Инструкция
1
Ведите здоровый образ жизни. Это значительно улучшит состояние здоровья, многие хронические заболевания перестанут беспокоить сразу после того, как вы бросите курить или употреблять спиртное. Связано это с тем, что канцерогены, поступающие из никотина и этанола, способствуют снижению защитных свойств организма, и он становится уязвим перед микробами и вирусами.
2
Принимайте витамины С и Е. Витамин С поднимает защитные силы организма на борьбу с инфекцией, а витамин Е является сильным антиоксидантом, который выводит токсические вещества.
3
Гуляйте на свежем воздухе, клетки будут насыщаться кислородом и питать все органы и ткани. Особенно это важно людям с хроническим бронхитом или воспалением легких, которое не удается победить.
4
Ежегодно проходите профилактический осмотр в больнице. Это поможет выявить болезни на ранних стадиях и устранить их не дав перейти в хроническую форму.
5
Принимайте бифидо и лакто бактерии. Иммунитет зависит напрямую от микрофлоры кишечника. Продаются они в аптеке в виде свечей, порошков или жидких препаратов. Принимать лучше по назначению врача.
6
Проводите курсы профилактического лечения травяными сборами. Они не навредят организму. Так можно избежать очередного приступа болезни.
7
В сезон вирусных и простудных инфекций носите ватно-марлевую повязку. Слизистую оболочку носа обрабатывайте оксолиновой мазью или эфирным маслом чайного дерева.
8
Если вы уже заболели, то пройдите полный курс лечения, который прописал врач. Следуйте строго всем рекомендациям, так вам удастся избежать осложнений.
9
Займитесь спортом. Лучше всего подойдет плаванье, оно стимулирует и укрепляет здоровье.