Совет 1: Как заставить себя писать

Порой так трудно заставить себя писать статьи, заметки в блог или курсовую работу, а уж как знакома лень профессиональным писателям…
И ведь знаете, что нужно выполнить работу в строго оговоренные сроки, а не хочется. Даже самим себе признаться не получается в этом. Вечно какие-нибудь отговорки: уборка, готовка, свидание со своим автомобилем и так далее. Но некоторые честно признаются, что писать у них нет ни малейшего желания.
Инструкция
1
Иногда писать не хочется, если нет идей по теме вашей работы. Тогда нужно, как минимум, обсудить ее с кем-то. В процессе беседы к вам может прийти озарение. Или почитайте литературу по данному вопросу.
2
Писать нужно изо дня в день по несколько страниц. Для этого определите себе тот объем, который вы реально в силах выполнить за определенный промежуток времени. Если вам лень писать, вы можете отложить все дела на другое время, но тогда придется выполнять двойной, а то и тройной объем работы. Лишать себя сладкого из-за того, что вы не успеваете писать столько, сколько запланировали, не стоит. Мозгу для того, чтобы работать, необходимо питание.
3
Уговорите себя сесть за компьютер с целью поиграть, но в это время начинайте писать. Если не сразу связный текст, то хотя бы какие-то ключевые мысли.
4
Смените обстановку. Может быть, вам мешает сосредоточиться включенный телевизор, или, наоборот, вам просто необходима музыка, чтобы войти в рабочий ритм.
5
Запретите себе отвлекаться от работы для того, чтобы пообщаться на форуме, поиграть в какую-нибудь игру – все это, во-первых, отвлекает от работы, а, во-вторых, отнимает гораздо больше времени, чем вы рассчитываете на это потратить. Откройте страницу, на которой вы будете писать и страницу, где находятся сделанные вами ранее пометки. Все. В течение 40 минут вы должны не выходить из-за стола. Закрывать эти страницы тоже запрещается. Дело в том, что некоторое время вы будете отвлекаться и думать о всякой ерунде, не относящейся к работе, а потом, так как вам больше нечем занять себя, кроме текста на экране, вы начнете обдумывать написанное, и у вас появится желание записать новые мысли.
6
При помощи самовнушения и умения концентрировать усилия вы тоже можете достичь отличных результатов (если не случайно не заснете).
7
Найдите добровольного слушателя. Это заставит вас писать образным языком и в доступной форме излагать мысли. Кроме того, вы просто обязаны будете писать продолжение своей работы, так как знаете, что его ждут.

Совет 2: Как заставить себя не заходить Вконтакт

Социальные сети частью нашей жизни: это мощный инструмент общения, обучения и развлечения. Но как взять себя в руки, если рабочий день в разгаре, а милым фото котиков в вашей ленте конца-края не видно?

Фильтруем информацию



Совсем отказаться от социальных сетей, в том числе «Вконтакте», не лучшее решение: с их помощью удобно договариваться с людьми о встречах, общаться с друзьями и родственниками, которые находятся далеко от вас, узнавать живое мнение по разным вопросам. Зачастую даже рабочие вопросы удается уладить «Вконтакте».

Поэтому первое, что необходимо предпринять – сделать свою страничку полезной. Отпишитесь от развлекательных пабликов и сообществ, взамен – найдите образовательные, причем те, которые связаны с вашей профессией. Пусть их будет немного: чем больше у вас подписок, тем чаще обновляется лента, а сплошной, непрекращающийся поток информации – чудовищный убийца времени. Вашего времени.

Затем – отпишитесь от людей, которые вам не знакомы или не интересны. В моменты прокрастинации вы неизбежно обнаруживаете себя на странице незнакомого человека, методично листающим чужие фотографии. Чем меньше контактов – тем меньше соблазна потратить час на блуждание по бесконечным страничкам.

Попросите коллег писать вам на электронную почту и поставьте себе программу-клиент, которая уведомляет о новом письме. Так вы не пропустите важные сообщения и не будете иметь оправдания для «Вконтакте».

«Вконтакте» и почта



Есть два одинаково эффективных способа связать между собой почту и «Вконтакте». Если вы ведете активную жизнь в социальных сетях – отпишитесь от рассылок. Проверяя почтовый ящик по рабочим вопросам, вы будете видеть уведомления о новых письмах, заявках, приглашениях – трудно будет удержаться и не прочитать. И не ответить. И не посмотреть что-нибудь еще, раз уж вы тут.

Другой способ абсолютно противоположный: если вам пишут нечасто – подпишитесь на рассылку и проверяйте не социальную сеть, а почту. Зачем заходить, если никому не нужно срочно ответить? А новости можно в специально отведенное для этого время.

Делу время



Вряд ли вам нравится идея смотреть в рабочее время сериал. Или бросать уборку на середине, чтобы почитать книгу, а затем нехотя отрываться от нее и снова браться за дела. Выделяя себе время на развлечения, внесите туда «Вконтакте» - ваша обновленная небольшая лента вполне может быть прочитана перед сном, или в обеденный перерыв. Ответить на сообщения можно в это же время, ровно как и разобрать приглашения, ответить на комментарии и подсчитать «лайки». После продуктивного, насыщенного полезными делами дня, расслабиться за компьютером позволительно. Главное – проследите, чтобы место «Вконтакте» не занял какой-нибудь другой «убийца времени», например, мобильные игры.

