочку носа обрабатывайте оксолиновой мазью или эфирным маслом чайного дерева.
8
Если вы уже заболели, то пройдите полный курс лечения, который прописал врач. Следуйте строго всем рекомендациям, так вам удастся избежать осложнений.
9
Займитесь спортом. Лучше всего подойдет плаванье, оно стимулирует и укрепляет здоровье.

Совет 2: Как победить морскую болезнь

Морская болезнь встречается не только у моряков и любителей путешествовать по воде. Эта болезнь объединила неприятные ощущения, которые человек испытывает при движении в поезде, автобусе, самолете, автомобиле.
Как победить морскую болезнь



Чтобы облегчить свою дорогу и победить укачивание, советую вам прочитать несколько правил и по возможности им следовать.
Если вы собираетесь ехать далеко, то подумайте об этом заранее - не ешьте тяжелой жирной пищи за 6 часов до дороги и постарайтесь совсем не есть хотя бы за час до отъезда. В дорогу возьмите легкоусвояемую пищу - фрукты, овощи, соленый крекер. Не забудьте положить в сумку несколько мятных конфеток или мятную жевательную резинку. Как только почувствовали приступ тошноты, следует взять конфетку и медленно ее рассасывать. Конфета отвлечет ваш организм, а мята - успокоит. Также перед дорогой можно нанести на запястья по несколько капель эфирного масла мяты.
В дорогу сделайте некрепкий чай с лимоном или имбирный компот. Газированные напитки, а уж тем более алкогольные - употреблять не следует.
Постарайтесь обеспечить себе как можно больше воздуха: откройте окно, выйдите на свежий воздух, включите вентиляцию. Если это возможно, выберите место, где движение чувствуется меньше всего. Сидите и стойте только по направлению движения.
При первых признаках тошноты закройте глаза и по возможности зафиксируйте голову (облокотитесь на спинку, прилягте). Не читайте в дороге, не разгадывайте кроссворды. Лучше смотреть вперед или в окно чуть выше горизонта.
Если вы перемещаетесь на автомобиле, каждые 2-3 часа делайте остановку. Во время остановки пройдитесь, сделайте несколько наклонов, потянитесь. Если вы едете на поезде или автобусе - не игнорируйте остановки и старайтесь выходить на улицу при каждом удобном случае.
Ну и самое главное - это позитивный настрой. С самого начала подготовки к поездке настройтесь, что все у вас будет хорошо и зарядитесь положительными эмоциями.


Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.