Совет 1: Как не быть жертвой

Уровень преступности в обществе зависит от работы правоохранительных органов и законодательной власти. Чем хуже они работают, тем больше у граждан шансов стать жертвой преступника. Однако личная осторожность и соблюдение некоторых правил помогут избежать этой неприятной участи.
Как не быть жертвой
Инструкция
1
Мошенничество – одно из самых распространенных преступлений. Мошенники могут воздействовать на самые разные стороны характера потенциальной жертвы: от любопытства до жалости или алчности. Излишняя доверчивость и некритичное отношение к новым или даже хорошо знакомым людям могут привести к серьезным неприятностям. Конечно, помощь ближнему – это прекрасно. Однако не мешает все-таки узнать о подробностях несчастья, на которые этот ближний жалуется, и не стесняться задавать вопросы, если вам что-то показалось подозрительным.
2
Очень часто жертву заманивают в ловушку обещанием легких денег практически ни за что. Нужно только сделать небольшой первоначальный взнос, чтобы доказать свою добросовестность или заплатить за обучение, а дальше уже останется только получать гарантированную прибыль. Особенно это касается работы в интернете. Запомните, если работодатель предлагает заплатить ему в любой форме, чтобы он принял вас на работу, значит, вы имеете дело с мошенником.
3
Еще один распространенный вид мошенничества – «катание», т.е. игра в карты на деньги. Если вам в поезде или на отдыхе предлагают сыграть в карты случайные знакомые, лучше не соглашаться вообще или категорически отказаться, когда после серии ваших выигрышей последует предложение сыграть «на интерес по маленькой». Табу на азартные игры с незнакомыми людьми должно стать безусловным, если вы не хотите расстаться со всеми деньгами, а то и со здоровьем.
4
То же самое относиться к распитию спиртных напитков с незнакомыми людьми. «Клофелинщики» могут быть чрезвычайно приятными, располагающими к себе людьми – от этого зависят их профессиональные успехи.
5
Будьте внимательны в общественном транспорте, чтобы не стать жертвой карманников. Если вас грубо толкают или оскорбляют, первым делом крепче держите сумочку или проверьте карман, в котором лежит кошелек. Воры зачастую работают группами: кто-то толкается, чтобы отвлечь внимание пассажира, другой в это время обчищает карманы и передает кошелек третьему, который уносит добычу в безопасное место.
6
Легче всего стать жертвой нападения в безлюдных плохо освещенных местах. Если вам приходятся регулярно проходить по такой местности (например, возвращаясь с работы), лучше носить подходящую уличную обувь, в которой вы сможете быстро передвигаться. Газовый баллончик сможет остановить напавшего одиночку, однако вряд ли поможет против группы преступников. Постарайтесь договориться с владельцем собаки достаточно крупного размера, чтобы он встречал вас во время вечерней прогулки.
Полезный совет
Если на вас напали в подъезде или около дома, кричите что-нибудь неожиданное, например: «Пожар! Горим!», чтобы заинтересовать граждан, которые равнодушно отнесутся к крикам: «Помогите!».