Совет 3: Как заставить себя забыть что-то

Наш ум сам оберегает себя от негативных воспоминаний. Нужно лишь помочь ему освободиться от груза прошлого.
Инструкция
1
Решение проблемы начинается с ее осознания. Предположим, девушка рассталась с парнем, но он продолжает сниться ей, она плачет по ночам, тоскует днем, временами накатывают воспоминания. Первая реакция - подавлять свои эмоции, но это неверно. Нужно смириться, что какое-то время - три месяца, полгода, может и больше, - придется прожить свое горе. Волшебной таблетки нет, есть сложная дистанция, которую нужно пройти и не разбиться. От мысли "Как все плохо. Что мне делать?" надо переходить к мысли "Все будет хорошо. Я этого хочу. Я себе помогу."
2
В самых сложных случаях, когда тревожат навязчивые мысли, кошмары, галлюцинации и чувство вины, и реально ухудшается здоровье, лучше обратиться к профессиональному психологу или неврологу. Забота о душевном здоровье - это еще и забота о здоровье телесном. Если медики пропишут курс успокоительного, санаторный отдых, массаж и лечебную физкультуру, отказываться не стоит. Чтобы избавиться от прошлого, надо обновиться. А для этого нужны физические силы.
3
Прекрасные результаты дает арт-терапия. Танец раскрепостит, пробудит уверенность в себе. Пение в буквальном смысле снимает тяжесть с сердца. Сбросить груз воспоминаний можно с помощью дневника, писем или творчества. Предал лучший друг? Это же прекрасный повод написать повесть о дружбе и подарить своему герою или героине весь мир. А если еще и опубликовать повесть и получить гонорар... Лучшая месть - это благодарность. И такая "месть" позволит не просто забыть о прошлом, но и переосмыслить его.
4
Бурная деятельность. Чтобы забыть что-то ненужное, надо забить себе в голову что-то нужное. Ремонт квартиры, общественная деятельность, поход по стилистам и косметологам очень даже проветривают мозги. Не стоит уходить с головой в трудовые подвиги и просиживать на работе по 18 часов. Денег, возможно, станет больше, но о здоровье тоже надо подумать.
5
Существует множество рецептов в области прикладной магии, хотя при ближайшем рассмотрении "ритуалы" оказываются психологическими трюками в эзотерической упаковке. Можно писать имя бывшего на теле и смывать его горячей водой в полнолуние. Можно кормить голубей и воробьев, мысленно приговаривая: "Как пшено сыпется, так и прошлое высыпается, воробью на прокорм, мне на радость". Эти методы зависят от того, каких традиций человек придерживается. Они будут особенно действенны, если убрать из своей жизни то, что напоминает о прошлом. Долой все запахи, вещи и звуки, которые нужно забыть. Начинается новая жизнь.
6
Самое главное. Свято место пусто не бывает. Чем заполнить будущее после того, как прошлое исчерпает себя? Жизнь уже не будет такой, как прежде. А значит, можно выстроить ее продуманно. Новые привычки, пищевые пристрастия, новый распорядок дня. Может быть, новый имидж? Что бы ни происходило, все происходит на пользу. И все изменения, которые сначала кажутся неприятностями, приводят к лучшему. Особенно когда мы этого хотим.
Источники:
  • Мини-медитация для того, чтобы расстаться с прошлым

Совет 4: Как заставить обожать себя

Суть обожания состоит в обожествлении, преклонении, чрезмерном уважении или восторженном восхищении кем или чем-либо. Ранее мужчины творческих профессий обожествляли женщин как символ музы, красоты и женственности. Однако обожание подразумевает восхищение внешними и внутренними качествами на расстоянии, поэтому не всякая женщина подойдет на роль богини.
Инструкция
1
Любящий себя человек реально оценивает свои лучшие и худшие стороны личности, но при этом проводит целенаправленную сознательную работу над тем, чтобы его недостатки окружающим людям были предоставлены как очередные достоинства. Научиться любить себя совсем просто: каждое утро улыбайтесь себе искренне и тепло, говорите адекватные комплименты, подбадривайте в минуты неудач, балуйте свое тело косметическими средствами, дарите себе давно желанные подарки.
2
Личность, реально знающая себе цену, уважает и окружающих людей. Самодостаточный и самореализованный человек испытывает постоянно чувство счастья и удовлетворения, чем и притягивает к себе окружающие взгляды. А счастливая женщина одаривает всех любовью и теплом.
3
Богатый внутренний мир и внешняя привлекательность. Если поэты больше пленялись внешней красотой своей обожаемой музы настолько, что в стихах фантазировали любовные свидания. То художникам необходимо уловить богатый внутренний мир женской души, переданный через взгляд, жест, мимику. Приведите себя в порядок внешне: похудейте или наберите вес, следите за своими волосами, маникюром, макияжем, походкой, стилем одежды. Обогащайте свои знания через книги, СМИ и интернет и формируйте четкие жизненные позиции. Необязательно становится мудрой, как черепаха Тортилла, главное, незаметно подтолкнуть мужчин к саморазвитию.
4
Гармоничная личность излучает любовь и душевную теплоту, потому к ней стремятся и мужчины, и женщины. Неважно, лепите вы пирожки или пишите диссертацию, ремонтируете мотоцикл или клеите обои, главное, в любом деле с таким человеком легко, свободно и радостно от ощущения гармонии, оптимизма, положительных эмоций.
5
Если ваша цель – стать богиней обожествления для большинства мужчин и женщин, то необходимо стать популярной «звездой» и «светиться» на телевидении. Если же вы хотите стать предметом обожания своего мужчины, то главное быть постоянной загадкой для него и незаметно подталкивать его к самореализации.
Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • как заставить себя написать курсовую в 2017
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500