Совет 1: Как не быть сварливой

Сварливость может уничтожить самые теплые отношения и превратить некогда близкого человека в неприятного типа, от которого хочется держаться подальше. Даже если скандалист прав по существу, форма, в которой он выражает претензии, зачастую исключает сочувствие к нему.
Инструкция
1
Попробуйте найти причину вашей сварливости. Возможно, вы постоянно не высыпаетесь, очень устаете на работе и дома. Тогда у вас есть все основания быть недовольной коллегами и домашними, однако вам не удается понятно и убедительно объяснить причины вашего недовольства.
2
Запишите на бумаге, что вам не нравится, и что вы хотели бы изменить. Хорошо продумайте вашу речь – очень важно, чтобы в ней не было оскорблений и прочих раздражителей, из-за которых ваши слушатели могут почувствовать неприязнь к вам еще до того, как вы договорите.
3
Предложите коллегам или членам семьи более справедливое распределение обязанностей и внимательно выслушайте их соображения. Возможно, вы упустили из виду какие-то обстоятельства, и у ваших близких тоже есть основания быть недовольными. Будьте готовы пойти на компромисс во имя вашего душевного спокойствия и мира вокруг вас.
4
Если компромисса достичь не получается не по вашей вине, просто снимите с себя часть обязанностей в одностороннем порядке. На работе это не всегда возможно, однако дома вы вправе отказаться от роли бесплатной прислуги за все. Скорее всего, остальные члены семьи просто вынуждены будут заботиться о себе самостоятельно – конечно, это не относится к маленьким детям и беспомощным больным.
5
Иногда причиной сварливости становятся проблемы со здоровьем. На всякий случай пройдите общее обследование у врача, особенно если вы часто испытываете недомогание. Жесткие диеты могут вызвать упадок сил, постоянное внутреннее недовольство и, как следствие, сварливость. Посоветуйтесь с близкими: возможно, им гораздо приятнее жить рядом с веселой жизнерадостной пышкой, чем с придирчивой занудной анорексичкой.
6
Если вы понимаете, что причина сварливости просто в вашей несдержанности и неумении считаться с другими людьми, попросите кого-то из близких снять вас на видео во время скандала и просматривайте этот ролик, если чувствуете, что вами овладевает приступ раздражительности. Вполне возможно, это сыграет роль шоковой терапии: мало кто представляет, насколько он бывает непривлекателен во время ссор.
7
Хорошо продумывайте ваши аргументы, когда хотите объяснить окружающим, что они неправы. Если ссора развивается спонтанно, считайте до 10, прежде чем ответить кому-то. Постарайтесь привлечь на помощь ваше чувство юмора: замечание, высказанное в шутливой форме (не издевки, не сарказма, а именно доброй шутки) может подействовать куда лучше, чем раздраженная тирада.

Совет 2: Как быть всегда счастливым

Стремление к счастью знакомо людям со времен Адама. Оно никогда не покидало человечество. Люди перепробовали почти все. Кто-то очень даже преуспел. Все же важнее не стать, а оставаться счастливым. Точно так же как важнее не родиться человеком, а оставаться им до конца. Итак, стать счастливым возможно, но как быть таковым всегда?
Вам понадобится
  • Умение анализировать
Инструкция
1
Сохраняйте себя в тонусе. Проанализируйте сегодняшний день. Какое из занятий принесло вам большее удовлетворение? Если вы не можете назвать ни одного, значит, пора менять взгляд на жизнь. Вы хорошо отдохнули ночью? Разве вы не завтракали сегодня? Человеку, желающему всегда быть счастливым, крайне важно иметь благодарный настрой. И в вашей жизни есть масса вещей, за которые нужно быть благодарными.

У вас хорошее зрение, часто им пользуетесь? Или вы уже забыли как выглядят небеса? А может у вас хороший голос? Есть десятки тысяч людей, мечтающих о возможности хотя бы просто произносить слова. По некоторым данным, если у вас есть холодильник и в нем есть еда, вы одеты и у вас есть жилье – вы богаче, чем 75% людей на планете.

Замечайте и цените хорошее, вместо того чтобы сосредоточиваться на отрицательном. Такой взгляд, словно генератор автомобиля, будет поддерживать энергию в вашей жизни. Поставьте цель – ежедневно находить три причины для радости. Поделитесь находкой с другими. Избавьтесь от привычки рассказывать негативные новости.
2
Осознавайте свою нужность. Есть масса людей, которые были счастливы, но сохранить это состояние им не удалось. Бессмысленное блуждание по жизни может иссушить ваше счастье до последней капли. Задумайтесь, почему маленькие дети не задаются вопросом о счастье? Они подсознательно чувствуют родительскую заботу. О том, что они нужны им постоянно напоминает любящее внимание взрослых.

Люди, которых не беспокоит вопрос о счастье, не страдают даже от чрезмерной работы. Им нравится делать полезное. В противоположность этому есть и те, которые изнывают от бессмысленной траты сил. Сохраняют счастье чаще всего те, кому удается заниматься делом, приносящим удовольствие.
3
Интересуйтесь другими. Согласно евангельским принципам заботиться нужно не только о своих интересах, но и об интересах других. Помогайте людям, жертвуйте чем-либо бескорыстно. Сможет ли мужчина испытать удовольствие от прогулки со сварливой женой? А женщина от общения с собеседником-брюзгой? Вряд ли. Скорее всего, ваше сердце наполнится счастьем от проявленного к вам личного интереса. Проявляйте интерес к другим и вы.

По словам психолога Д. Карнеги человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Именно в среде подобных и появляются неудачники.
4
Улыбайтесь чаще. Не стоит принимать себя и окружающих исключительно серьезно. Здоровое чувство юмора поможет сохранять эмоциональную устойчивость. Не секрет, что выражение лица человека отражает его внутреннее состояние. Таким же образом положительные эмоции могут быть отражением вашей улыбки.

По словам испанского драматурга Лопе де Вега, мы были бы более здоровыми, если бы больше шутили». Онколог Х. Санс-Ортис подтверждает, что чувство юмора … смягчает боли, уменьшает тревожность, стимулирует творческие способности, ослабляет эмоциональное и мышечное напряжение.

Соглашаясь с этими данными, женщина, перенесшая семь операций по удалению злокачественной опухоли, говорит: «Когда болеешь, тебе не до шуток, но нужно стараться не терять чувства юмора. Иногда я сравниваю свою жизнь с огородом, в котором растут разные растения, и одно из них, к сожалению,— это мое заболевание. Я не позволяю ему разрастаться и таким образом заглушить все остальные. И хотя я не одержала победу над своим недугом, все же я могу радоваться жизни, и это замечательно».
Искренняя улыбка создает положительный настрой
Видео по теме
Обратите внимание
Осознавайте пределы своего счастья. Идеального и вечного счастья пока не найти. Вполне нормально испытывать некоторое уныние, когда что-то происходит не так, но вовсе не обязательно пребывать в таком состоянии постоянно.
Полезный совет
Освободите свое сердце от волнений - большинство из них все равно не сбудутся. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете. Делитесь чаще. Ожидайте от других меньше.
Как создать счастье
Связанная статья
Как создать счастье
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше