Совет 1: Как подготовиться к зачатию

Здоровье ребенка закладывается не только во время беременности, но и задолго до ее наступления. Чтобы зачать и родить здорового ребенка, будущим родителям при планировании беременности следует в первую очередь обратить внимание на собственное здоровье и образ жизни.
Здоровье будущего малыша зависит от образа жизни обоих родителей
Инструкция
1
Если ранее женщина предохранялась от наступления беременности с помощью противозачаточных таблеток, нужно прекратить их прием и выждать перед зачатием 2-3 месяца. За это время организм избавится от остатков гормональных контрацептивов, которые затрудняют усвоение некоторых витаминов и микроэлементов. Пока организм очищается, можно предохраняться с помощью барьерных методов контрацепции, например, презерватива.
2
За несколько месяцев до зачатия ребенка курящим женщинам важно отказаться от своей вредной привычки. В противном случае ребенок может родиться слабым. Мужчинам, планирующим стать отцами, также желательно бросить курить. Это необходимо для избавления женщины от риска пассивного курения.
3
Будущим родителям также следует полностью исключить употребление алкоголя, поскольку даже небольшое его количество в лучшем случае снизит способность к зачатию, в худшем - станет причиной рождения ребенка с патологиями.
4
Грамотная подготовка к зачатию обязательно включает и медицинское обследование будущих родителей. Это необходимо для выявления различных хронических инфекций, которые нужно пролечить до наступления беременности. Женщине также нужно определить, есть ли у нее иммунитет к краснухе. Если он не достаточен или отсутствует, врач сделает прививку, после которой можно будет предпринимать попытки зачатия только через 3 месяца.
5
Перегревание яичек снижает шансы мужчины стать отцом. Поэтому в течение 2,5-3 месяцев до предполагаемого зачатия мужчинам стоит отказаться от ношения тесного нижнего белья и одежды. Кроме того, в этот период мужчинам лучше не делать рентгеновских обследований.
6
Женщинам, планирующим беременность, полезно принимать по 0,4 грамма фолиевой кислоты ежедневно. Регулярный прием фолиевой кислоты перед зачатием значительно снижает риск возникновения пороков развития у ребенка.
7
Самой лучшей подготовкой к зачатию ребенка является здоровый образ жизни обоих родителей, включающий правильное и сбалансированное питание, занятия спортом, отсутствие стрессов, закаливающие процедуры, регулярное пребывание на свежем воздухе.
Видео по теме

Совет 2: Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка

Мужчине, который готовится к зачатию, нужно сдать все необходимые анализы и вылечить хронические заболевания. Помимо этого, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не увлекаться купанием в горячей воде и ношением тесного нижнего белья.
Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка
Еще несколько лет назад сильная половина человечества не принимала участия в мероприятиях по подготовке к зачатию, да и после него оставалась в стороне, считая, что все, что она могла сделать, уже сделала. Однако, сегодня все изменилось. Мужчины стали интересоваться проблемами женщин, присутствовать на родах, а самое главное – озаботились своим здоровьем перед зачатием. Ведь в половине случаев беременность не наступает не из-за проблем со здоровьем у женщин, а из-за подобных проблем у мужчин, в частности, из-за недостаточной подвижности сперматозоидов. Поэтому этот вопрос актуален как никогда.

Что можно сделать совместно с врачом



Первый и самый важный шаг заключается в посещении медицинского учреждения и сдаче всех необходимых анализов. В первую очередь нужно сдать спермограмму, чтобы убедиться, что количество сперматозоидов соответствует норме и их подвижность так же находится на должном уровне. Если есть какие-то хронические заболевания, особенно ИППП, то их лучше вылечить до зачатия. К тому же многие лекарственные препараты способны нарушить мужскую фертильность.

Не лишним будет посетить врача-генетика с сдать анализы на генетические заболевания, потому как бывает так, что некоторые генетические болезни проявляют себя в третьем-пятом и далее поколениях.

Что можно сделать самому



Минимальным сроком планирования беременности для мужчины является срок в 3 месяца. Именно столько нужно для созревания сперматозоидов. Поэтому за 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно полностью пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Отдавать предпочтение натуральным продуктам, отказавшись от полуфабрикатов, фаст-фудов и прочей «быстрой» еды. Готовить преимущественно на пару без использования масла. Недостаток фолиевой кислоты может сказаться на численности сперматозоидов, поэтому будущему папе стоит налегать на сухие зерновые завтраки, листья салата и бобовые.

Конечно, никотин, алкоголь и наркотики – самые главные враги мужчины, готовящегося к зачатию. Если работа мужчины связана с химическими веществами и органическими растворителями, необходимо как-то оградить себя от нее на 3 месяца, потому как подобные средства могут изменять состав сперматозоидов и приводить к врожденным дефектам у плода.

Не зря природой задумано так, что яички мужчины вынесены за пределы тела – тепло губительно для сперматозоидов! Поэтому бань, саун и горячих ванн нужно избегать. Таким же образом на качество спермы влияет долгая езда на велосипеде и ношение специальных велосипедных шорт. Последним этапом нужно постараться расслабиться. Когда сделано все, что можно, стоит немного отстраниться от ситуации и не зацикливаться на результате. Не зря говорят, что беременность наступает тогда, когда ее совсем не ждешь.
Видео по теме
Как мужчине подготовиться к рождению ребенка
Связанная статья
Как мужчине подготовиться к рождению ребенка
Источники:
  • Как подготовиться к зачатию ребенка?
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.