Совет 2 : Как избавиться от комплекса жертвы

В психологии понятие «комплекс жертвы» трактуется как самоотречение личности во благо других, во имя любимых. Человек стремится получить любовь именно таким способом, не зная иных путей. При этом жертва часто ненавидит тех, ради кого, собственно, отрекается от себя. Такое внутреннее состояние тяготит, подавляет индивидуальность, лишает красок жизни. Избавиться от комплекса жертвы можно, только всерьез занявшись работой над собой.
Как избавиться от комплекса жертвы
Инструкция
1
Перестаньте жаловаться, жалеть себя и рассказывать всем о своих несчастьях. Поймите, что это абсолютно бесполезное занятие, ведь постоянные жалобы не решают ваших проблем. И чем больше жалеешь себя, тем больше растет внутренняя нерешительность, неверие в свои силы. Попрактикуйтесь: назначьте для себя день (хотя бы полдня), в течение которого вы ни разу не пожалуетесь и не пожалеете себя. Получится – похвалите себя, ведь вы уже стали сильнее. Не получится – пробуйте еще и еще. Вскоре вы сами заметите, что отношение окружающих к вам изменилось, вас начнут уважать. Не сразу, не в миг, но – непременно начнут.
2
Осознайте факт: все, что происходит в вашей жизни – дело ваших же рук. Только вам и никому более решать, кем и какой вам быть – сильной, самодостаточной и уверенной в себе женщиной или хронической страдалицей, у которой всегда все плохо, имеющей жалкий вид и унылое выражение лица.
3
Не делайте за других людей, даже самых близких, то, что они могут сделать сами. Бесконечная доброта по отношению к окружающим – это, несомненно, хорошо, но не беспредельно. Не берите на себя чужие обязанности, этим вы поощряете их лень и провоцируете наглость и хамство, а не любовь и признание, на которые рассчитываете. Вернее всего, очень скоро вы начнете раздражать своими действиями людей, ради которых стараетесь, а еще немного погодя, они начнут… вытирать о вас ноги. Подумайте об этом.
4
Сосредоточьтесь на положительных сторонах жизни. Увы, жить без проблем невозможно, но научиться относиться к ним как к неприятным, но преодолимым жизненным явлениям – вполне по силам даже слабому человеку. К тому же любые препятствия призваны укреплять характер, а не разрушать личность. Не поддавайтесь изломам судьбы, старайтесь сохранить целостность натуры и индивидуальность. Вместо того чтобы беспокоиться по поводу временных трудностей и будущих неудач, лучше подумайте, что хорошего есть в вашей жизни. А оно обязательно есть, надо лишь захотеть увидеть и оценить.
5
Если все ваши старания избавиться от комплекса жертвы не принесли положительных результатов, обратитесь к психоаналитику или хорошему психологу. Ни в коем случае не оставляйте все, как есть, не усложняйте свою жизнь еще больше, не подавляйте собственную индивидуальность. Не становитесь чьим-то дополнением, ради которого надо жертвовать собой. Помните, что вы, прежде всего, личность. Квалифицированные специалисты обязательно помогут вам, но только при одном условии – если вы сами будете настроены на перемены, если вы сами очень сильно захотите расстаться с положением жертвы.
Обратите внимание
Комплекс жертвы чреват таким коварным последствием, как мазохизм. Человек настолько привыкает к жертвенности по отношению к кому-то, что начинает испытывать удовольствие от своих страданий, от жалости окружающих. Это действует, как наркотик, - чем больше душевных мучений, тем больше в этом нуждаешься. А тем временем идет процесс разрушения личности. Вот об этом нельзя забывать.
Полезный совет
Чтобы избавиться от комплекса жертвы, вам необходимо постоянно анализировать свое поведение. Психологи в данной ситуации используют так называемый принцип взаимосвязи, когда и очень большое, и ничтожно малое являются звеньями одной цепи. Научитесь преодолевать малое, и вы победите в большом.

Совет 3 : Как избавиться от синдрома жертвы

Меня никто не любит, все предают, на друзей положиться нельзя – такие мысли частенько крутятся в голове у потенциальной «жертвы». В психологии даже есть специальное понятие, характеризующее таких людей, - синдром жертвы. Причины его довольно глубоки и не так просты, как может казаться на первый взгляд. Жизнь человеку такой синдром может испортить довольно легко.
Как избавиться от синдрома жертвы
Синдром жертвы уходит своими корнями в детство человека. Причем страдать от него могут в равных условиях и мужчины, и женщины. Причиной может служить недолюбленность, когда дети чувствовали себя не нужными родителям, были вторым или третьим ребенком после брата или сестры, которым практически не доставалось особых благ. Из-за этого с самого детства у них формируется ощущение собственной второсортности и появляется убеждение в том, что они не достойны чего-то большего. Причем эта мысль так плотно сидит в их подсознании, что, кажется, сама жизнь предлагает им постоянно ситуации, которые проигрываются не в пользу «жертв».

Для синдрома жертвы характерно безразличие самого человека к происходящему в его жизни. Он попросту смиряется с тем, что его бросают любимые и близкие люди, друзья только пользуются, когда им нужно, на работе не уважают.

Зачастую «жертв» характеризуют как неярких и скучных людей, не выделяющихся из толпы, разговаривающих тихо, не имеющих выраженной жестикуляции и извиняющихся даже в тех ситуациях, когда правы именно они. Их неспособность постоять за себя и становится причиной использования «жертв» другими людьми в своих целях.

Обвинять родителей и считать, что они испортили жизнь, - для жертвы это крайне свойственно. Причем в большинстве случаев людей, страдающих данным синдромом, все устраивает. Ведь так не нужно трудиться над собой, чтобы все исправить.

Если же вам надоело все время быть мальчиком для битья, и вы решили начать новую жизнь, в которой не будет места синдрому жертвы, придется взять волю в кулак.

В первую очередь присмотритесь к себе и обратите внимание на свои успехи. Обязательно запишите их все в блокнот. Обличенные в письмо мысли выглядят более монументально, да и к тому же вы сможете более наглядно оценить все, чего смогли достичь. Обязательно фиксируйте и все имеющиеся у вас положительные черты. А вот на негативном не зацикливайтесь – оно разрушает, и вы уже достаточно сильно бичевали себя сознанием собственной ничтожности.

Включите в свой ежедневный график и аутотренинг. Обязательно говорите себе ежедневно, что вы отличный человек, который достоин всяческих благ, и с вашим мнением должны считаться.

Далее самое сложное – научитесь отказывать в тех ситуациях, когда вы не хотите что-то делать, а на вас давят. Это сложно, но можно. Помните, что первое время люди будут недоумевать – ведь они привыкли, что вы безотказны, а ломка стереотипов – довольно сложный процесс. Поэтому можете для начала потренироваться на малознакомых людях. Например, на коллегах из отдела, с которыми вы встречаетесь редко, и от них в вашей работе ничего не меняется.

Специалисты утверждают, что достаточно 15-20 дней выполнять такие рекомендации, чтобы сознание человека-жертвы начало меняться. Естественно, по истечении этого периода не стоит забрасывать практику. И довольно скоро вы почувствуете как ваш тип поведения меняется, жертвенность уходит, вы начинаете общаться с людьми на равных.

В случае, если самостоятельно избавиться от синдрома жертвы не выходит, обратитесь к врачу. Значит, причины кроются глубже и докопаться до них может только профессионал.

Совет 4 : Как отличить поведение жертвы

Люди в своей жизни часто носят маски и играют роли. Один и тот же человек в разных обстоятельствах и с разными людьми может проявлять себя с разной стороны. Иногда с определенной ролью человек сживается настолько, что это это становится его типичной моделью поведения. Это может быть роль спасителя, агрессора, жертвы и т.п. Поведение жертвы в обществе встречается довольно часто.
Как отличить поведение жертвы

Как ведут себя жертвы



Человека с поведением жертвы несложно распознать. Как правило, на это требуется немного времени. Хотя, конечно, разным людям такое поведение может быть свойственно в разной степени - у кого-то оно активируется только в сложных ситуациях, а для кого-то это образ жизни.

Типичный человек-жертва вечно чем-то недоволен. Создается впечатление, что у него куча проблем, и у окружающих поначалу даже может возникнуть желание чем-то помочь несчастному. Однако через некоторое время они обнаружат, что в его жизни ничего не изменилось, поскольку человек обладает потрясающей способностью создавать все новые проблемы из ничего. А когда кто-то предлагает ему выход из сложной ситуации, он подробно объясняет, почему ему это решение не подходит.

В понимании человека-жертвы его жизнь целиком зависит от обстоятельств и других людей, потому как управлять ею - не в его силах. Все что он может - это приспосабливаться. Им движут внутренние установки «От меня ничего не зависит», «Я ничего не могу изменить». Если ему все же приходится в какой-то ситуации приложить усилия и изменить привычный образ действий, его охватывает беспокойство и отчаяние. Поэтому жертвы так любят откладывать дела на потом и придумывать себе оправдания.

Причины поведения жертвы



На самом деле человеку-жертве удобно жить так, как он живет, не выходя за рамки зоны комфорта. Он может даже не отдавать себе отчета в том, что мог бы легко изменить свою жизнь, если бы захотел и приложил некоторые усилия. Однако это не обязательно значит, что он специально водит окружающих за нос ради получения внимания, сочувствия и мелких выгод в виде помощи. Он действительно может быть несчастен и искренне желать перемен, но что-то ему всегда мешает. Это может быть какая-то психологическая травма из детства или более позднего периода жизни.

Например, если родители критиковали ребенка, постоянно указывали ему на его ошибки, вера в свою несостоятельность и неспособность сделать что-либо хорошо могла отложиться у него на уровне подсознания. Став взрослым, человек с синдромом выученной беспомощности часто ощущает себя неудачником, а в сложной ситуации у него рефлекторно опускаются руки и начинается паника. Чтобы как можно реже испытывать горечь поражений и чувство бессилия, он может замкнуться в себе, избегать ответственности и сложной работы, довольствоваться посредственной жизнью.

Человек с сознанием жертвы может изменить этот неэффективный стереотип поведения, если осознает его и будет стараться в привычных ситуациях вести себя по-новому, как активное действующее лицо, а не как пассивный наблюдатель. Несколько раз увидев положительный результат своих усилий и убедившись, что от него зависит очень многое, он сможет избавиться от комплекса. Если же страхи очень сильны, возможно, следует обратиться за консультацией к психологу.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500